april 2015

#nødfreshing: vinn billetter til ØYA-festivalen

annonse

Vi har vel alle vært i en situasjon hvor en god gammeldags nødfreshing trengs? Det har i hvert fall jeg! Og ikke bare en gang. Asan har nå lansert noen skikkelig digge nyheter, som kalles Fresh. Her finner du intimvask, dusjkrem og intimservietter. Jeg ELSKER virkelig disse produktene! Spesielt dusjkremen er skikkelig god, og den etterlater en utrolig deilig duft på kroppen etter man har dusjet, samtidig som huden blir skikkelig myk. Man føler seg nyvasket dagen lang etter en runde med denne, og hypokonder som jeg er for å skulle lukte vondt - passer disse produktene meg perfekt.



 - vinn billetter til ØYA-festivalen -

I forbindelse med lanseringen av Fresh, har Asan nå satt i gang en ordentlig morsom konkurranse. Den går ut på at man skal fortelle om sine nødfreshingssituasjoner. Har du en hysterisk morsom, klein eller rar historie du har lyst å dele? Da kan du være med i trekningen av ØYA-billetter. Hvor kult er ikke det? Festivalpassene er allerede utsolgt, så jeg vil tro mange av dere er gira på å få stukket av med seieren. Da er det flaks at det er mange billetter som skal deles ut! Alt du trenger å gjøre for å bli med i konkurransen, er å dele ditt nødfreshings øyeblikk på Facebook eller Instagram, og bruke hashtagen #nødfreshing :-) Konkurransen avsluttes den 10 mai, og vinnerne annonseres på Asan sin Facebook

 - ASAN Fresh -

Behovet for nødfreshing kan oppstå når som helst. Blir du invitert ut på café av en kjekkas, og har dårlig tid etter jobb? Ble gårsdagens bytur akkurat litt for sen til at du rekker en dusj før familieselskapet med bestemor? Da slår det aldri feil med en rask kattevask med gode produkter! Jeg har alltid med meg nødvendigheter for nettopp dette i veska, alt fra intimservietter til tørrshampoo til gnagsårplaster og mini-tannbørste. Better safe than sorry ;-)

Travel torsdag

Etter en god crossfit-økt, er det tid for en litt tidlig lunsj! I dag falt valget på skyr med hakkede mandler, knekkebrød med kalkun og ost, bløtkokt egg, jordbær og selvfølgelig en kopp kruttsterk kaffe.

 - a little early lunch -

I dag er timeplanen min helt ekstremt full, så her er det bare å henge i! To møter står på planen, samt at jeg må få unnagjort litt regnskap. Jeg har vært alt for dårlig på å ha system den siste tiden, og det gjør meg ekstremt stresset... I tretiden kommer heldigvis Eirik til meg, så skal vi være produktive og flinke begge to :-) Til uka reiser jeg nemlig til Oslo for et spennende samarbeid jeg nettopp landet, hvor jeg blant annet skal spille inn reklamefilm og gjøre masse moro. Gleder meg til å fortelle dere mer! Men først skal denne uken bli ferdig, og jeg har planer om å gjøre den bra.

Ønsker deg en fin dag, vi sees igjen senere vi

Asiatisk currygryte

Denne currygryten med spennende smaker er helt super å ha til middag i hverdagen, da den både er rask og enkel å lage. Den er ferdig på bare en liten halvtime! Her har du en spicy og sunn middagsrett, med en utrolig god smak.

Til fire porsjoner trenger du:

500 g renskåret svinekjøtt i strimler 2 stk hakka løk Et glass indisk karripasta 2 bokser lett kokosmelk 4 stk revet gulrot
400 g kinakål i strimler En neve sukkererter i strimler 4 ss fiskesaus Salt og pepper

Slik gjør du:

Start med å ta litt margarin i en gryte, som du steker løken i til den er myk og blank. Så tilsetter du hele glasset med karripasta, og lar det frese sammen i et lite minutt. Tilsett så kokosmelken, fiskesausen og revet gulrot, og la dette koke opp. Så kan du tilsette kjøttet i gryten, og la det koke til kjøttet er gjennomkokt, noe som er cirka fem minutter. Til slutt har du i kinakål og sukkererter, og lar alt koke på svak varme til fem nye minutter.



- sunn, rask og smaksrik middag -

Utrolig enkelt, og veldig godt! Jeg serverte middagen med speltknekkebrød og smør. Anbefales! Det er også supergodt med en klatt rømme som tilbehør. Og du? Denne gryten smaker like godt uten kjøtt også, dersom du vil ha den vegetarisk


A Busy Day

God ettermiddag, fine deg Hvordan har dagen din vært? I dag har jeg ikke gjort særlig mye annet enn å jobbe, men det går fint når morgenen startet med en blytung joggetur i godt selskap. Det ble en frisk tur da det plutselig har blitt kjølig igjen her på Sørlandet, samt at været vekslet mellom sol og regn. Men vi fikk jogget i nesten en time, så da sier jeg meg fornøyd med dagens innsats! Jeg blir sittende med jobb i noen timer til, før min kjære Maren Sofie kommer på besøk senere. Hun er på vei hjem med bussen fra Oslo, og nå er det seriøst over to måneder siden jeg så henne sist. Som jeg savner solstråla mi! Du må gjerne ta turen innom bloggen litt senere, da kommer det oppskrift på en helt nydelig currygryte jeg lagte til middag i dag :-)





 - designers remix genser - pull and bear skjorte - acne jeans - nly sko -

Fra bursdag til leteaksjon





- celebrating bestie's birthday yesterday, with tapas and wine -

Noen bilder fra gårsdagen, verdens beste Hilde fylte 29 år! Så da dro vi ut for å spise tapas og drikke vin Litt senere utpå kvelden fikk jeg se på facebook at en liten chihuahua på bare seks måneder var savnet her i Kristiansand, og jeg løp rett avgårde til Baneheia for å bli med å hjelpe. Tenk om det hadde vært Milo? Jeg blir dårlig av bare tanken.. Jeg var med å leitet i godt over to timer, og til slutt ble endelig hunden funnet. Stakkars lille, den må ha vært så redd og kald etter å ha vært alene hele dagen! Heldigvis endte det jo bra, samt at det var en ordentlig påminnelse om hvor viktig det er å alltid ha hunden sin i bånd. Man vet aldri når de kan bli såpass skremt at de stikker av, eller at noe annet tragisk skulle skje. Vi må ta vare på våre firbeinte!

Nå skal jeg spise frokost, før jeg om litt skal ut på løpetur med Elaine :-) Ønsker deg en fin dag!

Sunt, enkelt og godt

- quick and healthy lunch idea -

Det er ikke alle dager jeg har tid til å lage meg sånne superfancy lunsjer, faktisk har jeg ofte så dårlig tid at jeg bare må dytte i meg noe. Det du ser over har vært en favoritt hos meg lenge! Jeg har minst fire slike bokser med gresk yoghurt i uka, den med vaniljesmak er bare så magisk god at det nesten blir umulig å stoppe. Vel, jeg stopper uansett ikke før den er tom ;-) Haha! Så her kommer dagens minitips fra meg. Kjøpt deg en slik yoghurt, fyll opp toppen med friske jordbær og nyt i vei! Superdigg med litt akasie-honning over hvis du har det tilgjengelig. Sunt, enkelt og ordentlig godt!



Rise And Run

- run in the morning, before your brain figures out what your doing -

Jeg kan ikke klage når dagen starter på denne måten! Løpetur i solskinn med gladgutten på slep, da vet man at det blir en bra dag :-) Jeg og Sondre fikk lagt bak oss en time med lett jogg i skogen, det vil si i følge han selv. For meg var det alt annet enn lett jogg, men for dette beistet av en gutt som faktisk skal løpe 100 kilometer til helgen, var det så absolutt null problem.. En som svetter som en gris og er døden nær, mens en annen løper rundt som en sprettert.. Snakk om kontraster, haha! Jeg trengte uansett virkelig frisk luft denne morgenen, da jeg ikke sovnet før klokken 04.00 inatt og våknet opp to timer etterpå av Milo som lekte trampoline på ansiktet mitt. Da er det godt med en tur ut i frisk luft for å våkne opp litt! Nå skal jeg bælme nedpå med kaffi, så går turen videre til regnskapsføreren. Ha en fin dag så lenge, vi sees litt senere!







Tidenes drapsgåte






- Snacks, sofa og Frikjent -

Mitt overgira humør denne mandagen har virkelig slått meg helt ut, haha... Jeg ligger som et slakt! Må nesten bare le litt av meg selv, for i dag har jeg vært alle veier. Og jeg vet ikke en gang hvordan jeg har rukket alt! Har fått unnagjort to treningsøkter på morgenen, vært i to møter, hatt flere timer med kontorarbeid og lunsjet med min kjære Tone mellom slagene. Alt man rekker når energinivået er på topp, si! Jeg flatet ikke overraskende ut på sofaen klokken syv, og har ingen planer om å forlate den med det første. All energi i denne kroppen er brukt opp, og det føles bare skikkelig digg. For en pangstart på uka! Sofaen passer meg uansett perfekt, for i kveld er det jo tid for Frikjent igjen. Iiiih! Jeg ligger en episode foran da jeg ser på Sumo, og er så spent på sesongavslutningen på denne drapsgåten at jeg blir helt ivrig. Og litt redd! Bare jeg som syns det er litt skummelt? Har selvfølgelig lurt dyna ut i stua, viktig å ha skjold for øynene lett tilgjengelig ;-)

Ukens treningstips: Floor Wipers

I dag er jeg så full av energi at jeg nesten flyver i taket! Jeg startet dagen med 40 minutt cardio på ellipsemaskinen, før jeg møtte Elaine for nok en runde av 300 WOD'en vår. Og herregud, i dag klarte vi den på på 17 minutter og 36 sekunder. Er det MULIG?! Jeg ble helt sjokkert over at vi gruste den forrige tiden vår med hele to minutter, noe som er ganske mye på en såpass krevende økt. Fy søren! Det er så ubeskrivelig gøy når dagsformen bare klaffer, og man føler seg i storform. Hurra!

- Ukens treningstips -



 - Floor Wipers -

Ukens treningstips blir en super øvelse som tar på magen, kjent som Floor Wipers. Du holder en stang over hodet, jeg bruker cirka tyve kilo her. Start i bunnposisjon med beina i gulvet, før du løfter dem opp til stanga som du holder over hodet og senker de så rolig som du klarer ned til bunnposisjon igjen. Stanga skal holdes strakt opp under alle repsene, den skal ikke legges ned. Gjenta så mange ganger som du klarer, men pass på å ikke svai med korsryggen - da kan du heller ta en knekk i beina for å gjøre det litt lettere. Ta femti repetisjoner, og kjenn det brenne i magen ;-)

Mandag - din nye bestevenn

Mandagen er her. Det føles kanskje som om helgen gikk så alt for fort? Fredagen tikket ikke inn før alt for sent på ettermiddagen, så løp lørdagen plutselig avgårde og voila - søndagen var blåst før du rakk å blunke. Helgen har en tendens til nettopp det, forsvinner før du nesten ikke har rukket å nyte den. Men, det er fler hverdager enn helgedager! Så hvorfor ikke lære deg å like de også? Her får du mine tre veldig enkle, men supre tips, for å gjøre mandagene litt lettere!


Forbered deg kvelden før: hver eneste kveld før jeg legger meg, gjør jeg ting klart til morgendagen. I går kveld gjorde jeg mitt faste rituale, nettopp for å gjøre starten på denne mandagsmorgenen litt mykere for meg selv. Jeg satte klar kaffemaskinen på benken, la en kapsel oppi den og satt favorittkoppen klar for dagens første kaffikopp. Jeg la frem vitaminene jeg tar på kjøkkenbenken, slik at jeg skulle slippe å leite de frem i dag. Jeg gjorde til og med klart dagens første vannglass, med to sitronskiver stående oppi, stående i kjøleskapet. Da kan jeg starte dagen med iskaldt sitronvann, ta vitaminene mine og trykke start på kaffemaskinen - uten at det tar meg så veldig mye mer enn et lite minutt. Jeg la til og med antall gram med havregryn klart i gryta, slik at jeg skulle slippe å bruke tid på å måle det opp i dag. Disse små valgene hjelper meg så utrolig mye, og vet dere hvorfor? Fordi alt føles fort mye tyngre på morgenen. Derfor velger jeg alltid å gjøre den litt lettere for meg selv, med å bruke fem minutter ekstra før jeg legger meg til å sove på kvelden.

Snu tankegangen din: det å tenke positivt skal man virkelig ikke undervurdere. Våknet du til solskinn inn vinduet i dag? Nyt det! Ga kjæresten din deg en god klem før han stod opp av senga? Du er heldig, du! Hva med å lage en ekstra god lunsj i dag, så har du noe å se frem til under arbeidsdagen? Gjør det! Det er så små tingene som ofte utgjør de store forandringene, og hvis man klarer å endre sin egen innstilling til å være bare litt mer positiv - så er mye gjort. La meg gi et lite eksempel! Jeg sover uten rullegardin om nettene, rett og slett fordi jeg blir gladere av å våkne av lyset utenfor enn en ulende alarmklokke. Kanskje det er verdt å prøve ut for deg også? Det skal sies at det kan være lurt å ha alarmklokken som backup de første dagene, hehe.

Ha litt ekstra tid: hastverk på morgenen er noe jeg bare ikke orker. Det gjør meg både hissig, irritert og sliten - allerede før dagen har begynt. Stå opp en halvtime før du vanligvis gjør, og ta deg tiden til en god frokost med nyhetene som underholdning. Jeg våknet klokken seks i dag, og har allerede vært på tur med Milo, hatt dagens første kaffekopp og spist opp havregrøten min. Det skal sies at sukkeret falt ned fra skapet, og at hele kjøkkenet mitt nå ser ut som sukkerland.... Haha! Men, litt ekstra tid er gull verdt. Prøv å stå opp litt før denne uka? Så skal jeg nesten garantere deg at morgenene vil føles litt lettere.


Og husk! Alt blir hva man gjør det til, også mandager ;-)
Jeg ønsker deg en nydelig start på den nye uken!

Uken som gikk

Ukens høydepunkt: Denne uken har det ikke vært noe som utmerker seg til et stort høydepunkt. Det har heller vært en uke fylt med mange små, men utrolig gode, øyeblikk. Jeg har vært med venner hver dag denne uka, fått stunder sammen med familien og ledd til krampa har tatt meg. Jeg har kost meg med Hilde på sleepover, Belinda på jentekveld, gode telefonsamtaler med Tone, spist middag med Marthe, delt morsomme snaps med Ida, heftige treningsøkter med Elaine og masse tid sammen med familien min. Det har ikke gått en dag jeg ikke har sett noen jeg er glad i, og det er et høydepunkt i seg selv. For en gladuke!

Ukens motivasjon: Denne ukens motivasjon har definitivt vært dette med å gå 10 000 skritt hver dag. Herregud så gøy det er! Og slitsomt. Og stressende. Og så går det helt til hodet på meg, da! Sånn som i går hvor jeg hadde hatt 9700 skritt, og skulle ta meg en tur rundt nabolaget for å få de siste 300 når klokken for lengst hadde passert sovetid. Hva som skjedde kan du lese under "ukens nedtur", hehe. Men alt i alt er dette gøy, og jeg gleder meg til neste uke med mange flere skritt. Hurra for den ekstra lille motivasjonen til å dra rumpa opp av sofaen mer enn en gang i løpet av dagen!

Ukens kjiping: I går kveld, da jeg desperat skulle fullføre min siste skritt. Bare 300 igjen, si! Så jeg trasket rundt som en rusa apekatt rundt i nabolaget, og tok opp telefonen min for å se om jeg var bikket det magiske tallet. Jeg hadde 48 skritt igjen, så stabeistet bestemte seg for å holde iPhonen i hånda mens jeg gikk de siste. Ikke overraskende mister jeg iPhonen i bakken, og ber til Gud om at den pliiiis ikke må være knust. Den er jo bare fire måneder gammel! Men knust var den jo selvfølgelig, faktisk var hele skjermen knust i tusen biter og jeg ble så vanvittig sur på meg selv. Er det muuulig, da?! Så dette med 10 000 skritt er ikke bare en lek, mine venner. Det koster alt fra svette og gnagsår, til en knust iPhone 6 en sen kveld hvor man egentlig burde vært i seng, men så absolutt skulle gå de siste 300 skrittene iført pyjamasen......

Ukens beste innkjøp: Enda en skjorte fra Ralph Lauren. Denne gangen i en nydelig sommergul farge!

Ukens latterkrampe: med Belinda i går, hehehe. Vi hadde spist sushi, masse snacks og koste oss i sofaen med gode samtaler. Så gikk samtalen over på en viss gutt, eller, det vil si. Belinda trodde jeg snakket om en gutt, mens jeg var helt sikker på at vi snakket om en HUND. Og jeg bare "fikk hun han når han var valp?" Og Belinda bare "øh ja, du kan vel si det sånn også..." HAHAHA! Vel vel, frøken Andersen. Dogs4life <3



Ukens tanke: ukens tanke har definitivt vært de stakkars flyktningene som drunket i Middelhavet, og de skremmende uttalelsene enkelte nordmenn har kommet med. Hvor har medmenneskeligheten blitt av? Det er en skam! Barn og voksne kjemper for livene sine, rømmer fra tortur, elendighet og er tvunget til å risikere livene sine for å komme seg i sikkerhet, mens bortskjemte nordmenn sitter å gjemmer seg bak sine kostbare dataskjermer og lirer av seg de kvalmeste ting. Det er en stor skam hva enkelte i dette landet får seg til å si! Jeg må gi en stående applaus til VGTV som ringte opp noen av disse netttrollene, og faktisk la dem ut med fult navn. Når mennesker flukter fra krig, sult og tortur - så snur man ikke ryggen til og viser en kald skulder. Nei, da sprer man rundt seg med medmenneskelighet og gir støtte! Ingen mennesker er søppel. INGEN! Uansett hvor man kommer fra og hvem man er. Vi er alle like! Og det må vi aldri finne på å glemme.

Når kun det beste er godt nok

annonse

- sporty søndag -

I dag har jeg vært på tidenes langtur i sola, sammen med verdens beste turkamerat. Verdens sprekeste Milo! Jeg er så glad jeg har lært han opp til både løpeturer og lange skogsturer fra han var valp, da jeg alltid har vært bevisst på at han skal være en hund. Og med det mener jeg at selv om han er liten, skal han ikke bli behandlet som liten. Helt fra jeg fikk den lille dotten har jeg dratt han med meg over alt, og han har blitt en skikkelig tøffing som storkoser seg på langturer. I dag var intet unntak, vi trasket rundt i nesten to timer oppover fjellene og koste oss masse.


2XU Insulation Jacket 2XU Recovery Compression Tights

Jakken jeg har på meg på disse bildene kjøpte jeg selv for noen uker tilbake, samme med tightsen. Nå har derimot Proteinfabrikken fått inn dette på lager, og jeg bare må tipse dere om både jakke og tights. Denne jakken har uten tvil blitt min nye favoritt, og jeg har brukt den hver eneste dag siden jeg kjøpte den. Jakken er lett som en fjær og utrolig behagelig, du merker nesten ikke at du har den på! Til tross for dens lette vekt, har den en varmeeffekt som bare er helt rå. Den kan brukes absolutt alle årstider, samt at den gir god beskyttelse mot vind. Dette er definitivt den diggeste boblejakken jeg vet om! Jeg er generelt veldig fan av produktene som 2XU fører, det er et av de beste merkene som finnes innen treningsklær og jeg solgte det selv i den tiden jeg hadde egen nettbutikk. 2XU koster kanskje litt mer, men det er verdt hver eneste krone!



Tightsen er også helt super og en stor favoritt her hos meg. Jeg bruker den sjeldent til styrketrening da jeg føler den fort kan bli litt gjennomsiktig i øvelser som f.eks knebøy, men til løping er denne det beste av det beste. Tightsen er lagd av ekstra kraftig PWX WEIGHT-tekstil som stabiliserer musklene, mens den graderte kompresjonseffekten bedrer blodsirkulasjonen. I tillegg gir tightsen god muskelstøtte, noe som er viktig for meg da jeg sliter med betennelse i leggene.

Bare et lite søndagstips fra meg, som er så vanvittig fornøyd med disse to tingene! Husk forresten at Proteinfabrikken har lynrask levering, samt fri frakt hvis du handler for over 800 kroner

Hvitsnippforbrytelser til frokost








Michael Kors veske (annonselenke) - HM bukse - Zara genser - Nelly sko - Lene Orvik Collection headpiece


Du deilige søndag Jeg våknet klokken halv åtte i dag, følte meg riktig så uthvilt og tuslet bort til kjøkkenet. Traktet meg en kopp med kruttsterk kaffe, rigget til smashed advokado toast til frokost og tuslet videre bort i sofaen. Og her har jeg kost meg siden, med to episoder av White Collar. Hvitsnippforbrytelser og Matt Bomer til frokost, hvor spennende er ikke det? Slike ting som dette er virkelig søndagsluksus for meg! Jeg jobber vanligvis alltid på søndager, men i dag har jeg for en gangs skyld helt fri og det føles skikkelig bra! Dette er en dag uten planer, og det er så deilig! Tenkte jeg skulle gjøre meg ferdig med sesong fem av White Collar nå, før jeg vil pakke tursekken og dra på langtur i skogen. Endelig har solen kommet tilbake, så da frister det virkelig med en lang tur i skog og mark. Hva er dine planer for dagen? Håper helgen din har vært fin!

Bruce Jenner: The Interview

Everyone deserves to be loved for who they are.
- Bruce Jenner

Tenk å leve i 65 år, og late som du er noen du ikke er? Aldri kunne vært deg selv 100%. Bære på en så stor hemmelighet, at det nesten tar livet av deg. Bli hengt ut i media, såpass mye at du vurderer å ende ditt eget liv. Leve i en kropp du ikke føler deg hjemme i. Jeg er overbevist om at Bruce Jenner reddet mange liv med intervjuet som ble sendt i natt. Jeg har så respekt for denne mannen at ord ikke er sterke nok, og heier så utrolig mye på dette fantastisk flotte mennesket!

Jeg er ikke bare stolt av Bruce, men jeg er også stolt av hele familien rundt han, som viser han all den støtte og kjærligheten som han virkelig fortjener. Alle verner rundt han, og det syns jeg er helt fantastisk flott og rørende! Alle fortjener å være lykkelig i sin egen kropp. Det trengs så alt for ofte mot til å være den man virkelig er, og store deler av grunnen er hvordan verden er. Det finnes så utrolig mange dømmende mennesker der ute, som mobber og har så mye hat i seg at det skulle ikke vært mulig. Derfor er Bruce Jenner så absolutt en ekte helt, den type menneske som er med på å forandre verden. Jeg håper livet blir alt han ønsker i tiden fremover, og at verden nå kan begynner å behandle han som det flotte mennesket han er, gi han all den støtten og respekten som han fortjener. Alle mennesker fortjener å bli akseptert og elsket for den de er. Alle!

Bruce Jenner: The Interview sendes i Norge førstkommende mandag. Klarer du ikke vente, kan du se her:

Juicy fredagskveld







 - family date night -

Litt fristende bilder fra min fredagskveld Har dere sett for en sunn og digg start på helgen? Jeg var på besøk hos Will I Juice for å ta noen bilder for denne fantastiske juicekjeden, og fikk lov å ta med meg hele familien for å spise/drikke når jeg var ferdig. Så heldig vi er, altså! Vi koste oss med deilige salater, gode wraps, smoothies og juice i alle regnbuens farger, samt protein-iskaffe med sjokodadler til dessert. Sistnevnte var bare helt magisk! Håper å få snikt til meg oppskriften slik at jeg kan dele med dere, sunn sjokoladesnacks kan man vel aldri få nok av? Etter litt jobb og et godt måltid hos Wils'ern, dro vi videre på fotballkamp. Start spilte mot Vålerenga, og selv om det endte i et kjipt tap, koste vi oss masse. Mommo var også med oss på kamp i går, og selv om hun ikke vil innrømme det, var hun mer ivrig enn meg på tribunen... Haha!

Nå skal jeg straks dra avgårde på trening, det blir enten crossfit, vanlig styrke eller cardio - jeg klarer ikke bestemme meg! Ser forresten at mange av dere spør om denne 300 reps WOD'en jeg gjør to ganger i uka, og jeg skal få til et innlegg om dette en av de nærmeste dagene. Tenkte å gi dere en aldri så liten utfordring, nemlig :-) Vi sees igjen litt senere, fininger!

En update på hårveksten

annonse

Den siste måneden har jeg fått så mange spørsmål om hvordan det går med HairCare, så derfor har jeg bestemt meg for å gi dere en liten oppdatering på nettopp det. Jeg er såpass fornøyd med dette produktet at jeg kunne anbefalte det hundre ganger uten å gå lei. Først begynte Idas venninne på det, og anbefalte det videre til Ida som bestemte seg for å prøve. Hun var såpass happy med disse noe magiske tablettene, at hun fortalte det til meg, som selvfølgelig også måtte teste ut disse spesielle greiene (som nesten hørtes for godt ut til å være sant..). For å gjøre en lang historie kort, nå går store deler av vennegjengen min også på Hair Care, og jeg lyver ikke når jeg sier at alle er like fornøyde som meg.

Prøv HairCare for 149 kroner HER

HairCare er et kosttilskudd som består av en helt spesiell sammensetning av ingredienser som bidrar til hårvekst. Ølgjør, hirse, sink og kobber, samt det viktigste - biotin. Man tar to tabletter daglig sammen med frokost, og ettersom ukene går vil du merke at håret ditt blir både lengre, sunnere og mer fyldig. Jeg syns personlig også at man fin glans i håret av dette produktet, samt at jeg ikke mister like mye hår når jeg dusjer. Alt i alt er jeg storfornøyd med Haircare, og har helt panikk for å glemme tablettene. Jeg vil jo at håret skal gro i rekordfart! Og dersom du også vil nettopp det, er det viktig at du tar disse hver eneste dag for å oppnå den effekten du ønsker. Eneste som er bakdelen med dette, er at frisøren gjerne må besøkes hyppigere, da etterveksten raskere melder sin velkomst. Jeg får jo helt fnatt av ettervekst, og må nå farge hodebunnen hele to ganger i måneden. Galskap! Haha.. Men igjen så er jo nettopp det med mer ettervekst et tegn på at produktet faktisk fungerer :-)

HairCare koster vanligvis 249 kroner, men akkurat nå har jeg fått ordnet en kampanje til dere, som gir mine lesere 40% rabatt. Altså, dere får en pakke for kun 149 kroner. Ikke verst, eller hva? Tilbudet finner du her

Meksikansk bønnegryte

Denne oppskriften fant jeg på Trines Matblogg, og resultatet ble såpass bra at jeg bare må dele oppskrift med dere jeg også. Dette er en helt utrolig smaksrik middag, som virkelig må prøves! Den er vegetarisk, fargerik og sunn - kan det bli bedre?

Til fire porsjoner av bønnegryten trenger du:

1 stor løk 1 rød paprika 1 gul paprika 4 hvitløkfedd 1 rød chili 1-2 ss tomatpuré 2 bokser GoGreen hakkede tomater
1-2 ts spisskummin 1 ts chilipulver 1 ts kajennepepper 1 ts sukker Salt og pepper 1 boks GoGreen kidneybønner
1 boks GoGreen svarte bønner 1 boks mais Cherrytomater 1 lime

Til tortillachips trenger du:

En pakke havrelomper Maldonsalt  Solsikkeolje Paprikakrydder

Slik gjør du:

Start med å skjære opp paprikaen i terninger og finhakk løken, før du steker begge deler nøytral olje på middels varme. Så finhakker du chillien og hvitløken, og tilsetter dette på slutten av steketiden. Ta så 2 ss tomatpure og de knuste tomatene, samt krydrer over med krydderet og sukkeret nevnt ovenfor. Husk å smak til! La grønnsaksblandingen putre på middels varme i 10 minutter. Så kan du hellle av væsken av bønnene, og skylle dem forsiktig under rennende kaldt vann. Ha så bønnene i grønnsaksblandingen, tilsett mais og cherrytomater. Smak til med saften av en liten lime, salt og pepper, og la gryteretten putre i fem minutter. Mens dette gjør seg ferdig, kan du lage tortillachipsene! Sett ovnen på 225 grader. Skjær opp havrelompene i snipper, og legg dem på et stekebrett. Pensle snippene med oljen, dryss over paprikakrydder og litt maldonsalt, før du steker den på øverste rille i fem minutter, helt til de er gylne og sprø.

Server bønnegryten sammen med tortillachipsene, og nyt en ordentlig deilig smaksbombe


Business på sengekanten

Jammen har denne dagen flydd unna raskere enn jeg har rukket å blunke! Det skjer mye hos meg for tiden på jobbfronten, men når rygg og nakke virkelig ikke spiller på lag - blir ting fort mer vanskelig enn det trenger å være. Så i dag så jeg ingen annen løsning enn å ta tre telefonmøter liggende flatt ut i sengen. Hah, for et syn! Jeg har fått meg massasjepute her hjemme, som det faktisk er en helt enorm kraft i. Den knar som bare det! Så jeg prøver å bruke den mellom slagene, da den løsner godt opp :-) Nå skal jeg straks til å begynne på min aller første ordentlige vegetariske middag, og jeg har selvfølgelig tenkt å dele oppskrift med dere hvis det blir bra. Vegetarisk bønnegryte, hørtes ikke det godt ut? Hilde kommer også til middag, og ikke nok med det, hun har til og med lovet meg massasje.... Det skal bli digg!






annonselenker: Ralph Lauren Polo skjorte  - Nelly sko - Zara jeans - Givenchy veske - Daniel Wellington klokke

Sunn jentekveld

 - the perfect snacks on a weekday -

Jentekveld er alltid kos! Og man vil jo gjerne servere besøket sitt noe godt. I ukedagene vil jeg helst ikke få i meg alt for mye søtt, og prøve å holde meg sunn så godt som jeg klarer. Så hva byr man gjestene på da?

 - yummy, healthy, easy -

Jeg sier fruktfat, iskald saft og egentlig det du har tilgjengelig hjemme av sunne godsaker. Det er jo så godt! Jeg fant endelig belgiske jordbær i butikken i går, og jeg kunne ikke gjøre annet enn å kjøpe med meg to store kurver hjemme. De er både smakfulle og gode, en god nummer to frem til de norske jordbærene er i butikk. I tillegg til det dere ser på bildene under, hadde vi hummus som vi dyppet grønnsakene i. Sunt, godt og mettende - perfekt å servere midt i en ukedag! Har dere forresten prøvd den orange ZerOh! saften med peach og nektarin? Den er helt magisk godt på smak! Anbefales :-)

Pollen, hygge og boktips

Åååh, for en dag! Solen stråler og det pøses på med deilige varmegrader. Eneste som er dumt er at pollenallergien stiger i takt med varmen, hehe. Så jeg er konstant tett som ei potte i både nese og hals, og søvnig absolutt hele tiden. Om kveldene sovner jeg grytidlig, og må sende besøkene mine hjem så fort klokken bikker 21.00, hvis ikke så sovner jeg i sofaen... Haha! Jeg går jo på allergimedisiner, og tar de på morgenen. Men, jeg har hørt at flere med pollen anbefaler å ta de på kvelden? Er det noen av dere som vet? Tenkte kanskje det kunne hjulpet litt på trøttheten :-)


- reading and enjoying some snacks in the sun -

I dag har jeg jobbet litt, men tatt meg en god del timer fri. Dagen startet med en god joggetur i skogen, hvor jeg ble så sliten av dårlig pust at jeg trynte og slo hull i tightsen. Skal man ha 10 K skritt hver dag, så må det jammen jobbes for ;-) Haha! Litt senere møtte jeg Charlotte og lille Sofie til lunsj, vi koste oss med ferskpresset juice, rekesalat og wraps. Såå godt! Nå sitter jeg ute på ballkongen, leser i boken min og koser meg med digg snacks. Jeg har holdt på med Indias Datter helt siden jeg var i Dubai, men finner aldri tiden til å bli ferdig med den. Nå har jeg ikke så alt for mange sider igjen, så slutten nærmer seg. Boken er både fin, gripende og rørende - så den anbefales så absolutt hvis du vil ha en god bok å kose deg med!


We Love Rain

annonse

Du vet du er fornøyd med din nye regnjakke når du faktisk tar den i bruk på tidenes mest solfylte dag... Haha! Til tross for at det var sol, var det likevel nesten storm her i Kristiansand i går, så jeg brukte sjansen til å teste ut om den var vindtett. Og ja, det kan jeg skrive under på at den er! Mens andre sørlendinger frøs rumpene av seg ute i vinden, merket ikke jeg en eneste ting. Med kun t-skjorte under regnjakken holdt jeg så absolutt varmen. Jeg håpte nesten på noen regndrypp der jeg spaserte, fordi jeg har gledet meg SÅ til å vise dere min freshe regnjakke fra Helly Hansen. Hvem skulle tro at en regnjakke kunne vært så fin?







- Spring/Summer 2015 Rainwear Collection -

Jakken min er som sagt fra Helly Hansen, ett av mine store favorittmerker når det kommer til allværsjakker. De har så mye fint! Modellen heter W Lynnes Coat, og jeg har den i fargen som heter Blue Stripes. Hvitt og marineblått er både sporty og fint sammen! Regnjakken koster egentlig 1299 ,-, men er akkurat nå på en eksklusiv kampanjepris hos G-Sporty til 999,-. Så hvis du vil ha deg en jakke som både er vanntett, vindtett og hurtigtørkende, samtidig som den ser helt fantastisk fresh ut, burde du virkelig sjekke ut denne. Den selger også på nett i G-Sport sin nettbutikk HER

 - Helly Hansen konkurranse på Instagram -

Dersom du vil prøve lykken, kan du nå vinne akkurat den jakken jeg har på meg! Ikke la litt regnvær stoppe deg fra å kose deg utendørs eller gjøre det du liker. Ta et bilde av deg selv utendørs, i regnværet, og bli med i trekningen av regntøy fra Helly Hansen. Hver uke trekkes det 3 heldige vinnere. Konkurransen går på Instagram, og du må bruke hashtag'ene, #weloverain og #gsportnorge. Husk at du må ha åpen profil for å delta i konkurransen!

You can't buy happiness



 ... but you can buy sushi, which is kinda the same thing!

For ja, sushi er jo faktisk lykke! Og enda mere lykke når man spiser det med ei herlig venninne man ikke har sett på lenge :-) I kveld hooket jeg opp med godeste Marthe, og det var like godt som alltid å se bloggsnuppa mi igjen. Det blir alt for lenge mellom hver gang, men de gangene vi får booket en date inn i timeplanene våre, så er det alltid like koselig! I dag hadde vi mye å dele med hverandre etter å ikke ha sett hverandre på en stund, så smella gikk i kjent tradisjon i ett hos oss begge... Gledes!

Nå har jeg nettopp kommet hjem igjen, og tenkte å se episode ni av Frikjent før jeg tar kvelden. Den serien er altså så spennende at det er helt vilt! Jeg får jo så ekstremt vondt av Aksel at jeg finner ikke ord, og blir så ivrig mens jeg ser at jeg glemmer at det faktisk er en serie og ikke virkeligheten... Haha! Hvem tror forresten dere drepte Karine? Jeg har mine anelser, uten at jeg skal si for mye... Det skal altså ikke stå på innlevelsen her i gården ;-)





Snapchat lately

God ettermiddag, kjære dere Før jeg løper avgårde for en etterlengtet sushidate med Marthemor, tenkte jeg å vise dere mine siste snapchat-bilder. Den siste tiden har jeg delt ganske mye trening med dere der, og bilder av ulinke wods som jeg gjennomfører. Jeg ser dere screenshotter i vei, og utfører øktene selv. Det er ordentlig gøy å se at jeg kan være til inspirasjon :-) Nå har jeg 8000 følgere på snapchat, men jeg har selvsagt plass til noen til. Så dersom du vil, må du gjerne følge meg!

- follow me at snapchat if you want @ ladyyyka -




Skinny Pina Colada Smoothie

Til en stor smoothie trenger du:

200 g miks av frossen banan, mango og ananas 100 g mager kesam 1 dl light kokkosmelk 1 ss sukrin

Ta alt i en blender, og kjør til du får en fyldig og digg smoothie. Hell over i glass, og nyt en herlig smoothie ala pina colada. At noe så enkelt, kan være så utrolig digg? Denne smoothien er seriøst noe av det beste jeg har smakt! Pina colada er absolutt en av de beste drinkene jeg vet om, men heldigvis trenger det ikke å være alkohol eller fryktelig usunt for at man kan nyte en deilig colada midt i ukedagene også. Mmmm, denne må dere prøve! Den perfekte sommersmoothie :-)

Slik finner du treningsmotivasjonen

Det å miste trenings-motivasjonen har vel hendt de fleste av oss? Hos meg har det ikke skjedd bare en gang, men såpass mange ganger at jeg vet nettopp hva som skal til for å booste den tilbake. Siden det er mandag og endelig en ny uke med blanke ark, tenkte jeg å dele mine beste tips for å finne frem treningslysten igjen! Hva med å starte ukens første dag med en skikkelig digg økt? Do it! Jeg håper du får lyst å snøre på deg joggeskoene etter å ha lest dette innlegget ;-)



- du klarer det du ønsker å klare -

Det å være sterk mentalt på dager der lysten ikke er der, er utrolig viktig! Både forrige uke og uken før der, var treningslysten min på bunn og det eneste jeg hadde lyst til var å dra meg på sofaen. Men jeg var verken skadet eller syk, så derfor så jeg ingen grunn til å tillate meg selv å være en slappfisk. Jeg pushet meg selv over dørstokkmila, og dro meg opp på gymmet. Øktene ble kanskje ikke de beste, men all trening er bedre enn ingen trening! Si til deg selv at dette skal du gjøre, du skal gjennomføre økta og du skal pushe deg selv til å bli ett hakk sprekere enn det du var i går. Bruk mental trening, fortell deg selv mens du trener at du er rå, at du ikke stopper før du er ferdig og at du er et av de mest viljesterke menneskene som finnes. Hvordan du snakker til deg selv har alt å si. Fortell deg selv at du er best!

- fyll opp spillelista med trenings-glad musikk -

God musikk er virkelig motiverende for meg, spesielt når jeg er på løpetur må jeg ha musikk på ørene. Det er enkelte sanger som får meg til å gi alt, som for eksempel E-Type med Life. Den er så rå at jeg får frysninger over hele kroppen og setter inn det siste giret jeg trodde jeg ikke hadde. Jeg har nettopp laget en ny løpeliste på spotifyen min, fylt med gladmusikk som virkelig gir meg energi. Dere finner den HER hvis dere trenger ny musikk til ukas første økt! Flere sanger vil komme fortløpende.

- avtal trening med en venn -

Jeg elsker å trene på egenhånd, men den siste tiden har jeg kjent meg demotivert for å jobbe med vektene alene. Derfor avtaler jeg ofte med venninner at vi skal trene sammen! På mandager og torsdager trener jeg crossfit med Elaine, vi svetter oss ihjel og motiverer hverandre på hver eneste økt. Andre ukedager trener jeg med Sondre, som både er personlig trener og en god venn. Har du en treningsdate med noen, er det nemlig veldig mye mindre sannsynlig at du avlyser økta! Hvem vil vel la vennen sin i stikken, med å avlyse økta for å slappe seg på sofaen? Sånt gjør man jo bare ikke! Finn støtte i vennene dine, tren sammen med dem og motiver hverandre underveis. Det er digg å ha noen å slite sammen med!





- kle deg opp fresht, også på trening -

Det å se litt fresh ut på trening, har ekstremt mye å si på hvordan jeg føler meg. Det å unne seg nytt treningstøy i blant, er helt innafor! De forrige joggeskoene mine takket nettopp for seg etter to gode år, så nå var det på tide å få seg noen nye løpesko. Denne gangen gikk jeg for Lunarglide modellen til Nike, og seriøst - dette er de beste joggeskoene jeg har vært borti! De har god demping, føles helt fantastiske på foten og ser superfreshe ut! Svart finner du HER og rosa finner du HER. annonselenker

- kom deg ut -

Endelig er det slutt på vinter og kulde, nå er det vår og deilige tider i møte. Føler du ikke for å stå inne på mølla mens sola stråler ute, så KOM DEG UT! Fint vær er ingen unnskylding til å droppe treningen, heller tvert imot. Ta deg en fin joggetur eller rask powerwalk i skog og mark, før du avslutter med noen styrkeøvelser ute i naturen. Du trenger ikke mer vekter enn din egen kroppsvekt for å få en god styrkeøkt. Armehevninger, dips på benk, utfall, knebøy, pullups, spensthopp, hiptrust... Listen er lang over ting du kan gjøre! Jeg elsker å trene ute på denne årstiden, og har meg en frisk tur hver eneste dag. Fremover skal også crossfiten gjøres ute, og gjett om jeg gleder meg!

Og husk! Uansett hvor sakte du løper, så knuser du alle som ligger på sofaen ;-)

http://bloggfiler.no/kristinaandersen.blogg.no/images/1730243-8-1400307635623.jpg

10 000 skritt hver dag









Lene Orvik Collection bukse, genser og solbriller - Nike Airmax Thea sko - Givenchy veske

Disse skoene Jeg er helt forelsket! Hvite skinnsko som er supergode å gå på med luftehull til føttene slik at man kan gå barføtt, kan det bli bedre? Fineste Nike skoene jeg har sett ;-)

Ellers må jeg jo si HEI MANDAG og god morgen til dere! Jeg kom nettopp hjem for trening, i dag hadde jeg crossfit sammen med Elaine. Vi kjørte en WOD på 300 reps, og tiden vi brukte var igjen 21,3. Bah! Tenkte å prøve igjen til torsdag, så får vi se om tiden kan bli bedre. Det er jo tross alt mandag, og i dag kjentes økten virkelig tung ut. Men vi fikk gjennomført, og det med stil! Nå skal jeg snøre på meg joggeskoene og komme meg ut på powerwalk i sola sammen med Milo. Jeg og Elaine har nemlig gjort et veddemål sammen, som går ut på å gå minst 10 000 skritt hver eneste dag. Er det noen av dere som vil henge dere på, så bli gjerne med! Det er alltid kjekt å motivere hverandre, og gjøre noe sammen. Så få deg skritteller du også, og bli med på tur da vel!

Vår sa du? Sommer sier jeg!

Hva er det alle sier om at våren har kommet? Jeg vet ikke med dere, men her i Kristiansand er det på grensen til sommer! Eller, i dag har det faktisk vært sommer! Jeg håper bare ikke vi bruker opp finværet, bare tanken gjør meg litt stresset.. Haha! Hele denne søndagen har gått til arbeid for min del, men når klokken bikket fire dro jeg og lillebror hjem for å grille sammen med familien. I dag stod indrefilet på menyen, med masse deilig tilbehør. Og tidenes beste pavlova til dessert. Mmmm, for en fest! Mamma ass, jeg elsker den dama for så ufattelig mange ting, og kokkeleringen hennes er så absolutt en av de ;-)

Nå er jeg trøtt som en strømpe, og skal dra dyna ut i stua for å få med meg Tv Norge sin sofasøndag. Ukas mest geniale tv-kveld! Jeg elsker 71 grader nord, neste sommer og helt perfekt, så når alle mine favorittprogrammer går på samme kveld, kan jeg ikke annet enn å juble av glede. Vi sees i morgen, fine deg! Håper søndagen din har vært alle tiders

- bildedryss fra grillkveld med familien -







BRUNSOTEDE ØYNE

annonse

I dag tenkte jeg å gi dere produktene jeg bruker til min faste øyesminke. Altså den jeg bruker i hverdagen! Jeg liker veldig godt dust brunsotede øyner, som gir en naturlig og eksotisk look.



Primer: en god primer er viktig når man skal legge grunnlaget for en øyenskygge som gjerne skal holde hele dagen, samt kvelden. Jeg har nettopp begynt å bruke Paul And Joe sin primer, og vil gjerne tipse dere om den. Denne påfører du på øyelokket før du legger skyggen, for å sørge for at øyenskyggen sitter lengre. Hvis du er lei av øyeskygge som på magisk vis forsvinner i løpet av dagen eller øyeskygge som bare ender opp i striper, så kan jeg absolutt anbefale denne.

Øyenskygge: den jeg sminker meg med hver eneste dag, er The Balm Nude Dude Palett. Fy søren, dette er uten tvil den fineste og beste øyenskygge-serien jeg noen gang har vært borti. Jeg er helfrelst! Paletten inneholder en påføringskost, og hele 12 skygger av forskjellige "nude" nyanser. Alle fargene er perfekte til hverandre, og utrolig fine når de mikses sammen! Disse skyggene er like fine til hverdags, som til fest. I hverdagen kombinerer jeg tre av fargene. Jeg legger først fearless som base, så tar jeg firm i globallinjen og ytters på øyelokket, før jeg duser over med faithful.

Eyeliner: dette har jeg blitt flittig bruker av etter at jeg sluttet med vippeextensions. Jeg føler nemlig at en god kajal gjør at vippene ser lengre ut! Denne påfører jeg etter øyenskyggen, men før mascara.

Maskara: siste finish, men også den viktigste. Maskara må man alltid ha! Ønsker du volum og lengde, er denne helt super.




- gode koster til påføring av øyenskygge -

Gode koster er alfaomega når det kommer til å få en fin påføring av øyenskygge. Jeg har to stk jeg bruker til dette, og tenkte å vise dere dem i dag. Husk å tørk av med papir etter du har påført, slik at du ikke blander fargene i hverandre!

Til detaljer og globallinjen: Glo Minerals sin Brush Mini Crease er den perfekte kosten for å legge detaljer på mindre områder med skyggen. Jeg bruker den til kontur i globallinjen, og gjerne også til å duse ut med.

Til base og generell skygge: en god standardkost til å legge skyggen med, er big eyeshadow brush. Den er helt super! Jeg bruker den egentlig til å legge all øyenskygge med, sett bort i fra globallinjen og detaljer, da blir den litt for stor.




Frem til 22.04 får dere nå hele 20% rabatt på all sminke hos Coverbrands.no (ikke salgsvarer)! Rabattkoden du må bruke er SMOKEY12. Husk at Coverbrands alltid har fri frakt, og lynrask levering!

Uken som gikk

Ukens motivasjon: Jobb! Denne uken har jeg vært superflink.

Ukens høydepunkt: Uten tvil på onsdag, når jeg plutselig utpå ettermiddagen kjente at jeg faktisk hadde lyst til å trene. Og det etter en økt på morgenen! Jeg ble nesten forskrekket over meg selv, men fortet meg opp på Solsiden for å ta en cardioøkt. Det ble 45 svette minutter på ellipsen, og følelsen etterpå var bare så latterlig digg. Endorfiner ass, man skal ikke undervurdere kraften av det! Det var virkelig et høydepunkt å kjenne på treningsgleden igjen.



Ukens kjiping: At ryggen og nakken min begynner å slå seg vrang. Jeg sitter rundt ti timer sammenlagt hver dag på dataen, og det begynner å slite på kroppen nå. Det er enkelte dager hvor det er så stivt og vondt at jeg ikke klarer å sitte mer, og faktisk bare må legge meg ned. Det gjør vondt bare å kjøre bil, i går måtte jeg ha flere stopp på vei hjem for å strekke ut litt. Nå har jeg heldigvis fått en god massasjepute som jeg skal bruke hver dag fremover, så jeg håper det vil hjelpe. I tillegg må jeg bli flinkere med sittestillingen min! Om dere har noen gode tips til en stiv nakke og vond rygg, så kom gjerne med det!

Ukens latterkrampe: Med Tone, selvfølgelig! Dere vet Torsdagskveld fra Nydalen, og de scenen med at Georg vender hjem? I går fikk vi totalt dilla på HOY HOY, benkers buksa! Party on. HOY!

Ukens beste innkjøp: Denne uken har jeg dratt med meg så mye hjem fra butikkene, at jeg egentlig blir litt oppgitt over meg selv. Haha! Det er uansett fem ting som er favorittene av alt, to nye par med løpesko, verdens fineste joggedress og en ny jeans. I tillegg noen deilige kicks fra Nike, men de tenkte jeg å vise dere i et eget innlegg til uken.

Ukens tanke: Noe som har vært i tankene mine denne uken, er at jeg skal leve etter en helt enkel regel. Behandle andre slik man vil bli behandlet selv, og ikke gi så utrolig mye mer enn det man får. Jeg har den siste tiden blitt skikkelig bevisst på dette, og bestemt meg for å rett og slett ikke stresse livet av meg for mennesker som ikke gir en brøkdel av seg selv tilbake igjen. Nå høres det kanskje ut som det har skjedd noe skikkelig dramatisk i livet mitt, men det har det overhodet ikke :-) Jeg snakket bare litt med Tone om dette i går, og kommer til å bli flinkere til å tenke over dette. Hvorfor slite seg ut for mennesker som ikke ville løftet en fjær for deg? Det er jo bare tullete! Bry deg om de som bryr seg om deg, og gi til de som gir tilbake

Vårnytt til leiligheten

Her om dagen tok jeg meg en liten shoppingtur, for å kjøpe inn litt nytt til leiligheten. Nå går det mot lysere tider, og da syns jeg det er deilig å få inn litt nytt og friskt i heimen. Bort med strikk, tunge puter og gråe farger, inn med hvitt, lyseblått, lysegrått og lettere saker! Jeg er enda ikke helt ferdig, mangler noen flere sofaputer og ny bordpynt i stua. Jeg klarer ikke helt å finne noe jeg faller pladask for, så jeg får smøre meg med tålmodighet (som jeg ikke har...) og leite litt videre.









 - something new, and something from last year -

Litt nytt, og litt jeg hadde pakket ned i boden fra i fjor. Når vi går en ny årstid i møte, er det ikke bare klesgarderoben som må ha seg en oppgradering. Også interiørfronten! Jeg elsker å style her hjemme, faktisk noe av det gøyeste jeg vet.

Hipp hurray it's saturday

God lørdagsmorgen, kjære deg

Selv etter tre kopper kaffe kjenner jeg meg helt tung i hodet, og jeg vet akkurat hvorfor. Dere vet når man våkner litt før tiden, og er lat nok til å legge seg til å sove igjen? Da går man rundt tung i hodet i timesvis før man føler seg normal igjen. Dette gjelder i hvert fall meg! Jeg våknet seks i dag, men fant ut at jeg fint kunne sove en time lengre siden det var lørdag. Og boom, der våkner jeg opp klokken åtte med tidenes tunge hodet og noe som føltes som en hangover. Altså, årh! Jeg må bare lære meg at når jeg våkner, så må jeg stå opp. Da blir starten på dagen fin og energirik! Er det flere som har det sånn? Slik er det vel å være tidenes morgenfugl, når man faktisk blir sliten av for mye søvn.... Haha!

 - make today so awesome, yesterday gets jealous -

Litt lørdagskos i sengen med frukt og god lesning, det er ikke feil! Nå skal jeg straks gjøre meg klar til en lang biltur, Farsund står på planen og jeg bruker faktisk nesten to timer bort dit. Kjører så forsiktig, vet du! Kan jo ikke risikere å kjøre av veien med min kjære Fiat. I dag skal jeg besøke Tone og fine familien hennes, gleder meg masse til å se de alle igjen. Og selvfølgelig til å nusse masse på lille Gabriel! Det kommer en update senere her på bloggen om litt tips til vår- og sommerinteriør, så stikk gjerne innom igjen i løpet av lørdagen. Enn så lenge må du ha en super dag, det er lørdag og sol! Det kan vel strengt tatt ikke bli bedre?!

Sørlandet leker seg





pull and bear skjorte - zara skjørt - office sko - bikbok accessorize - daniel wellington klokke - givenchy veske


For en dag! Sørlandet leker sommer, og jeg digger det :-) Etter at jeg var ferdig med dagens møter og jobb, hoppet jeg rett i bilen og kjørte hjem til mine foreldre. Siden sola har strålt så utrolig på himmelen i dag, var det klart vi måtte sette i gang med årets første grilling. Og det var så godt! Grillmat i sola i April er virkelig en stor glede :-) Mmmm! Etterpå kjørte jeg opp på besøk en tur til Mommo, og nå er jeg på jentekveld hos Nina. Håper dere har en fin fredagskveld

Sunne bananmuffins

Det er endelig helg, det er fredag og det betyr gjerne at man koser seg litt ekstra! Derfor vil jeg dele oppskrift på bananmuffins dere, som faktisk kan nytes med den beste samvittighet. Kombinasjonen her med både banan og sjokolade er bare helt fantastisk, disse muffinsene ble så saftige og gode at de har seilet opp som mine nye favoritter. Mmmm, så gode de ble!

Til cirka åtte store muffins trenger du:

2 modne bananer 3 ss mager kesam 2 ss honning  4 egg 1 ss vaniljesukker 1 ts salt
1/2 ts bakepulver 2,5 dl havremel 2 ts kanel 50 g kokesjokolade 70%

Slik gjør du:

Start med å mose bananene med en stavmikser, før du blander i mager kesam, honning, egg og vaniljesukker, og kjører gjennom nok en gang med stavmikseren. Så kan du blande sammen havremelet, bakepulver, salt og kanel i en annen bolle, før du tilsetter det tørre i den våte røra. Bland alt godt sammen! Til slutt finhakker du kokesjokoladen, og rører den forsiktig inn i røra. Fordel så i cirka åtte muffinsformer, og stek på 175 grader på midderste rille i ovnen i cirka 20 minutter.

Server, nyt og kos deg! Med god samvittighet

gone with the wind








zara jeans - nly sko - hm skjorte - givenchy veske - jimmy choo solbriller - nixon klokke


Jeg blåste nesten bort under dagens lille antrekk-shoot.... Haha! Hva skjer med denne vinden? Den er jo helt vill! Ikke at det har så mye å si for min del, for denne dagen har jeg vel egentlig nesten bare brukt til hjemmekontor. Har så vondt i rygg og nakke nå av all denne dataslitingen min, så jeg tror jeg må komme meg til en fysioterapeut og få fikset opp i hva enn det er som skjer i denne kroppen. Men, over til noe helt annet! Nå skal jeg straks møte Mommo, vi to skal kose oss sammen i hele kveld. Vi skal på konsert i Kilden, hvor min fine Marianne synger med koret sitt. Jeg gleder meg så til å høre henne synge! Dette blir en fin torsdagskveld. Meg og deg, Mommo

Mamma's kyllingsuppe

Mamma sin kyllingsuppe er en av de aller beste jeg vet om. Om ikke den beste, faktisk! Så i dag tenkte jeg å dele oppskrift med dere, denne bare må dere prøve ut. Den er litt spicy, og utrolig smaksrik.

Til fire personer trenger du:

4 kyllingfileter Salt og pepper 2 ss karri 1 løk 1 chili 2 gulrot Kruspersille 1 eple 2 bokser hermetiske tomater
6 dl vann 4 stk hønsebuljong 2 ts sukker 1 boks fløte

Slik gjør du:

Start med å finhakke løk, chili og kruspersille, samt kytte opp kyllingfileten i små biter. Så bruner du kyllingen, krydder, løk, eple og kruspersille i en jerngryte i en god klatt meierismør. Ha så oppi vann og boksene med tomater, samt buljong, sukker og fløte, før du kutter opp gulrøttene i strimler og tilsetter dette også i gryta. La suppen stå å småkoke under lokk i cirka 30 minutter.

Serveres med hvitløksbagetter!

Rusa på endorfiner

God onsdagskveld, fine leserne mine! Hvordan har dagen din vært?

Jeg er så letta og glad nå at jeg kan ikke annet enn å glise! Gjett hvem som har hatt to treningsøkter i dag, da? Tro det eller ei, men det er meg! Første økta var ikke mye å skryte av, men utpå ettermiddagen kjente jeg plutselig lysten til å kjøre en cardioøkt. Så da hoppet jeg i joggeskoene og løp opp til Solsiden, hvor jeg fullførte 45 minutter med trappejobbing på ellipsen. Åh, jeg var så stolt av meg selv etter endt økt at jeg nesten gikk i bakken!  For en følelse å endelig kjenne endorfiner igjen, og faktisk kose meg på trening. Dette har jeg savnet! Jeg hadde egentlig lyst til å gjøre en hel time på ellipsen, men av frykt av å kjøre en overkill og jinxe hele greia med at jeg plutselig koste meg litt, så stoppet jeg bevisst på 45 minutter mens jeg fortsatt hadde gnist i kroppen. Så nå er jeg fornøyd, vet dere! Og så gleder jeg meg til neste økt i morgen, da er det tid for crossfit sammen med spreke Elaine. Satser på at jeg våkner opp på det riktige beinet i morgen også da, man vet jo aldri med meg.... Haha!

- enjoing a lazy night at home after a long day of work and two workouts -

I skrivende stund sitter jeg å knasker på gulrøtter, koser meg med en proteinbar og en kopp med min nye favoritt-te. Det blir nok ikke lenge til jeg må finne sengen, for i kveld er jeg jammen meg trøtt! De kommende dagene er stappet med mange kjekke planer :-) I morgen skal jeg på konsert og i Kilden sammen med Mommo, på fredag skal jeg på jentekveld til Nina, lørdag reiser jeg til Farsund for å besøke Tone og søndag går til jobb og familietid. Kan det bli bedre? Det er godt å ha noe å glede seg til!


Wulff & Andersen i Dubai

Jeg har gledet meg så til å vise dere den fine filmen Ida har satt sammen, fra turen vår til Dubai Selv om jeg lå syk åtte av de ti dagene vi var på tur, koste vi oss så godt vi kunne og gjorde virkelig det beste ut av dagene. Jeg håper så inderlig vi kan dra tilbake igjen til Dubai sammen, være helt friske begge to og få med oss alt vi gikk glipp av denne gangen. Men, når jeg ser på filmen så har vi jammen meg kost oss også!

- Wulff & Andersen take Dubai -

Deliciousness

 - happy tuesday -

Så ikke denne lunsjen digg ut? Det skal jeg love dere at den var! Wrapsen min stappet med kylling og salat var så god at jeg slukte den på tre minutter, og ble pinlig berørt på mine egne vegner over at jeg klarer å dytte i meg noe såpass raskt. Spesielt siden mommo og tante typisk nesten ikke hadde begynt å spise en gang.... Haha! I dag har jeg altså kost meg masse på lunsj med to av de beste jeg vet, samt vært på trening sammen med Sondre igjen. Og nei, det gikk ikke stort bedre enn i går. Jeg vet ikke hva som feiler meg jeg, ass! Du vet du klager mye når damen som trener ved siden av deg faktisk kommenterer sytingen din.... Verste er vel at jeg ikke skammer meg en gang, jeg har blitt lat som søren og den eneste som ser ut til å ville gjøre noe med det er Sondre. Stakkars mannfolk som må slite med meg! Vi får håpe dette er kortvarig, for å si det sånn... Nå skal jeg ta igjen tapt arbeid, og ha hjemmekontor frem til jeg legger meg. Mailboksen flommer over, så her er det bare å henge i :-)

Them Pants








H&M skjorte og bukse - marc jacobs klokke - office sko

Gårsdagens antrekk :-) Hva syns du forresten om disse buksene? Jeg er usikker, og ble enda mer usikker av delte meninger rundt meg. Mamma mente de var rålekre og noen av de fineste buksene hun hadde sett meg i, mens Eirik mente det var det styggeste han noen gang hadde sett og spurte om jeg virkelig hadde løpt rundt sånn en hel dag.... Haha!

Ønsker deg en fin start på tirsdagen

Vondt i viljen

I dag hadde jeg så vondt i viljen når jeg var på trening med Sondre, atte hjælp! Jeg hadde nemlig vært ute å jogget i over en time på morgenen, og følte meg derfor lite klar for en styrkeøkt igjen på ettermiddagen. Men på et eller annet vis fikk dette mannfolket lurt meg opp på gymmet, og det er på dager som dette jeg priser meg evig takknemlig over å ha en personlig trener som ikke godtar mine noe kreative unnskyldninger. For ja, jeg er en mester når det kommer til nettopp dette......

Meg: Jeg klarer ikke mer! Jeg kjenner på hele meg at jeg er på vei til å få en kraftig forkjølelse!
Sondre: Hvorfor det? Du var i fin form for fem minutter siden!
Meg: Fordi jeg har vært å jogget i iskald og kraftig motvind på morgenen i dag! Jeg har blitt syk av det!

Hehehe.. Jeg trenger vel ikke si at Sondre lukket ørene sine og ikke orket å høre mer på meg? Til tross for flaut mye klaging og syting fra min side (og et tappert forsøk på å stikke av..), fikk jeg til slutt gjennomført første økta på mitt nye styrkeprogram. Sondre har som dere vet ansvar for treningen min et halvt år frem i tid, og nå er vi i gang med bolk to i programmet mitt. Håper så inderlig jeg kan finne frem motivasjonen min igjen, fordi akkurat nå lurer jeg litt på om jeg la den igjen i Dubai..


- this weeks first workout at the gym -

Sinnataggen på benken som ligger å drømmer om å dra hjem, men ikke får lovt... Haha! For meg er det viktig å ha en ærlig blogg som viser så godt som mulig hvordan jeg er i hverdagen min, og det betyr også at jeg skal dele ting som er mindre positivt. Trening er ikke alltid gøy, hver eneste morgen er ikke alltid lett, livet smiler ikke konstant og latteren sitter ikke alltid like løst. Og vet dere hva? Det er faktisk helt innafor! Det kalles å være menneskelig ;-)

Uken som gikk

skrevet og skulle vært publisert i går

Ukens motivasjon: denne uken har jeg vært lite motivert egentlig, men likevel gjort det jeg skal. Så jeg vet ikke, egentlig? Jeg har i hvert fall hatt et mål om å få trening og kosthold på rett bane igjen etter ferien. Kostholdet fungerer supert, jeg har til og med holdt meg nesten helt unna godteri i helgen! Og det skjer ikke ofte, hehe.. Treningen kunne derimot vært mye bedre, eneste dagen jeg har trent bra er når Sondre har vært med meg. Satser på at neste uke blir bedre akkurat der :-)

Ukens høydepunkt: det var definitivt i kveld når vi var på årets første hjemmekamp! Jeg og Øyvind var på nesten alle hjemmekampene sammen i fjor, og jeg syns det er så sykt koselig å ha en ting man gjør sammen. Eirik ble også med oss i dag, og vi koste oss en haug på Sør Arena. Start spilte mot Sandefjord, og vant 2-1. Hurrraaaa!



Ukens kjiping: at jeg ikke kom meg på de planlagte powerwalksene mine før frokost. Det ble med den ene gåturen den dagen jeg blogget om det, noe som nesten er litt flaut. Haha! Jeg har gått lange turer hver dag, men dette med å hoppe i treningstøyet før frokost, ble en for stor utfordring for denne frøkna.

Ukens beste innkjøp: skjorte fra Ralph Lauren. Klassisk og fin, denne gangen ble det hvit. Perfekt til vår og sommer!

Ukens latterkrampe: altså, er det innafor at ukens latterkrampe blir viet til snapchat? Haha! The uglier the snapchat, the closer the friendship ;-) Jeg dør helt av alt jeg sender rundt til jentene, og ler så jeg griner av all galskapen jeg får tilbake. Denne uken har det tatt helt kaka med Tone, Ida og Hilde - her handler det om å gjøre seg mest mulig stygg, og sende de villeste bilder i de verst tenkelige situasjonene til hverandre. Så ler vi så vi griner, og underholder hverandre på HØYT nivå fra hver vår sofa, i hver vår by. Haha! Apekatter is our middle name....



Ukens tanke: har tenkt mye på dyr og miljø denne uken. Derfor har jeg hatt hele seks dager med kjøttfri denne uka, og er ganske fornøyd med akkurat det! I tillegg har jeg bevisst brukt bilen min minimalt, maks to ganger. Jeg har syklet over alt, til og med på butikken når jeg skulle handle for hele uken. Med syv stappa handleposer hengende på styret, følte jeg meg som tidenes mest fornuftige frøken der jeg syklet hjem igjen og bilen stod parkert. Klapp på skuldra! Jeg har ingen planer om å bli vegetarianer, men å ha noen kjøttfrie dager i uka, det er det ingen tvil om at jeg skal.

 

Sunnere enn sunnest

- my fave wildberries smoothie -

Får du i deg de anbefalte fem om dagen? Det gjør jeg, takket være smoothies! Dette er rett og slett en helt super måte å lure i seg både frukt, bær og grønnsaker. Smoothie smaker ikke bare godt, men de er næringsrike og veldig sunne hvis du bare lager de riktig. Jeg tar alltid en eller to grønnsaker i mine, da jeg ikke er særlig flink til å spise det ellers. Men gruser jeg det i smoothien sammen med masse bær, verken smaker jeg eller merker jeg at jeg faktisk drikke f.eks spinat. Genialt!

Favoritten min i disse dager er skogsbær-smoothie, som jeg lager av en boks mager kesam, 200 gram skogsbær, isbiter, en slump vann, to never spinat og en håndfull jordbær hvis jeg har liggende. Jeg og Hilde hadde smoothie-date på torsdag, da byttet vi ut vanlig kesam med vaniljesmak. Også kjempe godt, men den nøytrale kesamen er definitivt favoritten min. Proteinrik og mettende, akkurat slik jeg liker det! Jeg er på smoothiekjøret om dagen, og jeg digger det :-)

Vårens beste sko

annonse

Jeg har vært så heldig å få teste ut en ny sko fra Ecco, som er perfekt nå som det er vår og snart sommer! Ryktene sier at dette skal være den ultimate vår- og sommerskoen, da den både er vanntett og puster helt utrolig bra.


- ECCO O2 -

Og jeg er så glad for at jeg fikk dette skoparet, for ikke bare ser de utrolig freshe ut og er i min favorittfarge (hvit!), men dette er med hånden på hjertet de beste skoene jeg noen gang har prøvd. Ever! De er helt utrolig komfortable på foten, og en drøm å spasere rundt på. I dag har jeg vært på farten i timesvis, og når det i tillegg har vært regnvær, var det ordentlig digg med en fresh sko som holdt meg både tørr på føttene og som passet fint til antrekket mitt. I dag matchet jeg de til en hvit Ralph Lauren skjorte, blå chinos og blå ytterjakke. Og jeg syns det så helt supert ut! Casual og fint, perfekt for en søndag på farten.


Skoen fungerer perfekt som en utendørssko når du er i et varmt og fuktig klima, da lufthullene holder føttene dine helt avkjølt. Utrolig nok fungerer de minst like bra på dager hvor det regner, da GORE-TEX® overdelen holder føttene dine helt tørre. Er du nysgjerrig? Skoen kommer i flere farger, og du kan lese enda mer om det fine skoparet mitt HER

Jobb, dugnad og fotballkamp

Good morning, my friends! Wishing you an amazing Sunday

God morgen fra meg og Mr.Intens! Hehehe.. Det var ikke planen å ha med Milo på dagens bilder, men han nektet å gi seg. Først plasserte han seg oppe på putene i senga, men så fort jeg så i kamera, kom han klatrende ned til meg. Så legger han labben sin på meg som dere ser, og skraper meg helt febrilsk på armen for å få oppmerksomhet. Et godt tegn på at Milo har vært blogg-hund i snart fem år og tar rollen sin på ramme alvor. Her skal man være med på bildene, og man gir ikke opp masing om å få bli fotografert før man får et ja. Akkurat som eieren sin, si! Haha..



Jeg måtte våkne litt ufrivillig tidlig i dag, men når man står opp til sol, så går det riktig så fint! Søndagen min skal gå til jobb, Eirik kommer også til meg for å hjelpe med diverse. Og vet dere hva? Jeg inviterte mamma og Øyvind til dugnad i leiligheten min tidligere denne uka, hehehe. Hva da luring? Så mens jeg og min bror jobber, skal mine foreldre være så snille at de har dugnad her. Vaske ballkongen, ta ut hagemøblene og slike ting. Også uten meg, da! Det var faktisk ikke planen, jeg ville jo hjelpe, men når de tilbyr seg å gjøre det mens vi jobber, kan jeg jo ikke annet enn å si ja. Jeg er alt for heldig, og har så snille foreldre Etter vi alle er ferdige, skal vi på fotballkamp. Endelig er sesongen til Start igang igjen, heia heia!

Vi sees igjen om litt, vi! Enn så lenge må dere ha en nydelig søndag

Alenetid

Ingenting er så deilig som en skikkelig frilørdag! I dag dro jeg meg lenge i senga før jeg stod opp, lagte meg smashed avokado toast til frokost (med polardbrød, det må dere prøve, så digg!), og så den nyeste episoden av Modern Family. Så lagte jeg smoothies til meg og Belinda, og dro avgårde på skogstur sammen med henne og hundene. Herlig start på dagen, med masse aktivitet, deilige latterkuler og frisk luft. Akkurat slik jeg liker det! Hva er planene dine for kvelden, da? Mine planer er ingenting annet enn å ha skikkelig alenetid, i blant trenger jeg bare å være helt for meg selv og kose meg i eget selskap. Denne uken har vært så hektisk, så jeg har virkelig sett fram til denne kvelden hvor jeg skal koble helt ut. Jeg skal lage lasagne, se så mange episoder av White Collar som jeg orker og baaaare slappe helt av. God helg alle sammen!





 H&M trend genser - zara skjørt - nly pumps (annonselenke) - michael kors veske - céline solbriller

En verdig avslutning for Paul Walker

Åh, kjære vene.. Jeg har nettopp kommet hjem fra kino, etter å ha sett Fast & Furious 7. Nå skal jeg ikke si for mye, da jeg ikke vil ødelegge for dere som ikke har sett den enda. Men filmen stod så absolutt til forventningene, med alt fra flyvende biler, heftige slosskamper, ekte kjærlighet i Furious-gjengen, alt for mye spenning og en helt fantastisk avslutning som var vel verdig Paul Walker. Jeg tror ikke et eneste øye i kinosalen var tørt! Tårene trillet på både meg og Nina, jeg sitter faktisk å snufser litt enda her hjemme jeg, altså. Dere må forresten høre sangen fra filmen, som Wiz Khalifa synger. See you again heter den, og den er definitivt min nye favorittsang. Har den på hjernen konstant!

  Ønsker dere en fin fredagskveld videre! Husk at du også kan følge med på snapchat, @ladyyyka


For husfreden sin skyld

Fredag er som dere vet den store vaskedagen her hjemme hos meg. Jeg må starte helgen med et rent og pent hjem! Hvis ikke går det rundt i hodet mitt, og jeg klarer seriøst ikke slappe av for fem flate øre. Så da er det altså best å få det gjort, sånn for husfredens skyld... Hehehe! Så i dag startet dagen med en real rengjøring, støvsuging og vasking av gulvene, bytting av sengetøy og støvtørking rundt alt. Så nå skinner det her inne! Eneste jeg gjerne skulle fått gjort er å vaske sofatrekket, men jeg tror jeg lar det vente til neste uke. Da skal jeg nemlig bytte ut alt av puter og slikt her hjemme, og gjøre klart til vår og sommer på interiørfronten også, samt ta ut hagemøblene på ballkongen min. Som jeg gleder meg til det!



Nå er det snart helg, og godt er det! Jeg straks avgårde for å møte Belinda, vi skal gå en tur med hundene og få oss litt frisk luft før kvelden. Da skal jeg på kino med Nina, vi skal se Fast & Furious 7. Jeg har sett alle filmene, og vet at det garantert blir rørende å se denne med tanke på Paul Walker. Så ja, jeg er ganske så spent! Er det noen av dere som har sett den?

Banana Pancakes

Bananpannekaker er så digg! Den perfekte frokost dersom man har litt god tid på morgenen og vil kose seg med noe ekstra godt. I går lagte jeg meg seks minipannekaker av banan, og de ble såpass gode at jeg bare må dele oppskrift med dere. Nå er det jo helg også, så hva med å overraske noen du er glad i med en real pannekakefrokost på lørdag eller søndag?

Til seks mini-pannekaker trenger du:

30 g havregryn  1 stor moden banan  1 ts sukrin  1 ts kanel 1 ts bakepulver 2 egg

Slik gjør du:

Disse er så enkle å lage at det er nesten tullete! Alt du trenger å gjøre er å ta alle ingrediensene i en bolle, og kjøre det sammen med en stavmikser frem til du får en jevn og fin røre. La røren stå å svelle i fem minutter, før du steker de i stekepanne. Vil anbefale deg å ha god tålmodighet med stekingen og ha veldig lav varme, da blir pannekakene saftige og ekstra gode. Jeg serverte mine med vaniljekesam som topping, sammen med enda litt banan og friske jordbær. Superdigg

creamy vibes








pimpkie bukse - bikbok by lene orvik cardigan og veske - bikbok topp - nly heels (adlink) - jimmy choo solbriller


Noen bilder av dagens antrekk :-) Nok en dag med varmegrader og skyfri himmel i Kristiansand, så da er det deilig å kle seg i lyse og vårlige klær. Jeg elsker denne årstiden, våren er så digg! Man vet at man har en fin årstid i møte, samt at man får fine dager mens man venter på sommeren. Det er deilig, det! Hvordan har dagen din vært? Min har vært fin! Nå venter jeg på at Hilde skal komme på besøk, så skal vi kose oss sammen i hele kveld. Finfin torsdagskveld!

5 Good Reasons to Smile

Glade mennesker: jeg elsker mennesker som smiler og er glade! Det gjør meg også glad! En skikkelig hverdagsglede for meg er hvis en fremmed smiler til meg, og kanskje sier hei. Noe så hyggelig! Jeg har meg alltid en lang tur med Milo hver eneste dag i skogen, og her treffer jeg ofte på eldre mennesker som bare er så skjønne og glade. Jeg smiler alltid til de, og sier hei - kanskje også slår av en prat. Det er altså så koselig! Mennesker som utstråler glede og varme er noe av det beste jeg vet.

Friske blomster og rent hjem: hver eneste fredag kjøper jeg blomster til leiligheten min, den såkalte "helgebuketten" er skikkelig viktig for meg. Det høres kanskje teit ut, men denne buketten gjør at det er ekstra koselig å være hjemme! Spesielt i helgene, hvor jeg bare må ha det ryddig og ekstra fint rundt meg. Jeg elsker å våkne opp, tusle ut i stua og se en fin bukett med roser eller tulipaner stå fint på bordene mine. Nå frem mot sommeren blir det garantert noen pioner også å se her hjemme hos meg. De er så fine! Blomster er en skikkelig hverdagsglede for meg, og en god grunn til å smile!



De små tingene i livet: det er definitivt de små tingene i livet som utgjør den største gleden, det er jeg helt sikker på! Har du prøvd å gå en hel dag uten å klage? Try it! Jeg elsker å leve livet dag for dag, smile av de små tingene i hverdagen og klage så lite som jeg klarer. Det å ikke kreve mye for å smile og å være glad, det er så digg det!

Våkne opp til solskinn: jeg kan ikke annet enn å smile når jeg våkner opp til solstråler inn soveromsvinduet mitt! Altså, kan man ønske seg en bedre start på dagen? Det er bare å nyte tiden vi går i møte, den er jo bare helt fantastisk! Nå som vi har stilt klokken er det lyst og fint ute allerede 07.00, og jeg bare elsker det! De beste morgenene er når jeg våkner før alarmen ringer, og heller våkner av at solen stikker meg i ansiktet. Da blir jeg glad, da!



En god helse: er man så heldig at man er frisk, uten plager og generelt har god helse, da kan man faktisk ikke ha en bedre grunn til å la smilet gå rundt. Dette er noe jeg vil tro de fleste av oss ikke tenker så mye over, hvis man har hatt en god helse hele livet, er det fort å ta det som en selvfølge. Men bare tanken over at jeg er frisk og kan gjøre det jeg har lyst til i form av bevegelse, trening og hverdagslige ting, det gjør meg ordentlig glad! Jeg er takknemlig for å ikke ha noen begrensninger på grunn av sykdom eller lidelser, og de gangene jeg tenker over dette, blir jeg virkelig veldig takknemlig og glad for at jeg er såpass heldig. En man frisk og rask, så smil og vær glad!

På White Collar kjøret

God onsdagskveld, fine deg ♥

Om det var godt å lande i denne sofaen nå? JAA! Etter Dubai har jeg vært helt rar i kroppen, sykt sliten og søvnig hele tiden. Jeg aner ikke hvorfor, men det er i hvert fall irriterende. Heldigvis får jeg unnagjort det jeg skal, selv om jeg ikke er på den høye energiskyen jeg vanligvis flyr rundt på.... Haha! Meeen det løsner nok opp innen kort tid, nå er jo heldigvis både trening og kosthold i rute igjen, og bare det i seg selv vet jeg at gjør underverker :-)

- ready for a serious White Collar marathon -

I dag har jeg gjort litt av vært, egentlig! Dagen startet som dere vet med powerwalk, før jeg tok turen til Marianne for å farge etterveksten og så videre til Geir for å gjøre regnskap. Så var det hjemmekontor i noen timer, før jeg dro på spinningtime klokken halv syv med den spreke gjengen på Solsiden. En hektisk, men fin dag! Det er deilig å være ordentlig i gang med treningen igjen, det trenges mildt sagt etter tidenes mest late påske.... Men, nå skal jeg logge av for kvelden og fortsette med det jeg egentlig gjør! Nemlig tidenes maraton på White Collar, det er så gøy! Jeg er helt på Matt Bomer kjøret jeg ass...

Avocado Toast with Sunny Egg

- the perfect lunch -

De siste dagene har jeg fått helt dilla på smashed avokado toast, toppet med smilende egg! Dette er bare en helt fantastisk kombinasjon dere må prøve ut. Jeg har kjøttfri uke frem til helgen, og må derfor prøve meg frem på annet pålegg og middager enn hva jeg kanskje vanligvis ville spist. Og denne toasten har så absolutt blitt min store favoritt!

Lunsj for en person:

En halv avokado To egg To grove brødskiver Salt og Pepper

Start med å sette eggene til koking, jeg syns de er perfekte etter seks minutter i kokende vann. Da blir de smilende og digge, som i mine øyne er akkurat perfekt kokt! I mens eggene koker kan du riste brødet, og smashe avokadoen i en bolle. Tilsett litt salt og pepper i mosen, og rør godt rundt. Så smører du avokadoen over brødskivene, og topper til slutt med eggene. Strø gjerne over litt salt og pepper til slutt for en ekstra god smak! Avokado er utrolig mettende, samtidig som den inneholder masse sunt fett, derfor er den perfekt hvis du ønsker en sunn og god lunsj som holder deg mett lenge. Den perfekte lunsj!

Ut av komfortsonen

God morgen, verdens beste dere Jeg fant aldri tiden til mer enn en update i går, jeg jobbet fra klokken var seks på morgenen og helt frem til klokken syv på kvelden. Min lillebror hjalp meg heldigvis noen timer, og vi fikk unnagjort en hel haug sammen. Det gledes, fordi da blir resten av denne uken så utrolig mye lettere for meg! I pausen tok vi oss en liten tur på shopping, og fikk oss nye skjorter til sommeren begge to. Når kvelden kom var det rett på trening med Sondre, og som vanlig kjørte han meg rett i kjelleren... På en god måte, selvfølgelig! Så da var det rett hjem etterpå, hoppe i dusjen, spise kveldsmat og så videre til sengs. Jeg var helt ferdig! Så jeg er glad gårsdagen er over, for gud - den var akkurat litt for hektisk for min smak.



 - yesterdays look -

Jeg tenkte å starte dagen med cardio denne morgenen, altså gå en time powerwalk før frokost. Planen min er å gjøre dette tre ganger i uka fremover, og hvis jeg får det til blir jeg skikkelig stolt over meg selv. Akkurat i dag virker det ganske lett når solen allerede skinner på himmelen og det er passe varmt ute, men de dagene det er kaldere og mørkere vet jeg at jeg kommer til å slite... Men jeg har godt av en utfordring, og ikke minst så har jeg godt av å komme meg ut av komfortsonen min. Så nå skal joggeskoene på, og en time med rask gange skal skje. FØR frokost..... Jeg kjenner på dødsangsten allerede, haha!

Vi sees senere, dere





zara jakke og bukse - hm trend genser - office sko - givenchy veske

Tidenes brunfarge

annonse

Jeg har vært hjemme fra Dubai i en liten uke nå, og seriøst, jeg har ikke møtt et eneste menneske som ikke har påpekt brunfargen min. Alle blir en tanke sjokkert når de ser meg, og påpeker fargen min som de syns er helt ekstrem. Og jeg må jo bare si meg enig, haha! For første gang på flere år føler jeg meg faktisk nesten for brun, og med det mener jeg at jeg ikke passer sminken min lengre. Vanligvis sminker jeg meg to hakk brunere enn det jeg er, så det at jeg nå har blitt for brun til å bruke noe annet enn solpudderet mitt på huden, sier vel sitt om fargen jeg faktisk har fått.



Jeg blir alltid brun i sola, men bruker betakaroten for å få den dype og fine fargen som jeg nå har. Jeg går på samme betakaroten i år som i fjor, og kan virkelig ikke få skrytt nok av denne herligheten! De siste årene har jeg slitt veldig med soleksem, noe som egentlig var hele grunnen til at jeg begynte på disse tablettene. Og i fjor slapp jeg helt unna eksemen, og samme nå i Dubai. Ingen kløing, ingen prikker og ingen eksem. Det er så glede, det!



Mange av dere lurer kanskje på hva betakaroten er, og det er rett og slett tabletter som stimulerer pigmentdannelse og gjør huden mer mottagelig for sollys. Samtidig vil den, brukt over tid, beskytte huden mot solforbrenning og soleksem. Det jeg liker godt med Good For Me sin betakaroten, er rett og slett at du kun tar en tablett daglig! Jeg tar den alltid sammen med frokosten min, slik at jeg ikke glemmer den. Og så som sommeren nærmer seg, er det bare å få begynt med å forberede huden på en solfylt og digg sommer, som forresten er spådd til å bli varm og deilig over hele landet!



Dersom du er nyskjerrig på betakaroten, vil jeg så absolutt anbefale deg å prøve det ut! Du blir raskere brun, samtidig som du beskytter huden, noe som er helt genialt! Akkurat nå er det introduksjonstilbud til dere blogglesere, hvor dere får en boks betakaroten til kun 99 kroner! Verdt å prøve ut, kan jeg love deg

Frisk appelsindessert

I går lagte mamma en helt fantastisk god dessert til oss, som jeg så gjerne vil dele oppskrift på! Jeg la ut et lite bilde av den på snapchat i går, og har fått flere tilbakemeldinger på at dere gjerne vil ha oppskrift. Så det er det klart dere må få! Denne desserten er både enkel, og helt utrolig god på smak. En frisk og lett dessert, som er perfekt å servere til middagsgjester, da denne ikke er så alt for mettende. Den er rett og slett helt perfekt å servere etter et godt måltid :-)

Du trenger:

appelsin og sjokolade-is appelsiner kremfløte sukker vaniljesukker sjokoladeknapper

Slik gjør du:

Start med å dele appelsinene i to, før du skjærer ut innmaten. Denne skal kuttes opp i helt små biter, slik at du kan bruke den til fyllet. Så kan du begynne! Start med å vispe krem, som du lager enkelt av en kremfløte, sukker og litt vaniljesukker. Fyll så opp appelsinen med litt appelsinkjøtt i bunnen, før du tar isen over, så kremen og helt til slutt sjokoladen.



- Server og nyt i godt selskap! -

Ekte påskefrokost



- my mom makes the best easter breakfast -

god morgen ♥

Litt bilder fra gårsdagens påskefrokost! Like gul og fristende som en frokost på første påskedag skal være :-) Her har jeg nettopp våknet, og tenkte å ta meg en joggetur i sola sammen med Milo så fort dette innlegget er publisert. I morgen begynner jeg treningen for fult igjen, etter nesten to uker med ufrivillig treningsfri, lurer jeg på om det er noe futt igjen i denne kroppen. Satser på at Sondre kan hjelpe meg med kickstarten, det er umulig å ikke bli sprek når man trener med det mannfolket der... Haha! Men først blir det en rolig ferieøkt i dag, det er viktig å ikke begynne for hardt ut etter ganske lenge med tette bihuler og sykdom. Jeg er vel ikke den eneste som gleder meg til hverdagen kommer tilbake igjen i morgen? Det skal bli så deilig, det!

Uken som gikk

Ukens motivasjon: er man egentlig motivert til så veldig mye når det er ferie? Det er i hvert fall ikke jeg! Eneste jeg er motivert til er å nyte ferien, hvis det teller? ;-)

Ukens høydepunkt: her blir det litt forskjellige ting, vanskelig å velge bare en! Den nydelige båtturen vi var på i Dubai var helt himmelsk, det var noe helt spesielt å kose meg på en så fin yacht med mine fine venninner. Et annet høydepunkt var å bli hentet på flyplassen av hele familien, samt å komme hjem til en bil som både var vasket og polert, samt renset inni. De hvite setene i Fiaten var nemlig full av flekker (shame on me...) når jeg dro, så å komme hjem til en bil som så ut som den var ny, det var digg det! Jeg er heldig som har så fine mennesker i livet mitt, både av venner og familie.



Ukens kjiping: jeg ønsker ikke å si hva dette er, da jeg ikke vil ha noe oppmerksomhet rundt selve hendelsen. Men for å si det sånn, det som har skjedd er ikke bare ukens kjiping, men sannsynligvis også årets! Fy fader..

Ukens beste innkjøp: masse fint fra Dubai.

Ukens latterkrampe: ukens latterkramper har uten tvil blitt sammen med Ida. Det er ingen jeg ler så ekstremt mye med som med verdens aller beste Wulff! Vi to har den sykeste humoren sammen, og jeg er helt sikker på at vi hadde blitt innlagt på et mentalsykehus om noen hadde hørt oss. Mange har kanskje et inntrykk av oss som to fisefine og selvhøytidelige jenter, men tro du meg, vi er som to lastebilsjåfører på burger-sjappa når vi er sammen.... HAHA!

Ukens tanke: jeg syns det har vært så trist det som har skjedd denne uken, med flyulykken i alpene som kostet 150 liv. Jeg har tenkt ekstremt mye på dette, kanskje fordi jeg i tillegg skulle ut å fly selv noen dager etterpå. Det er jo klart man blir redd! Det er så ufattelig tragisk det som har skjedd, og det viser bare hvor uvisst livet er. Så man må ta vare på hverandre, være gode mot medmenneskene rundt oss og gripe hver eneste dag. Det er ikke alltid like lett å leve hver dag som om den var den siste, men seriøst - så lenge man er snill og god mot de rundt seg, så er man langt på vei. Livet er så skjørt, så man må virkelig ta vare på det som betyr noe og de man er glad i. Man vet aldri hva morgendagen bringer..

Easter Brunch

God morgen, fininger! Jeg merker at jeg fortsatt er i feriemodus, noe jeg vil tro at de fleste av oss er? Det beste med påske er definitivt å ha fri, gjøre det man har lyst til og bruke tid med de man er glad i. Jeg har bodd i joggedress med håret i en dott helt siden jeg kom hjem fra Dubai, og jeg elsker det! Jeg har ingen planer om å hoppe ut av den før mandagskvelden jeg, altså.

- easter brunch with the family at my mom's house -








- brie, druer, spekemat, salat, marmelade, pesto, deilige oster, kjeks og rundstykker -

I går var jeg hjemme hos mine foreldre hele dagen, leste i boken min og bare slappet av ute i sola. Mamma hadde stelt så fint i stand til oss med brunch, tidenes brunch, om jeg skal si det selv! Spekemat er noe av det beste jeg vet, så i går koste jeg meg virkelig rundt bordet sammen med familien :-) Når kvelden kom snikende bestemte vi oss for å sette på en film, Mommo var også sammen med oss, så hun fikk velge hva vi skulle se. Da ble det i kjent stil film med Liam Neeson, han er som dere vet favorittskuespilleren hennes. Haha! Ukjent ID het filmen vi snurret, den var ganske så bra, men til tider litt for vanskelig å forstå for min smak. Action var det i hvert fall nok av, så da var det vel greit ;-)

The Easter Egg

- happy easter, everyone! -

Blir man noen gang for gammel til påskeegg? Jeg vet ikke med dere, men jeg kommer aldri til å bli for voksen for denne tradisjonen! Dette gigantiske egget lå hjemme i leiligheten å ventet på meg når jeg kom hjem fra Dubai, en liten utflyttings-gave fra verdens beste Hilde. Hun flyttet ut mens jeg var på ferie, og etter å ha bodd sammen her i ett halvt år, skal jeg ærlig innrømme at det var godt å få både plass og litt alenetid igjen. Jeg har jo ikke verdens største leilighet, og det merkes naturligvis ekstra godt når man er to :-) Men det har absolutt vært et fint halvår som samboere, og utrolig nok har vi hatt null krangling og ikke en eneste diskusjon. Så da kan vi vel si at vi har bestått tidenes vennskaps-test? Haha! Ekte bestevenner vi, si  

Her våknet jeg for ikke så alt for lenge siden, har kost meg med en god frokost og tenkte å ta meg en tur ut snart. Butikkene er jo åpne i dag, og kjøleskapet mitt trenger å bli fylt opp etter at jeg har vært på ferie. Det er litt for tomt der akkurat nå, hehe! I tillegg må jeg kjøpe ny stavmikser da den gamle nettopp ble ødelagt, samt en brødrister. Jeg har så lyst på smashed avokado toast, og da trenger jeg brødrister! Hihi.. Sees litt senere, dere!

Langfredag

Hei dere I dag har jeg hatt en helt nydelig langfredag sammen med Tone, kjæresten hennes og lille Gabriel. Det var så godt å se de alle sammen igjen! Sola har strålt over oss i dag, så da var det klart vi måtte legge ut på en deilig trilletur i finværet. Vi spaserte en god runde, før vi kjøpte oss pølser på kiosken og satt oss ned ved stranden for å spise. Wienerpølser med rekesalat, sprøløk, ketchup og sennep, kan det bli bedre enn det? Til og med endene ville ha av oss, jeg ble så ivrig med å mate disse at jeg nesten ikke fikk noe pølsebrød selv.. Haha! Den ene var faktisk så tam at den satt å tigget ved siden av beina mine hele tiden, akkurat som en liten hund, i tillegg til at den hentet brød fra hånda mi. For en søting!

 - sunny day with my bestie and here little family -








Etter at jeg kom hjem sovnet jeg på sofaen, og det ser ut til at jeg blir her i kveld. Jeg skulle egentlig vært på påskemiddag og vin med Tone og andre gode venner, men formen er fortsatt ikke helt på topp, så jeg tror jeg gjør lurt i å være hjemme. Så da blir vel høye hæler og partyhatten byttet ut med joggings, dyna i sofaen og en god film. Det er jo deilig det også, det er jo tross alt langfredag og en perfekt kveld for avslapping! Hva er planene dine for fredagskvelden, da?

Home

- so good to be home again -

Åh, herreman! Det kan umulig gå ann å være mer hjemmekjære enn det jeg er? Det var helt ubeskrivelig å våkne opp i egen seng i dag, hoppe i tøfflene, tusle ut på kjøkkenet for å trakte kaffe og lage meg en sunn start på dagen. Det ble helt enkelt grove knekkebrød med lettost og masse grønt, etter ti netter på luksushotell med en superfancy frokost, var det virkelig deilig å lage sin egen mat igjen. Hvem skulle tro det? Borte er bra, men hjemme er best Nyt morgenen, fine deg!

My latest snaps




- follow me at snapchat, my nickname is ladyyyka -

Da var vi hjemme fra Dubai, og ord kan ikke beskrive hvor godt det var å komme hjem til egen leilighet. Samt å se velkomstkomiteen min på flyplassen, Mamma, Eirik og Mommo Ekte glede! I dag har vært en dag som jeg fortsatt går rundt å håper at er et mareritt jeg snart skal våkne opp fra, jeg er så lei meg og frustrert at jeg har ikke ord som strekker til. Så hvis dere har sett en jente som har løpt gråtende rundt på Gardemoen i dag, er det nok stor fare for at det var meg. Jeg vil ikke gå noe inn på hva som har skjedd, men i kveld skal jeg rett og slett gi meg selv lov til å være lei meg, rive meg i håret i frustrasjon og forbanne min evige uflaks som aldri tar slutt. Håper jeg våkner opp med en ny livsglede i morgen, for dette er bare helt ille...... Men, jeg er i hvert fall hjemme i god behold! Og det i seg selv er en seier etter en dag som denne..

Dubai gullkorn

Ida: Tror du jeg kan ta med meg en croissant i hånda?
Kristina: Frokosten her koster 600 kroner per dag! Fyll en pose med croissants om du vil.

*snakker om The Kardashians*
Kristina: Jeg er jo så psyko at jeg får frysninger over hele kroppen bare vi snakker om de...

*prøver å unngå en krangel lik vår første krangel i Sri Lanka*
Kristina: Jeg orker ikke på ørkensafari hvis det er kameler der. Da får jeg så utrolig vondt av dem, og begynner å klage til deg, men så vil du garantert ikke høre på meg.
Ida: Jeg hører jo på deg! Bare du ikke bruker resten av turen på et kamelbarnehjem..

*fotoshoot på café*
Kristina: Jeg poserte litt feil der. Trodde jeg så tynn ut med halebeinet ut sånn!
Ida: Kragebeinet...

Kristina: Jeg blir med, selv om jeg har feber.
Ida: Du er en skikkelig kamphund!



*ligger på solsengen og glor på folk rundt oss*
Kristina: Ser du øynene mine gjennom brillene?
Ida: Nei.
Kristina: Så jeg kan stirre, liksom?

*ligger og snakker om menn og framtiden og sånt*
Ida: Jeg vil være i et forhold hvor jeg har det sånn som jeg har det med deg.
Kristina: Vet. Jeg vil være sammen med den mannlige versjonen av deg.

*vi begynner å bli nysgjerrige på vakten som står utenfor naborommet tjuefire timer i døgnet*
Kristina: Are you a celebrity gard?
Vakt: Yes.
Ida: We are celebrities too!
Vakt: I will stand outside your door as well. *Står utenfor døren vår de to neste dagene*

*samtale etter å ha spist åtte vårruller på solsengen*
Ida: Hmm.. I min familie blir man visst sykt tynn rett etter at man har fått barn.
Kristina: Jeg håper jeg får en sulten jævel av en baby.

*på ørkensafari*
Mann i ørkenen: Which car do you drive?
Kristina: The lobster.

*leser gjennom gullkorn-innlegget*
Kristina: Faen så mye dumt jeg sier? Ønsker meg munnkurv til jul!

hits