august 2015

Jakten på kjærligheten

Nå koser jeg meg masse med Hilde på besøk, hver mandag har vi nemlig fast date. Jakten På Kjærligheten har jo begynt igjen, og i år som i fjor følger vi med på det sammen. Det er jo så sykt koselig! Og kleint..... Haha! Fikk dere med dere han som sa at det føltes som å bli født på ny når han så frieren sin? Jeg trodde jeg skulle krepere av flauhet... Haha! I kveld stod speltlompe-lasagne på menyen, bestis kom rett fra jobb, så da var det klart jeg måtte lage noe godt til henne. Så nå koser vi oss en hel haug sammen, med en solid dose kleinhet på tv.. Haha! Hva gjør du i kveld? Håper mandagen din har vært fin

- girlsnight with bestie -





Med kroppen som motstand






- calisthenics workout -

Sjekk denne kule greia som er kommet i bakgården min! Det er så glede det :-) I dag tok derfor jeg og Elaine treningen vår utendørs, og fikk en helt super økt. Man kan jo virkelig trene hele kroppen på dette kule stativet! Vi gjorde pullups, dips, pushups, situps, før vi avsluttet med handstand + underkropp. Alt med kun egen kroppsvekt, som virkelig er tungt som fy. Er det noe jeg ønsker å kunne mestre, så er det vel nettopp dette. Og nå som dette stativet står pent plantet 20 meter unna leiligheten min, har jeg ingen unnskyldninger til å ikke øve meg her. Dødsgøy!

Yoplait Protein Plus

annonse

Jeg er ganske sikker på at alle som leser bloggen min har fått med seg en ting - jeg elsker Yoplait sine Double 0% yoghurter. Jeg er faktisk bombesikker på at jeg er Yoplait sin beste kunde, for hver eneste uke står det minst tre slike esker i kjøleskapet mitt. Og nå, etter alle disse årene, har jeg endelig fått et samarbeid med dette fantastiske yoghurt-merket. Da kan dere tro jeg ble glad, det er jo ingenting som er gøyere enn å skrive om ting jeg digger!



- mandags frokosten er servert -

Yoplait har nå kommet med en ny Double 0% serie, som heter Protein Plus. Den er derimot ingen nyhet for meg, da jeg har spist den mange ganger. Og den er så god, i tillegg til at den inneholder dobbelt så mye proteiner som de andre yoghurtene! Den kommer i to smaker, sitron og bringebær. Førstnevnte er min favoritt! Det er en kjent sak at yoghurter ofte inneholder mye sukker og fett, dette er en av grunnene til at det alltid er Yoplait jeg kjøper. Disse har nemlig 0% tilsatt sukker og 0% fett! Likevel er de helt magiske på smak, fordi det er tilsatt mye fukt og bær. Hvem har sagt man ikke kan få i både pose og sekk?

Jeg spiser som kjent disse yoghurtene unormalt mye, og har forskjellige måter jeg bruker de på. Enten spiser jeg rett fra begeret, som et lite mellommåltid eller som et fullverdig måltid. Da tilsetter jeg gjerne hakkede mandler, granola, forskjellige bær og topper med litt honning. Er jeg ekstra sulten, blander jeg i litt cottage cheese. Valgmulighetene er mange, men en ting er sikker - du må prøve ut den nye protein plus serien. Anbefales!

Uken som gikk

Ukens høydepunkt: Gårsdagens bryllup, selvfølgelig!

Ukens motivasjon: Jeg finnes så lite motivert om dagen at det er helt stressende. Sliter litt med å komme meg ut av sommerferiemodus, kjenner jeg. Satser på at det tar seg opp til uken! Er nok litt for bortskjemt med at jeg som regel alltid er motivert, så når jeg plutselig ikke er det, skjønner jeg ikke helt hva som skjer med meg. Jeg elsker jo jobben min, men den siste uken har jeg helt ærlig ikke gjort noe mer enn det jeg må. Og det irriterer meg, man utretter som kjent ikke de store tingene hvis man ikke gidder å gi det lille ekstra. Så, til uken er det skjerpings. Alarmen min ringer 06.00 i morgen, og da skal dagen gripes.


Ukens kjiping: Kosthold og trening. Denne uken har jeg hatt null matlyst, det eneste som har fristet har vært Mc Donalds. Så da har jeg spist det de få gangene jeg har hatt lyst på mat. Er det mulig? Haha! Føler meg helt skrapa i kroppen akkurat nå, og må pushe meg selv til å komme i gang igjen fra i morgen av.

Ukens beste bilde: Hvordan det egentlig ser ut når man sitter på tuppen av Preikestolen.....


Ukens beste film: Bølgen. Dere MÅ dra på kino å se den.. Fy søren for en film!

Ukens sang: MKTO - Bad Girls.

Ukens gullkorn: Det må vel bli når jeg var ute å prøvekjørte en relativt sprek BMW, og hadde mamma med meg.

Mamma: Hva er det du driver med? Ro ned farten, det er 50 sone her!
Meg: Jeg tester bilen? Slapp av!
Mamma: Hvis ikke du slutter nå, har du verken bil eller lappen når du er ferdig her!

Ukens Tanke: Årets sommer og alle de gode minnene, den var så innmari fin den. Håper høsten blir like bra


Grønlien Bryllup

For en utrolig nydelig dag det var i går! Helene og Alexander fikk endelig gitt hverandre sitt ja under en nydelig vielse i kirka, og dagen kunne ikke blitt mer perfekt :-) Pål Rake kom som en overraskelse under selskapet for å synge til Helene etter brudgommens tale, og det var bare så utrolig fint. Skikkelig rørende! Ellers gikk dagen slag i slag med en helt nydelig fire-retters middag, tidenes største kakebord, rørende taler, fin musikk, god stemning og bare glede. Størst av alt er kjærligheten!







- hurra for kjærleiken -

Ellers må jeg bare vise dere gårsdagens frisyre, jeg var så fornøyd at jeg holdt på å fly til himmels! Før brullypet i går tok jeg turen til Komponisten Frisørsalong, for å få flettet fiskebeinsflette hos min kjære Marianne. Og resultatet ble bare så utrolig fint! Håret holdt seg perfekt hele dagen, jeg sov faktisk med fletta i natt og våknet opp nesten like fin. Så da blir det ekstra fint hår i dag også, jeg vil helst ha den så lenge som mulig :-) Haha! Var den ikke fint, vel?

Wedding ready

- wake up and be happy -

God morgen, dere! Jeg har allerede vært våken i en god del timer, dagen startet nemlig hos frisøren. I dag er det tid for bryllup, og min skjønne Marianne fikk oppgaven av å stelle meg på håret. Så nå sitter jeg storfornøyd her hjemme, med tidenes fineste fiskebeinsflette. Den ble så utrolig fin! Så nå skal jeg i gang med å sminke meg og hoppe i finstasen, gjøre meg klar for det som helt sikkert blir en magisk dag. Min kusine Helene gifter seg med sin Alexander klokken 13.00, og jeg gleder meg til å ta del i denne dagen sammen med de. Kjærligheten er jo det største og fineste som finnes! Så gratulerer med dagen kjære Helene og Alexander, jeg gleder meg til å feire sammen med dere på denne store dagen

God helg!



acne jeans - bianco sko - pull and pear skjorte og topp - givenchy veske

Aner ikke hva som skjedde under dagens antrekkshoot, men disse bildene var de eneste jeg kunne bruke, og de var ikke litt fine en gang. Jeg klarer ikke bestemme meg for om jeg skal skylde på personen bak kamera, problemer med objektivet som fikk meg til å se sykt lav ut eller det trøtte trynet på meg. Så jeg sier det er en kombinasjon av alle tre, hehe ;-) Denne uka har vært crazy hektisk, så nå skal det virkelig bli godt med helg. Sofaen og joggedress frister definitivt mest i kveld, men slik blir det ikke - så her er det bare å henge i. Hva er planene dine for fredagskvelden?

Rullende drapstrussel

Det er noen ganger livet spiller så lite på lag at jeg ikke helt vet om jeg skal le eller grine. Men jeg vil jo alltid gjerne være positiv, så derfor faller valget som regel alltid på førstnevnte. I går var en sånn dag det bare toppet seg litt, etter en noe lei uke. Bilen min endte opp på reparasjon, noe som selvfølgelig er litt småkjipt. Dette betydde igjen at jeg måtte ha leiebil, og når mannen som hjalp meg sa at pene jenter måtte ha fine leiebiler, ble jeg litt positiv igjen og tenkte for meg selv at dette blir rått. Jeg er jo litt i overkant optimist, så jeg tenkte vel egentlig at han skulle komme rullende ut med for eksempel en Mercedes G-Wagon. Bare sånn for eksempel, liksom... Vel, snakk om å få en stor fallhøyde når han kom rullende ut med en Jeep. En bil så stor og stygg at jeg føler meg seriøst som en potensiell drapstrussel når jeg kjører rundt. Jeg brukte 25 minutter på å parkere den i parkeringskjelleren, liksom. Noen som vil være med meg på safari eller? Jeg har bilen til det, foråsidetsånn....



- good morning -

Nå skal jeg straks avgårde i et skikkelig spennende møte, som jeg ser veldig frem til. Jeg har på følelsen av at tiden fremover ser lys ut :-) Etterpå tenkte jeg å finne meg noen sanddyner å teste Jeepen på, eventuelt ta turen til skraphandleren. Neida... Joda... Neida! Når jeg er ferdig med møter og jobb for dagen, braker det løs med bursdagsfeiring når kvelden kommer, og så videre ut med en gøy gjeng etterpå. Gleder meg, dette blir en fin fredag! Ser dere igjen litt senere

TJEN PENGER PÅ NETTSHOPPING

annonse

Har du hørt om StartShop.no? Dette har jeg gledet meg til å fortelle deg om! Hvis du som meg er glad i å shoppe på nettet, er dette nemlig en aldri så liten gladmelding. StartShop gir deg nemlig penger tilbake hver gang du handler på nettet!

StartShop har avtale med over 200 kjente nettbutikker som blant annet Nelly, Zalando, Sportamore, Get Inspired, Hotels, SAS, Gymgrossisten, Proteinfabrikken og Blush. StartShop får betalt hver gang et av deres medlemmer handler hos  nettbutikkene, de beholder en liten andel og gir resten tilbake til medlemmene. Bonusen kan du overføre til din bankkonto når du selv ønsker det. Hvor utrolig genialt er ikke dette? Dersom du handler mye på nett, bør du registrere deg. Det er helt gratis å være medlem, alt du trenger å oppgi er epostadresse og lage et passord. Deretter klikker du på nettbutikken du vil handle i! Du shopper på vanlig måte, eneste forskjellen er at du får penger tilbake. Registrer deg HER



- vinn gavekort hos nelly.com på tusen kroner -

Nå kan alle som registrerer seg hos StartShop bli med i trekningen om et gavekort på 1000 kroner hos Nelly. Alt du trenger å gjøre er å registrere deg på StartShop HER, og legge igjen en kommentar i kommentarfeltet.

Trekker en heldig vinner til søndag! Lykke til

Jentekveld og prøvekjøring

- yesterday was a good day -

I går hadde jeg en alle tiders onsdag! Etter jobb kjørte jeg opp på besøk til Mommo, som hadde lagt middag og stelt så fint i stand til meg. Så dere snappen med dukka jeg sydde når jeg gikk på barneskolen? Den ser om mulig enda verre ut bakfra, den har nemlig hull i hodet og skjorta er tapet fast. Et godt eksempel på at jeg aldri har hatt tålmodigheten med meg. Haha, jeg ler meg ihjel! Mommo har plassert den på en stol midt i stua, og jeg dør litt hver gang hun sier den så absolutt ikke er fin, men at den bare må sitte der likevel. Hehehe, verdens skjønneste dame! Etterpå dro jeg rett videre til Nina, og tilbrakte kvelden sammen med henne. Vi koste oss med is og gode samtaler, en fin kveld med min fantastiske bestevenninne :-)

- girlsnight at nina's -

Nå skal jeg straks avgårde igjen, bilen min skal på service og jeg skal prøvekjøre en ny bil i mellomtiden. En helt ny BMW X6! Den er jo så fin at jeg kreperer, så hvorfor ikke? Har blitt ganske gira på ny bil den siste tiden, så jeg kan jo kikke litt. Men siden planen er å kjøpe ny leilighet når jeg finner en jeg liker, burde jeg vel strengt tatt holde meg til Fiaten. Så vi får håpe ikke spontaniteten min tar overhånd i dag, hehe. Ser dere igjen senere, enn så lenge må du ha en super torsdag!

Banana oatmeal chocolate chip cookies

I dag lagte jeg noen helt himmelske cookies som jeg gjerne vil dele oppskrift med dere på. Disse ble så utrolig gode, og er perfekt å ha liggende hvis man skulle trenge litt påfyll av energi!

Du trenger:

3 dl havremel  2 store bananer  1 ss bakepulver 1 ss smelta smør  1 egg  30 g kokesjokolade

Slik gjør du:

Forvarm ovnen til 200 grader. Ta havremel, egg, bakepulver, smør og bananer i en bolle, og mos alt sammen med en stavmikser. Til slutt hakker du opp kokesjokoladen, og blander den forsiktig i røra. Så fordeler du små cookies over et stekebrett med bakepapir, og steker på midterste rille i ovnen i cirka 10 minutter. Denne oppskriften gir cirka åtte store cookies, så du må gjerne doble oppskriften dersom du ønsker fler. Hvis du vil ha disse 100% sunne, så dropper du bare kokesjokoladen :-)

Håper det smaker!



Stop killing time

I Norge vet vi ofte at alt går bra uansett. Vi bor i et land som er et av de aller beste å bo i, et av de tryggeste landene å bo i. Går noe galt, får vi hjelp og vi får støtte. Derfor mener jeg at mange mangler motet til å ville bli best i noe, til å trå ut av komfortsonen med å trene hardere enn andre og komme seg til toppen for å bli best i noe. Vi i Norge er født med gullhår i rumpa, og det tror jeg er grunnen til at så mange ikke har den indre gløden til å gjøre det de vil ut av livene sine. Mange går til jobbene sine, som de egentlig ikke liker. Mange er på et sted i livet sitt de ikke trives, men likevel ikke finner kraften til å gjøre en forandring.

Det er viktig å huske på at man er fri til å ta egne valg. Jeg har alltid trodd at livet kan bli slik jeg ønsker det skal bli. Jeg skal ærlig innrømme at tanken på en vanlig A4 hverdag skremmer meg, og det har det alltid gjort. Derfor prøver jeg alltid å ta valg som vil føre meg i motsatt retning. Jeg ønsker å være min egen sjef hele livet, og mitt største ønske er at det alltid skal være sånn. Og om ikke det blir sånn, skal jeg i hvert fall vite at jeg gjorde alt jeg kunne. Jeg vil ha frihet, jeg vil ha muligheten til å velge. Akkurat nå føler jeg meg heldig, og jeg ønsker å føle meg heldig resten av livet. Noe av det jeg liker å gjøre på morgenen, er å ta noen minutter til å se på motivasjons videoer. Filmer som får gir meg lyst til å bli bedre enn det jeg er, ha mer disiplin og gi meg lyst til å jobbe enda hardere. I dette innlegget kan dere se to av mine favoritter, som jeg virkelig syns er helt RÅ. Har du sett filmen The Pursuit Of Happiness? Den handler om jakten på lykke, og er helt utrolig mektig. En film alle burde se!

Jeg liker å omringe meg med mennesker som ikke lar motivasjonen min forsvinne, men mennesker som bygger meg opp. Mennesker som gir meg lyst til å snøre på meg joggeskoene de dagene jeg føler for å la de ligge, mennesker som et et friskt pust i hverdagen og som går for det de tror på. Det er ikke alltid man har lyst å reise seg opp av senga, men det handler om å bare gjøre det. Vær det beste mennesket du kan være, jobb for det du tror på og lev livet ditt slik du ønsker det skal være. Alt er opp til deg. Du kan ikke kjøpe tid, du kan ikke få mer tid - livet flyr avgårde fortere enn vi vet. Stopp å missbruk tiden, bruk den!

If you want something, go get it. Period.

Heels and light jeans








h&m jakke - gina tricot jeans - nly sko - michael kors klokke - ysl veske

Da var plutselig kvelden her, og jeg rekker jammen meg å oppdatere dere enda en gang før jeg skal avgårde på besøk. Min gode mamma kom til meg etter jobb i dag, og hadde med seg kjøttkaker med hjemmelaget potetstappe, brun saus og ertestuing til meg. Verdens snilleste! Etter en god middag sammen, dro jeg videre på trening. Jeg har hatt pause noen dager nå pga vondt i kneet, men i dag trente jeg med kne-bandasje og det hjalp skikkelig. Så nå håper jeg at jeg kan prøve meg litt igjen! Jeg klarte å gjennomføre 126 repetisjoner med knebøy, hvor mange av disse ble gjort med 80 kilo. Jeg som trodde jeg hadde mistet alt av styrke i beine og rumpe har tydeligvis tatt feil, det er ingen tvil om at all crossfiten har gjort meg sterkere. Gøy gøy gøy!

Ønsker deg en fin kveld videre, stor klem sendes herfra

Filmtips: Gone Girl

Denne filmen er virkelig SÅ utrolig bra! En av de beste jeg har sett faktisk. Gone Girl er en psykologiske thriller, med Ben Affleck i hovedrollen. Jeg satt helt oppslukt fra start til slutt, så på neste filmkveld - snurr denne!



- gone girl -

Filmen handler om Nick Dunne, som kommer hjem og oppdager at sin kone Amy er forsvunnet fra hjemmet deres. Dette er dagen de egentlig skulle feiret fem års bryllupsdag, men Amy er brått borte. En kraftig leteaksjon blir satt i gang, og media dekker ivrig saken. Men, noe skurrer... Flere begynner å mistenke Nick for å ha noe med forsvinningen å gjøre, noe han hele tiden fornekter. I løpet av filmen kommer flere overraskelser frem, blant annet at Amy ikke er helt den alle trodde hun var...

Morgenprat



- good morning -

God morgen til mine fine lesere! Hvordan har dere det? Jeg beklager at bloggen ikke har blitt oppdatert tre ganger til dagen den siste tiden, men dere skal vite at jeg gjør så godt jeg kan. Burde vel egentlig ta det som et kompliment at dere reagerer, da vet jeg i hvert fall at dere er vant med at jeg oppdaterer flittig her :-) I Kristiansand både regner og tordner det i dag, noe det egentlig gjorde i går også. Har høsten kommet? Jeg tror kanskje det, og det er egentlig helt greit. Kjenner jeg er litt lei av sommervarme nå, og klar for en fin høst med mye glede. Nå skal jeg straks avgårde for en koselig frokostdate på café med Marianne, før jeg skal til Geir for å gjøre regnskap og så videre i to møter. Jeg er klar for å gripe dagen! Ser dere igjen litt senere, om du har et ønske til neste innlegg for dagen, må du bare si i fra. Jeg vil jo så gjerne gjøre dere alle fornøyde

Preikestolen



- Norway at it's best -

I går var vi en fin liten gjeng på tur til Preikestolen. Jeg har hatt lyst til å dra på tur dit så utrolig lenge, og endelig fikk jeg gjort det! Vi kunne egentlig ikke valgt en bedre dag å dra på, med tanke på været, men heller ikke en mer slitsom dag å dra på, med tanke på nettopp været. Såpass fint vær og i tillegg til at det var søndag, bidro til at vi gikk i kø både opp og ned fra toppen. Litt slitsomt, spesielt siden vi var klare for å gå i raskt tempo.... Haha! Det krydde virkelig av turister, mildt sagt. Men Preikestolen var virkelig helt magisk, turen til topps var noe for seg selv, med en helt fantastisk flott natur. Norge er virkelig verdens fineste land!









-  Preikestolen -

Vi kjørte fra Kristiansand klokken 08.00, og måtte ta en ferje den siste biten, så vi var fremme 12.00. Turen opp og ned med pause på toppen brukte vi fire timer på, og spiste på den koselige Fjellstua før vi startet bilturen tilbake. Til dere som har gått Preikestolen før, syns dere turen opp var tung? Jeg ble faktisk overrasket over at det var såpass slitsomt terreng å gå i, og følte faktisk det var en real treningstur. Men kanskje det bare er meg som er i dårlig form? Haha! Uansett så var det virkelig en skikkelig fin dagstur som anbefales på det sterkeste!

Let's Talk Skin Care

Det å ta vare på huden er utrolig viktig for meg, jeg liker følelsen av en ren og fin hud, i tillegg til at jeg ikke vil se gammel ut før jeg må. Derfor sverger jeg til fruktsyrer, og en fantastisk hudpleieserie som heter Elixir. Den er utviklet av norske hudleger, og er i mine øyne det beste som finnes. Jeg skrev sist om disse produktene for sånn cirka åtte måneder siden, og flere av dere har ønsket et eget innlegg om det igjen. Så da gjør vi det selvsagt sånn! La meg bare påpeke at dette er ikke et sponset innlegg, alle produktene betaler jeg selv. Det må da være innafor å tipse om noe man liker? :-)



- morgen -

Hver eneste morgen skyller jeg ansiktet i varmt vann, før jeg renser huden med gentle cleanser. En god rens er utrolig viktig, da det fjerner fett, urenheter, sminke og overskudd av talk.  Jeg masserer denne godt inn i huden, før jeg skyller av og påfører toner. Disse er for sensitiv hud, og har masse antioksidanter i seg, i tillegg til sitrus-ekstrakt, som virker betennelsesdempende og er bra for blodsirkulasjonen. Denne er skikkelig oppfriskende, og gir en utrolig fin glød etter påføring! Til slutt er det tid for ansiktskrem, da bruker jeg Niactil 4%, og denne er virkelig helt amazing. Den virker beroligende, gir masse fuktighet, fjerner rødhet, gir glød og masse klarhet til huden. 



- kveld -

Det å ta seg tre minutter på kvelden for å fjerne all sminke og overskudd, det er utrolig viktig! Her starter jeg først med å rense huden igjen, før jeg tre ganger i uka i tillegg bruker to andre produkter. Nemlig pads og smoothing cream. Padsene mine inneholder 20% fruktsyre i pads-form, som gir hudfornyelse og hudforbedring. Disse funker som bare fy! Først begynte jeg med 10% på disse, nå som jeg har bygget meg opp, er jeg på 20%. Etter jeg har massert ansiktet med disse, tar jeg på nattkrem. Det er en fuktighetskrem, som også inneholder fruktsyre. Den gir litt peel, med også masse fukt. Denne gjør at huden fornyer seg, i tillegg til at den forhindrer dannelse av hudormer og kviser. Hvor fantastisk er ikke det? Jeg er helt frelst på disse to produktene! Våkner opp morgenen etter og huden gløder virkelig, føler meg så utrolig fresh etter en natt hvor dette har virket.



- to ganger i uka -

To ganger i uka, bruker jeg grønn leiremaske. Jeg har alltid hatt store porer, men etter at jeg begynte fast med denne masken, er de redusert betraktelig. Jeg elsker den! Denne masken trenger dypt ned i huden, reduserer porer ved å absorbere overflødig olje og fettstoffer i huden. Den skal være på i cirka 20 minutter, til den har tørket helt - før jeg vasker den av med lunkent vann.



- ikke sponset, kun ærlige meninger som jeg håper kan hjelpe andre -

I sommer hadde jeg fem ukers pause fra produktene med fruktsyre, kun for å teste hvordan huden ville reagere. Og hva skjedde? Kvisene jeg var plaget med tidligere kom sakte men sikker tilbake, og huden hadde overhodet ikke samme glød eller spenst i seg lengre. Jeg begynte igjen for to uker siden, og nå er huden nesten like fin som den pleier. Jeg begynte på Elixir for ett år siden, fordi jeg var plaget med uren hud, i tillegg til at Hilde sterkt anbefalte meg denne serien. Og jeg er så uendelig glad for at hun gjorde det! Så dersom du sliter med problemhud, oppsøk en hudpleie som selger dette merket og be de om å hjelpe deg. Tro meg når jeg sier at her vil du virkelig se og merke en stor forandring innen relativt kort tid. Jeg er helt frelst! Elixir selges over hudpleiesalonger i hele Norge, jeg kjøper mitt på Miabell Hudpleie her i Kristiansand.

Om du lurer på noe, må du mer enn gjerne spørre, så skal jeg svare så godt jeg kan. Håper du likte innlegget

military dress






office sko - cubus kjole - michael kors veske og klokke

Jeg ser på dagens bilder at jeg ikke skulle kastet strykejernet jeg fikk til jul for noen år siden... Så jeg får sette det på årets ønskeliste igjen, haha! Ville bare innom å ønske dere en fin start på fredagen  Her står jobb og møter på planen, før jeg skal i filla og på kino når kvelden kommer. Det blir fint! Tenkte å komme med et innlegg om hudpleierutiner senere, siden det har vært så etterspurt. Så stikk gjerne snuten innom her senere, så skal jeg få til et fint innlegg jeg vet mange av dere har ventet på.

Håper du får en fin dag!

All black

God morgen, dere  Her våknet jeg av strålende sol og skyfri himmel, så da kan jeg virkelig ikke noe annet enn å bli i godt humør! Eller, i dag hadde jeg strengt tatt vært verdens gladeste uansett om det så hadde vært regn og torden :-) Kanskje jeg forteller dere mer om det senere, hoho! Nå skal jeg spise havrerundstykker til frokost, jeg bakte de i går kveld og det var så digg å våkne opp til i dag. Nam! Etterpå blir det en rolig tur på trening sammen med Elaine. Vi sees igjen litt senere, fintfolk!

- yesterdays apperal, all black for work and meetings -







acne jeans - hm kåpe - bianco sko - louis vuitton veske - valentino solbriller

Spicy kyllingsuppe

Kyllingsuppe er noe av det beste jeg vet! Denne hadde vi til middag på søndag, og jeg vil gjerne dele oppskriften med dere.

Til fire personer trenger du:

4 kyllingfileter Salt og pepper 2 ss karri 1 løk 1 chili 2 gulrot Kruspersille 1 eple 2 bokser hermetiske tomater
6 dl vann 4 stk hønsebuljong 2 ts sukker 1 boks fløte

Slik gjør du:

Start med å finhakke løk, chili og kruspersille, samt kytte opp kyllingfileten i små biter. Så bruner du kyllingen, krydder, løk, eple og kruspersille i en jerngryte i en god klatt meierismør. Ha så oppi vann og boksene med tomater, samt buljong, sukker og fløte, før du kutter opp gulrøttene i strimler og tilsetter dette også i gryta. La suppen stå å småkoke under lokk i cirka 30 minutter.

- Server gjerne med rundstykker, bagetter eller foccacia -

So much fun

Hvorfor har ingen sagt til meg før hvor sykt gøy det er med turn? Jeg storkoste meg mens vi var i turnhallen i går! I følge Susanne var jeg visst et lite naturtalent, og når jeg får høre sånt fra turnstjerna selv, så blir jeg jo så fornøyd at jeg nesten fyker til himmels... Haha! Ikke bare var det gøy med turn, men det var også skikkelig bra trening. Altså, jeg var helt svett når vi var ferdige! Men det sier seg jo egentlig selv, man løper jo rundt hele tiden og jobber kun med egen kroppsvekt. Dødsgøy! Jeg er så langt ifra god enda som overhodet mulig, men jeg klarte i det minste noen triks i går. Og siden det var første gangen min, så sier jeg meg ganske fornøyd! Vil tro det er en fordel for meg i turn at jeg ikke er redd for å prøve nye ting, så kanskje turn er sporten for dette overivrige mennesket? Haha! Gleder meg allerede til neste gang :-)








Ut på nye sprell








H&M jeans og skjorte - Reebok sko - Givenchy veske - Daniel Wellington klokke

Antrekket er fra forrige uke, som jeg aldri fikk vist dere. Så da passet det fint å vise det nå, i dag har det blåst så mye her at det har vært umulig å få knipset bilder. Vi snakker halvveis storm, tøyet mitt som hang ute til tørk endte opp hos naboen liksom... Hvordan har dere hatt det i dag? Her har hele dagen gått til en to timers treningsøkt, etterfulgt av åtte timer med hjemmekontor. Så nå er jeg endelig helt ferdig for dagen! Gjett hva jeg skal i kveld, forresten? På TURN.... Haha, jeg ler meg seriøst ihjel av tanken på det! Jeg suger til å turne, så jeg ser fint for meg at dette ender opp i total fiasko. Typisk meg at jeg blir for ivrig, og ender opp med en eller annen skade.... Jeg vet jo som kjent ikke hva begrensninger er, men jeg håper jeg kan klare å finne ut av det i kveld. Hehehe! Kamera blir med, så blir det forhåpentligvis en gøy update her ettervært :-)

Ukens treningsplan

TODAY WILL BE A GREAT DAY!

Alright mandag, da var du her igjen! Som alltid er jeg superklar. Jeg er så sykt glad for at jeg er en mandagsperson, jeg får nemlig litt vondt av alle som hater så sykt på denne dagen... Jeg sender dere gode tanker, og masse positiv energi! Mandag betyr for meg en ny uke med nye muligheter, som jeg alltid vil gjøre det beste ut av :-)



- I can because I think I can -

Jeg tenkte å starte mandagen med å dele ukens treningsplan med dere. Hvis dere ønsker, kan jeg gjøre dette fast hver mandag fremover? Gi meg gjerne tilbakemeldinger på om det er noe dere har lyst til :-) Denne uken blir det mye fokus på cardio, fordi jeg gjerne vil få opp kondisjonen min igjen. Ellers blir det selvfølgelig crossfit også, ingen uke uten! Har du lagt en plan for øktene dine denne uken? Anbefaler deg virkelig å gjøre det! Det er alltid kjekt å ha en plan man skal forholde seg til så godt som det er mulig. Ønsker deg en fin start på den nye uken! Make the best of it



Uken som gikk

Ukens høydepunkt: Ikke noe som utmerker seg sånn veldig, hele uka har vært veldig fin. Jeg har ikke hatt tid til så mye mer enn jobb og trening, så det har derfor ikke vært så veldig mye fant og moro disse dagene. Haha! Meeeen det var jo definitivt et veldig høydepunkt å komme hjem til en fin suprise i går, samt at jeg har kost meg sammen med jentene mine hele helgen :-)

Ukens motivasjon: Jobb og trening. Jeg har vært supermotivert til å komme sterkt tilbake på begge deler etter sommerfeiren, og det har jeg klart. Spesielt treningen har vært veldig bra denne uken, og jeg ser allerede resultater. Kroppen er en kul greie, det skal jammen ikke mange dagene til før den responderer! Jeg har hatt en haug med gode økter denne uken, både crossfit og cardio. Gøy gøy gøy! Gleder meg til månedene fremover, høsten er for meg den beste tiden å trene på.

Ukens kjiping: Her er det jammen meg lite som er kjipt om dagen, altså! Men er det ikke sånn det skal være da? Oh yes! Eneste som er litt kjipt er at jeg har vondt i venstre kne, og har hatt det helt siden jeg løp i går. Måtte jo tøffe meg litt for Nicolay da, og stoppet ikke fordi om jeg kjente at jeg hadde vondt. Men når jeg endelig bestemte meg for å stoppe, klarte han å presse ut at det var en fin unnskyldning å komme med etter bare fem kilometer...... HAHA! Uansett,  nå halter jeg rundt her, og er litt oppgitt over meg selv. Men i dag har jeg hatt treningfri, så satser på at det er bra igjen til i morgen :-)

Ukens beste bilde: Babe right there!

Ukens beste innkjøp: Denne uken har jeg ikke kjøpt noe annet enn en ny høstjakke fra Zara. Flink!

Ukens sang: Hallingdittsvin - Trøkk16Remix. Haha, er det seriøst mulig egentlig?! Jeg har denne helt på hjernen, og har den på repeat stort sett hele dagen. På trening, i bilen, når jeg rydder, når jeg dusjer, går tur, ja -  you name it. Jeg blir i så sykt godt humør av den, så da blir det til at jeg hører den ihjel da.  Wattern opp te 2 20 15, si!

Ukens gullkorn: Ukens latterkrampe må vel bli i dag, når jeg var hjemme på besøk hos mine foreldre. Jeg trodde min lillebror satt å spilte FIFA, og ble helt fascinert over hvor utrolig ekte disse fotballspillerne så ut.

Lillebror: Hva er det du glor så på skjermen etter?
Meg: Nei, det er bare at de fotballspillerne så helt ekstremt ekte ut i dag. Er det en ny oppdatering på Fifa eller?
Lillebror: Det er en live fotballkamp, Kristina....

Tips for sterkt og vakkert hår

annonse

Flere av dere har etterspurt et skikkelig hår-innlegg her på bloggen. Så i dag tenkte jeg å komme med nettopp det :-) Mine tips til et sunt, sterkt og fint hår! Det er overraskende mye man kan gjøre for å ta vare på håret sitt, og garantert en haug av forskjellige meninger om nettopp dette. Her kommer i hvert fall mine supertips!



- how to get a long and healthy hair -

Bruk hårføner og rettetang så lite som mulig. Før fønte jeg håret mitt etter hver eneste dusj, men de siste månedene har jeg heller latt det lufttørke. Og tro meg, jeg merker stor forskjell etter at jeg kuttet ut dette med føning! Håret er mye friskere og sterkere nå. Jeg føner kun håret de gangene jeg har dårlig tid, og bruker rettetang så lite som jeg klarer. Husk alltid å bruke varmebeskyttende spray når du bruker hårføner og rettetang, da dette forebygger litt på slitasjen.

Ikke ha for stram hestehale, da blir hårsekkene dine dratt for mye og gir skade på håret. Jeg er også veldig nøye på hva slags hårstrikk jeg bruker, strikk med f.eks metall eller store spenner er overhodet ikke bra dersom du vil ha lange og fine lokker.

Ikke bli for ivrig med hårbørsten, da kan du nemlig knekke hårstråene. Jeg vil anbefale å bruke en naturbørste, da dette er mest skånsomt. Husk også at vått hår er sårbart, så unngå gjerne å børste håret ditt når det er vått.

En god hårkur jevnlig er viktig, selv kurer jeg håret to ganger i uken. Da lar jeg kuren virke i ti minutter, før jeg skyller ut. Selv sverger jeg til proteinkurer med masse fuktighet, som styrker opp håret mitt og smører det som er slitt. Husk alltid å ha i balsam etter hårkur, da forsegler du effekten og lukker sjellagene i håret.

I godt over ett år nå, så har jeg vært stor tilhenger av  HairCare, og anbefaler alle jenter som vil ha sunt, langt og tykt hår til å prøve dette ut. Jeg er ikke i tvil om at disse tablettene er hovedgrunnen til at håret mitt både har blitt lengre og sterkere. Hele vennegjengen min går på disse, og jeg lyver ikke når jeg sier at vi alle er like frelst. Du tar to tabletter daglig, og etter 6-8 uker garanterer jeg deg at du vil merke forskjell på håret ditt. HairCare inneholder blant annet ølgjør, hirse, sink og bioton - sistnevnte er rått dersom du vil få fart på hårveksten din.

- care and repair -

Dersom du har lyst å prøve ut HairCare, kan du bestille det HER til kun 149 kroner. Er det et kosttilskudd som jeg virkelig vet at fungerer og selv har sett store forskjeller av, så er det definitivt dette. Det er så sykt gøy når produkter faktisk gir deg de resultatene det lover!

Oat Cookies

I tvil om hva du skal lage til frokost? Oat cookies er den perfekte søndagsfrokosten!



Til tre cookies trenger du:

60 g havregryn  1 ss sukrin 1 ts bakepulver Lite dryss salt  Vann

Slik gjør du:

Ta ingrediensene i en bolle, og bruk en stavmikser til du får en jevn og fin røre. Dersom du har proteinpulver med vaniljesmak liggende, så må du gjerne tilsette 20 g av dette i tillegg, det gir en supergod smak! Fordel røren over et stekebrett med bakepapir, og stek på midterste rille i ovnen på 200 grader i cirka syv minutt. Så kan du kose deg med en sunn og god frokost! Jeg toppet mine med vaniljekesam og jordbær. Rørte bringebær eller blåbærsyltetøy er også godt på disse! Yummy


Snapchat Lately

I dag ble det langt i fra en mil på meg, mildt sagt. Kondisjon er virkelig ferskvare, så her er det bare å kjøre på fremover for å bygge seg opp igjen! Var ganske misfornøyd når jeg gikk ut fra gymmet, men når jeg kommer hjem til døra mi og den fineste overraskelsen står å venter på meg, da kom smilet tilbake i rekordfart. Iiiih, er jo så heldig at jeg skjønner ikke at det er mulig  Happygirl! Nå skal jeg hoppe i dusjen, og gjøre meg klar for kvelden. Håper lørdagen din er fin!

- follow me on snapchat, @ladyyyka -




Saturday Working



- breakfast, coffee and work -

God morgen, mine fine! Hvordan har dere det? Jeg har vært våken siden halv syv i dag, av en eller annen grunn klarte jeg ikke sove lengre. Så da var det bare å komme seg opp! Kanskje like greit, så får jeg unnagjort litt jobb på morgenkvisten.



- good morning -

I dag prøvde jeg noe nytt til frokost, og det ble så godt! Jeg tok mager kesam i bunnen av et glass, før jeg la det lagvis med sukkerfritt bringebærsyltetøy, toppet med granola og jordbær. Sunt, digg og enkelt! Tenkte jeg skulle sitte med jobb noen timer, før jeg skal ha en løpeøkt med Nicolay senere. Har fått streng beskjed om at vi skal løpe langt og fort..... Er det rart jeg gruer meg litt? Haha! Tenkte kanskje å prøve meg på mila, det er en liten evighet siden sist jeg gjorde det, så det hadde vært gøy å teste det ut igjen. Vi får se hvordan formen føles :-) Jeg har uansett godt av å få svettet litt, for i kveld braker det løs med bursdag for Linn Hege og Anette med alle jentene. Det er så gøy når alle samles, så jeg gleder meg en hel haug!

New look

Så, hva syns dere om den nye headeren min? Tenkte det var på tide med en liten forandring, så i dag har lillebror stilt opp som fotograf :-) Nå sitter jeg hjemme med tidenes hodeverk, denne uka har vært så hektisk at jeg har ikke hatt tid til å tenke... Det er alltid ekstra hardt å komme tilbake til jobb etter ferien, det merkes mildt sagt... Haha! Nå skal jeg ta en ibux og satse på at jeg føler meg bedre, for straks braker det løs med Bris-festivalen. Jeg gleder meg masse! Det har meldt ganske mye regn i kveld, så da blir det å kjøre regnjakke for å være på den sikre siden. Gøy skal vi uansett få det, konsert med venner er alltid kjekt!

Dere er best







mango kjole - nly sko - louis vuitton veske

Jeg vil starte fredagen med å si at det er en sann fryd å logge inn på bloggen om dagen, dere er jo så snille med meg at jeg blir helt rørt! Det er så innmari gøy når det er så gladstemning her inne, det er jo akkurat sånn jeg ønsker at det skal være :-) Kommentarfeltet oser av glede, og det digger jeg! Så takk for alle fine ord, jeg setter enormt stor pris på det! Det er lett å være blogger når jeg har så fine lesere Ønsker dere en fin start på dagen, vi sees igjen senere!

Hysterisk morsom kinofilm

annonse

Altså, jeg kan ikke huske sist jeg lo så kraftig av en kinofilm som det jeg gjorde i går. Tårene trillet! Jeg lo så jeg fikk vondt i magen, og jentene ved siden av meg i salen lo minst like mye. I går var vi nemlig samlet en liten knippe bloggere, for å dra på førpremieren til Trainwreck. Og jenter, denne må dere virkelig dra for å se!

- Trainwreck -

Filmen handler om Amy, som er helt hysterisk morsom. Jeg ønsker meg hun til venninne, da hadde det garantert aldri vært en kjedelig dag! Haha.. Anyways, helt siden Amy var liten, har faren hennes mast på henne om at det å være trofast i et forhold ikke er realistisk. Derfor har Amy i voksen alder blitt tidenes pimp, som lever etter det faren hennes lærte henne. Hun hater ansvar, og det siste hun ønsker er å være romantisk forpliktet. Men plutselig dukker en sjarmerende sportlege opp fra intet, og Amy merker til sin store frustrasjon at hun begynner å falle for han. Er det på tide å bli voksen, og er det noe som faktisk heter ekte kjærlighet? Det finner du ut hvis du kommer deg avgårde på kino ;-)

For oversikt over når filmen går på din nærmeste kino, se HER Trainwreck har premiere i morgen, altså den 14 august! Er det en film du må se sammen med venninnegjengen din, så er det uten tvil denne. Jeg garanterer dere tidenes latterkule!

Summer is back

Plutselig er sommeren tilbake her i Kristiansand! Noe så deilig :-) Så i dag etter trening, et lite møte og jobb, møtte jeg både familie og venner til lunsj nede på Fiskebrygga. Vi var åtte stk som koste oss en hel haug i solsteiken. Jeg bestilte som alltid blåskjell, jeg tror er den beste sjømaten jeg vet om. Får aldri nok av det jeg, altså! Vi ble sittende nede på brygga i ett par timer, før jeg tok turen hjem igjen. Og oppdager jeg når jeg står utenfor blokka mi? Jo, jeg har glemt i fra meg nøkkel og låst meg ute fra leiligheten...... Haha! Heldigvis ordnet det seg til slutt, og jeg har endelig kommet meg inn igjen :-)

Nå skal jeg jobbe i noen timer, før Nina kommer på besøk til meg i kveld. Har dere noen planer for kvelden?





Focus on the good

Klokken er 07.00. En ny dag er her. Du har alle muligheter til å forme den som du vil. Så hva vil du gjøre med den? Hva vil du gjøre for at torsdagen din skal bli en så produktiv og positiv dag som overhodet mulig? Jeg har tre supertips som jeg gjerne vil dele med dere. Dette skal bli en alle tiders torsdag!

- always look on the bright side of life -

Hvordan du snakker til deg selv har alt å si: hva sier du til deg selv i løpet av en dag? At du ikke klarer denne oppgaven, at du ikke orker å lage en sunn lunsj eller at du ikke har tid til trening etter jobb? Vel, stopp med det. Umiddelbart! Hvordan man snakker til seg selv, har alt å si på hva man faktisk får til. Fortell deg selv at du klarer det du vil klare, bli sulten på utfordringer, løft deg selv opp og mat hodet ditt med positive tanker. Får jeg lyst å lukke ned laptopen fordi arbeidsdagen egentlig burde vært over, så forteller jeg til meg selv at ikke er en person som stopper før jeg er ferdig. Føler jeg for å gi meg på trening, tenker jeg at jeg er helt RÅ og vet at kroppen takler mye mer enn det hodet tror. Bli din egen lykkesmed, og vær god mot deg selv. Du vet at du kan klare alt, sant? You just gotta believe it.

Gjør det lille ekstra: you snooze, you loose! I dag ringte alarmen min 05.30, og da var det bare til å komme seg rett opp av senga. Jeg må ikke nødvendigvis stå opp såpass tidlig, men for å få unnagjort det lille ekstra som gjerne gjør den store forskjellen og være akkurat litt bedre enn konkurrentene mine - står jeg gjerne opp grytidlig. Jeg liker følelsen av å pushe meg selv! Følelsen av å vite at jeg griper dagen er uslåelig! Stå opp ekstra tidlig, lag deg en sunn og god frokost, ta deg tiden til å drikke en kopp kaffe og gjør deg selv gira på at i dag skal du gi ALT. Try it, det funker!

Spre glede hvor enn du går: finnes det noe bedre enn glade mennesker som løfter deg opp, er et positivt pust i hverdagen og som får deg til å smile så fort du er i samme rom som dem? Jeg elsker det! Positiv energi er noe av det deiligste som finnes! Hvis de rundt meg ler, er glade og koser seg, så føler jeg meg automatisk mye bedre. Derfor prøver jeg alltid å være positiv! Jeg vil gjerne at de rundt meg skal føle glede når de er rundt meg, jeg vil være et menneske som løfter andre opp. Jeg tror at man tiltrekker seg det man gir, derfor prøver jeg alltid å gi glede og positivitet.

Ways to live a better life:

Stop: playing the victim card, making excuses, letting society tell you how to live, doubting yourself.
Start: positive thinking, believing in yourself, making your own happiness,
expressing your creativity and make everything you want happen.

En fin overraskelse



- time to chill -

Da var jeg hjemme etter en alle tiders dag i Oslo! Tiden strakk ikke helt til i dag, så jeg burde definitivt hatt en dag til der inne. Men denne gangen fristet det ikke med overnatting, så da prøvde jeg heller å være så effektiv som mulig mens jeg var der :-) Øyvind kom forresten å hentet meg på flyplassen når jeg landet, og kjørte meg hjem. Og hva møter meg her hjemme? Mamma som har brettet alle klærne mine som hang ute til tørk, samt fikset opp ballkongen min med nye blomster og gjort det skikkelig fint her. For en herlig overraskelse, jeg ble så glad! Er jo så alt for heldig, mine foreldre er ingenting annet enn verdens aller beste. Blessed  Resten av kvelden skal jeg bare slappe helt av, og kose meg i eget selskap. Hvordan har onsdagen din vært?

Sweat Session

- kicing my ass in the gym -

I går hadde jeg nok en super treningsøkt, denne gangen sammen med skjønneste Charlotte. Hun jobber som PT på Crossfit Kvadraturen, så i tiden fremover har hun fått oppgaven av å lære meg ordentlig crossfit. Jeg er jo bare selvlært på dette og liker å tro at jeg gjør alt riktig, så derfor er det fint å lære det ordentlig fra en ekte crossfitter. Sier man forresten crossfitter? Håper det er innafor! Uansett, Charlotte må være den gladeste PT'en som finnes, så jeg storkoser meg i hennes selskap. En inspirerende og sterk jente! Gleder meg til å lære mer av henne fremover, for crossfit er noe jeg virkelig har lyst å bli god på :-)

I går holdt vi vel på i godt over en time, og det var supergøy! Jeg startet med oppvarming på SkiErg, og klarte selvfølgelig å presse ut til Charlotte at jeg syns denne oppvarmningen virket alt for lett. Altså, hvorfor må jeg si sånn når jeg aldri har prøvd det før? DET VAR IKKE LETT! Men jeg overlevde, sånn akkurat. Etterpå var det tid for flere sett med skulderpress og litt magetrening, før vi gikk over til dagens wod. Den bestod av roing i ringer, knee high og push ups. En knall økt på overkropp! Vi avsluttet økta med tøying og bøying, noe som igjen minner meg på hvor ekstremt stiv jeg er. Målet må vel bli å lære seg spagaten? Satser på jeg klarer innen fem år, akkurat nå ser det nemlig ganske så mørk ut.... Haha!







Nå går straks turen til Oslo, hvor jeg blir frem til ikveld. Møter og jobb står på planen :-) I tillegg skal jeg se Ida igjen, vi er booket inn til en førpremiere på en kinofilm sammen og jeg gleder meg masse til å se henne igjen. Ønsker deg en fin dag!

Venner Deler

Visste du at Bangladesh anses som et av verdens fattigste og minst utviklende land i verden? Det er derfor på sin plass at vi som bor i verdens rikeste land bidrar til å fremme utvikling. Bangladesh har vært Kristiansands vennskapsby siden 1970, men likevel kjenner få ungdommer til nettopp dette. Dette ville to utrolig dyktige og skjønne jenter gjøre noe med, Tove og Ingvild. De har startet et flott prosjekt som heter «Venner Deler» her i Kristiansand. Målet med prosjektet er å myndiggjøre og gjøre ungdom i Kristiansand mer bevisst på vennskapsbyen vår.



- Klessalg 20 august, meld deg på HER -

Jeg ville også gjerne bidra litt, så fredag 20.august selger jeg derfor en god del klær, vesker og sko på Frk.Larsen i Kristiansand. Alle pengene fra dette salget vil gå rett til Bangladesh-prosjektet  Så jeg håper du vil komme og støtte en god sak? JA! Klokken 17.00 begynner klessalget og etterpå bli det konserter, god stemning og masse hygge. Håper å se deg!

Yesterdays look

Her har jeg nettopp kommet hjem etter en heftig uphill-trening på mølla, nok en bra start på dagen! Jeg tenkte bare å innom for å vise dere gårsdagens antrekk, før jeg setter i gang med jobb :-) I dag er det skikkelig grått og trist ute, så hva er vel da bedre enn å være produktiv med hjemmekontor? Det passer meg helt ypperlig! Planene for dagen er jobb, crossfit litt utpå ettermiddagen og besøk av fineste Susanne når kvelden kommer. Det skal bli hyggelig, det!

Grip dagen og ha det fint så lenge! Vi sees igjen senere





hm skjørt - bikbok topp - aldo sko - céline solbriller - céline veske

Pangstart på uka

For en pangstart jeg har hatt på denne uka! Mailboksen er tømt, møtene jeg skulle ha gikk som smurt og ikke mindre enn tre treningsøkter er blitt gjort. Ja, du leste riktig. Tre økter! Det er ikke helt på normalen, vanligvis har jeg maks to hvis tiden strekker til. Men etter fem slappe uker, følte jeg for å bare kjøre meg selv helt ut. And so I did!

- todays workout -



- team wod -

Dagen startet med 45 minutter cardio på mølla, hvor jeg kjørte på i oppoverbakke helt til jeg egentlig var utslitt. Men jeg skulle jo ha team wod med Elaine, så jeg måtte bare hente nye krefter og gruse på. Økten vi gjorde ser dere over :-) Den er blytung på både bein og rumpe, jeg sliter faktisk med å gå normalt nå. Men det liker vi, det betyr ingenting annet enn at økta var hard nok. Resten av dagen har gått utelukkende til jobb, før jeg tok turen til gymmet igjen for 40 nye minutter med cardio. Nå skal jeg ta meg en varm dusj og hoppe til sengs om ikke så alt for lenge. Jeg er dødstrøtt! Den beste følelsen er å legge seg sliten med god samvittighet, fordi man har utnyttet dagen best mulig. Dette har vært en knall mandag!



Smoothie Bowl



- a smoothie a day keeps the doctor away -

I dag lagte jeg en supergod og sunn smoothie, med norske jordbær. Denne må dere prøve ut! Det er ikke noe tilsetningsstoffer i smoothien, så den smaker sunt, om jeg kan si det sånn? Men likevel er den veldig god! Dersom du vil ha litt mer søt smak, kan du gjerne tilsette sukkerfri saft med ønsket smak. Jeg brukte en halv boks mager kesam, 150 g frosne norske jordbær, en halv avokado, en eggehvite, 2 ss cottage cheese, en stor neve spinat og litt vann. Så toppet jeg med kakaonibs og chiafrø!

En alle tiders lunsj som ga meg masse energi og riktig næring på en relativt hektisk mandag :-)

Put your positive pants on

- happy monday -

Endelig, mandag! Jeg er så klar for denne uka at jeg nesten bobler over av glede. Jeg har hatt tidenes sommer og en helt magisk ferie, så jeg kan trygt si at batteriene aldri har vært fullere enn det de er nå. Det er vel denne effekten som gjør at ferie er viktig, da kan senke skuldrene og kjenne litt på hvilepulsen. Ikke tenke så mye, bare være. Jeg skal ærlig innrømme at det har vært deilig å ha en hel måned uten kamera med på slep over alt og faktisk ha laget noen minner som ikke har blitt foreviget på blogg eller instagram. Det å kunne være spontan sammen med de jeg er glad i har vært helt amazing! Men nå er jeg mer gira enn noen gang på å komme tilbake til hverdagen, oppdatere dere masse og bare gruse på med både jobb og trening.

- I'm happy. I'm Blessed. I'm ready for a new week! -

Er dere klare for å få meg tilbake her på bloggen eller? Det håper jeg da inderlig, hihi! Her skal mandagen gå utelukkende til trening, jobb og møter. Jeg har masse å ta igjen, så i dag skal jeg ta et skikkelig skippertak. Klokken 09.00 går dagens første treningsøkt av stabelen, etterpå tar jeg med meg laptopen å flytter kontoret ut. I dag kjenner jeg at det er mer inspirerende å jobbe fra en koselig café enn hjemme, så da gjør jeg det. Jeg ønsker dere alle sammen en super start på den nye uka, enten dere har ferie eller er tilbake på jobb. Vi sees selvfølgelig igjen litt senere :-)

Roadtrip Sunday

God søndagskveld, dere!

Her har vi nettopp dratt litt skuffet ut av Ullevaal-stadion, de målene jeg snakker så om i forrige innlegg så jeg ikke særlig mye til... Altså, hva skjer med slapp og små-kjip kamp nesten uten futt? Jeg vet jo det var en treningskamp, men jeg hadde i det minste forventet mer løping enn jogging etter ballen. Og når Ødegaard på toppen av alt ble byttet ut etter en omgang, ble jeg så sur at det var like før jeg dro tilbake til bilen. I tillegg ble min lillebror så lei av min overivrige masing og kjasing om nettopp dette, så de siste 20 minuttene fikk jeg snakkeforbud fra både han og Øyvind. Det funket ikke overraskende ganske dårlig.

Ropadtrip er uansett alltid hyggelig, og nå er vi allerede på vei tilbake til Kristiansand. Vi tok et stopp på veien slik at jeg fikk oppdatert dere litt :-) Hvordan har søndagen deres vært? Jeg håper dere nyter den! Her ble det kanelbolle til frokost, må nyte det mens jeg kan. I morgen er det nemlig stopp på både ferie og søtsaker, og jeg er (flaut nok...) en av de tullingene som tenker at jeg må utnytte den siste dagen best mulig med å dytte i meg mest mulig.... Hehehe! Håper kvelden din blir kjempefin

One piece is all you need









H&M jumpsuit - aldo sko - michael kors klokke - YSL veske


Denne dagen har jeg gledet meg latterlig lenge til! Straks setter nemlig jeg, Øyvind og Eirik turen mot Oslo, hvor vi skal se Real Madrid spille mot Vålerenga. Noe dere kanskje ikke visste om meg er at jeg er Martin Ødegaard fan nr.1, så når han skulle spille her, var det ingen tvil om at jeg skulle bort. Jeg spurte min lillebror om det var muligheter for å kjøpe meet and greet billetter, og han ristet så hardt på hodet at jeg ble nesten redd det skulle falle av.... Haha! Det finnes visstnok ikke sånn i fotball? What a bummer! I dag skal jeg i hvert fall heie for full hals, jeg er sikker på at Ødegaard kommer til å score så latterlig mange mål at vi mister tellinga! Dette blir med andre ord en alle tiders søndag. Jeg gleeeder meg!

Perfekt for meg



- girlsnight in -

God morgen, fine du! I går var det tid for første ordentlige jentekveld hos Hilde, og som jeg koste meg! Har jeg nevnt at hun bor to gater i fra meg? Ja, det har jeg sikkert gjort gjentatte ganger. Men jeg er overgira for dette, så jeg tar meg friheten til å nevne det igjen ;-) Det tar meg nøyaktig ett minutt å sykle til bestis nå, så dere kan tro vi er fornøyde! Hvem har vel ikke drømt om å være nabo med sine beste venner? Det har i hvert fall jeg! Jeg er jo litt intens, så for meg er det derfor helt ypperlig at jeg kan trenge meg på akkurat når det passer meg, og eventuelt ikke ha lange veien tilbake hjem dersom døra av en eller annen grunn skulle være låst.... Haha! I går koste vi oss i flere timer med god mat og gode samtaler. Pluss jordbær og is, da!

Nå skal jeg jobbe i ett par timer, før det er tid for trappeløp. Har ikke helt bestemt meg for om jeg gleder meg eller gruer meg til sistnevnte, det kiler i hvert fall helt vilt i magen når jeg tenker på at jeg om to timer står i mareritt-trappa. Vi sier det er glede, hehe! Vi sees igjen litt senere, håper lørdagen din blir like fin som deg

En enkel avgjørelse

Jeg ser mange av dere lurer på hvorfor jeg ikke er USA nå, ettersom jeg hadde litt planer om å flytte ned der for tre måneder nå i August. Så for å slippe spekulasjoner, tenkte jeg å ta det opp. Grunnen til at jeg ikke drar, er rett og slett pga jobben min. Jeg hadde håpet jeg skulle klare å drive bloggen like bra fra California, men etter flere møter med samarbeidspartnerne mine, fant jeg ut av at det ikke vil gå. Ja, jeg vil kunne blogge og oppdatere dere. Men jeg ville ikke kunne klare å opprettholde inntekten min, og i tillegg kom jeg til å miste flere viktige avtaler. For meg er det ikke verdt det, jeg har så mye glede her hjemme og vil ikke risikere mitt eget firma som går som det suser om dagen. Derfor ble jeg altså hjemme, det er ikke noe mer dramatisk enn det. I tillegg er det andre ting som også gjorde avgjørelsen relativt mye lettere, jeg har rett og slett ikke lyst å flytte fra Kristiansand. Jeg vil satse på firmaet mitt, og i tillegg skal jeg kjøpe ny leilighet så fort jeg finner en jeg vil ha. Så, ingen California på meg. Avgjørelsen var ganske så enkel, jeg har det bedre enn jeg har hatt på lenge og livet smiler virkelig om dagen :-)

- so much to smile about -

I formiddag har jeg virkelig hygget meg på lunsj med Nina, vi koste oss med frisk smoothie og wraps med masse godt i ute i sola. Sunt og digg! Nå er det back on track på alle mulige måter her i gården! I morgen har jeg avtalt trappeløp med Nicolay, så nå skal kroppen få kjørt seg fremover. Jeg har faktisk lagt på meg fem kilo denne sommeren, men er helt ærlig ikke litt lei meg for det en gang. Det har vært SÅ verdt det, haha! Men nå skal de av, og formen skal back on track. Lets do this!

Tilbake til hverdagen

God morgen, dere Jeg tenkte bare å oppdatere dere med gårsdagens antrekk, før jeg fyker avgårde til flyplassen. Det er ikke meg som skal reise denne gangen, selv om jeg ikke hadde sagt nei til over to uker på tour i USA..... Haha! I dag står masse på planen, jeg skal rett videre på lunsj med Nina, som jeg ikke har sett på en liten evighet fordi vi begge to har hatt sommerferie. Senere kommer min lillebror til meg, vi skal ta igjen tapt arbeid og få bloggen opp å rulle igjen. Nå er det tilbake fra en fem ukers ferie, og jeg må si jeg gleder meg! Regner med dere er ganske så klare for mer updates her inne? I kveld blir det jentekveld med Hilde, i hennes splitter nye og alt for fine leilighet. Så dette skal forhåpentligvis bli en fin start på helgen :-)







lene orvik collection bukse - hm topp - bikbok jakke - nike sko - givenchy veske

Weekly Flower Run



- fresh roses for my home -

Friske blomster er et must, hver eneste uke! Denne gangen ble lyserosa peoner byttet ut med langstilkede hvite roser. Hverdagsglede! De siste to timene har jeg vasket og ryddet leiligheten, slik at den er klar for helg når morgendagen kommer. Da har jeg en del på planen, så fredagsvasken utgår til fordel for andre ting. Derfor var det fint å få unnagjort det i dag, så står det en mindre ting på listen i morgen :-) I kveld står nachos, film og hygge på planen sammen med favoritten min, og gjett om jeg gleder meg da? Jaaaa! Så nå må jeg komme i gang med litt matlaging her. Håper du får en kjempefin kveld

Yaniv and crepes

Pannekaker med norske jordbær og nutella... Kan det bli bedre? I går var en helt super kveld, med fine folk. Vi spilte et kortspill som heter yaniv, har dere prøvd det? Jeg kunne det ikke fra før av, så dere kan tro tålmodigheten min fikk seg en real test når jeg ville gi meg etter første runde (som jeg selvfølgelig tapte..) og ble tvingt til å bli med videre.... Haha, jeg ler! I går var det faktisk så kaldt her at vi måtte fyre i peisen. Hva skjedde med norsk sommer? Her føles det virkelig som at høsten forsiktig har meldt sin ankomst. Men jeg klager ikke, storkoser meg egentlig uansett vind og vær :-)

Nå skal jeg på lunsj med Mommo, Tante og Eirik. Det blir kjekt! Hva er planene dine for dagen?

Queens Brunch



Hva gjør man på en regnfull og grå tirsdag? Da avtaler man brunch med denne gladlaksen!



- yoghurt med mangopure, laks, kyllingsalat, omelett, spanske pølser og annanas smoothie -

I dag spiste vi på et nytt sted som har åpnet her i Kristiansand, jeg husker ikke hele navnet, men vi kaller det bare Jaxx. Dette er tredje gangen jeg er der, og maten er like god som den er kul. Så for meg som tar mye bilder, er dette stedet altså helt perfekt! Haha.. Og når jeg i tillegg er i selskap med Nicolay på tidenes brunch, kan ting virkelig ikke bli bedre :-) Denne gutten har blitt en absolutt favoritt hos meg - en mer inspirerende, hardtarbeidende og flink person skal du lete lenge etter. Jeg digger han!

Nå skal jeg straks videre igjen, i kveld står det pannekaker på menyen med min beste. Gleder meg!

40 spørsmål og svar

1. Tre ord om meg: snill, livlig, utålmodig

2. Det første jeg gjør om morgenen: spretter unormalt lett opp av senga og gjør meg klar for dagen.

3. Når jeg hører på radio blir jeg: i godt humør, hører alltid på radio i bilen og synger for full hals.

4. Jeg gleder meg til: å komme tilbake til hverdagen førstkommende mandag. Da er det slutt på ferie!

5. Klesskapet mitt er fult av: klær jeg ikke bruker.

6. Når jeg skal pynte meg: blir jeg alltid stressa over hva jeg skal gå med, og prøver 10 forskjellige kjoler, før jeg som regel alltid ender opp med en gammel favoritt.

7. Jeg brenner for: dyrevelferd og eldreomsorg.

8. En liten hemmelighet om meg: jeg har begynt å snuse igjen, og skjønner ikke hvordan jeg kunne være så dum at jeg startet igjen etter å faktisk ha sluttet. Er dere klar over hvor vanskelig det var å slutte, eller? Så nå er jeg tilbake på snus-kjøret, da. Skal slutte, og prøver egentlig hver dag. Går ikke helt etter planen, kan man vel si.

9: Jeg føler meg mest bra: når treningen og kostholdet er skikkelig på plass. Energyboost!

10. I kaffebaren bestiller jeg: svart kaffe, alltid.

11. I baren bestiller jeg: vin eller champagne, ofte også vann.

12. I vennegjengen er jeg: den som gjerne lager liv og vil ha god stemning.

13. I familien er jeg: den som alltid ler alt for høyt, og som mamma sier tar for mye plass. HAHA!


14. Jeg kan ikke leve uten: de jeg er glad i.

15. Barn er: noe venner og familie har, som jeg er veldig glad i, men ikke klar for selv enda.

16. Om natta: sover jeg tungt og breier meg over hele senga.

17. I veska har jeg: kamera, iphone, lommebok, lipgloss og hva enn jeg trenger for dagen.

18. Trening er: noe av det gøyeste jeg vet om, som gir meg mestring og glede.

19. Politikk er: viktig, engasjerende og spennende.

20. Kjærlighet er: det sterkeste som finnes.

21. I høst skal jeg unne meg: å reise hvor jeg vil, når jeg vil, hvis jeg vil.

22. Ved sengekanten har jeg: iphone.

23. På kjøkkenet er jeg: den som prøver for bloggen sin skyld, haha!

24. Jeg er dårligst til: være tålmodig med ting jeg ikke mestrer.

25. Jeg er flinkest til: å være generøs med de rundt meg, ta vare på de jeg er glad i og følge drømmene mine.

26. Jeg elsker: livet!



27. Hva jeg vil med livet mitt:
skape en hverdag jeg elsker, og alltid ha friheten til å kunne gjøre det jeg ønsker.

28. Jeg beundrer: mommo, fordi hun er så sterk, snill, støttende og helt fantastisk.

29. Det beste jeg vet: å kjenne meg lykkelig, fri og bekymringsløs.

30. Uvane eller ikke uvane: enten er jeg all in, eller all out. Jeg vet ikke hva en mellomting er, tror jeg.

31. Jeg er medlem i: dyrevern-alliansen.

32. Jeg tror på: at man skaper sin egen lykke, og at man får det man gir.

33. Du visste kanskje ikke at jeg: er sykt happy om dagen? Hehehe!

34. På kvelden er jeg: glad i slappe av, se film eller kose meg med noen jeg er glad i.

35. Som venn er jeg: støttende, snill, engasjert og omsorgsfull.

36. Når jeg har fri: slår jeg av laptop og kamera, og nyter den friheten veldig.

37. Når jeg jobber: er jeg engasjert, fokusert og vil gjerne være best i det jeg driver med.

38. Det er lov å lyve hvis: Man lyver ikke. Personlig tier jeg heller enn å lyve.

39. Om fem år er jeg: 30 år. Iiiiiik!

40. Om ti år er jeg: 35 år, og livet ser sannsynligvis helt annerledes ut enn hva det gjør nå.

En tid for alt



- checking out my bestfriends new crib -

Når din aller beste venninne har blitt naboen din. Den følelsen! Jeg er så utrolig glad for dette og helt i ekstase, så jeg måtte rett og slett tvinge meg selv opp på et lite besøk til Hilde i dag. Var så nysgjerrig på leiligheten hennes at jeg klarte ikke vente. Og fy søren så fin den var, jeg blir jo nesten litt misunnelig og vil gjerne bytte leilighet med henne.... Haha! Jeg har ikke fortalt dere det, men jeg er sånn smått på leilighetsjakt selv om dagen. Jeg har følt lenge på at jeg trenger større plass, og nå er tiden inne for å gjøre noe med det. Dessverre er det lite på markedet nå som det er sommer, så jeg må bare smøre meg med tålmodighet. Drømmeleiligheten dukker nok opp til slutt! Jeg har det fint her hjemme uansett, så det er jo ingen hast. Men som jeg gleder meg til å kunne boltre meg i et enda større hjem. Det er en tid for alt :-)

Jenta i søppeldunken

I går var bare en sånn dag ingenting gikk etter planen, og jeg ler meg ihjel når jeg tenker tilbake på hvor tragisk alt ble. Det begynte med at jeg slo ryggen min ganske heftig på trening, og kastet faktisk opp flere ganger så vondt jeg fikk. På kvelden skulle jeg egentlig i bursdag til Celina, men måtte avlyse, da jeg hadde for mye smerter til å komme meg avgårde. Litt senere skulle jeg ut å lufte Milo, og kaste søpla i samme slengen. Søppelkassen til naboen var nærmere enn min, så jeg bestemte meg for å ta en spansk en, altså å legge søpla i den. Selvfølgelig klarer jeg å kaste husnøkkelen min ned i søppeldunken, og dessverre for min del, så er denne søppeldunken av det største slaget som finnes. Det var ikke akkurat mitt livs stolteste øyeblikk når jeg til slutt fant ut at jeg måtte hoppe opp på en annen søppeldunk, for så å klatre nedi for å få tak i nøkkelen min. Det hele toppet seg når jeg var på vei opp av den, og lokket smalt seg ned over nakken min, mens resten kroppen hang på utsiden av dunken......... Altså, hva gir du meg? Haha! Jeg ble ikke akkurat stolt over meg selv, om jeg kan si det sånn.

Ellers tenkte jeg å si at dere må huske å følge med på snapchat! Nå har jeg snart 12 000 følgere der, og det er jo bare supergøy at så mange vil følge med :-) Jeg er nok litt mer personlig der enn jeg er på bloggen, i tillegg til at jeg oppdaterer mer. Så dersom dere vil følge meg tettere, er det bare å legge meg til. Ladyyyka heter jeg

- my latest snaps -




hits