TRENINGSGLEDE MED SPREKE JENTER

Det å ha venninner rundt meg som har dratt meg på trening de siste to ukene og pushet meg til å komme i gang - det har virkelig betydd så mye for meg! Elaine er gull verdt, og jeg er så sykt takknemlig for å ha dette spreke mennesket rundt meg nesten hver eneste dag :-) Vi er en gjeng fine jenter som trener hver morgen sammen 09.00 i ukedagene, og det er så innmari gøy! Det er jo så mye gøyere å trene sammen, pushe hverandre til å bli bedre og ikke minst å ha en fast avtale å gå til - slik at man ikke sniker seg unna.. Haha! Ja, sistnevnte gjelder spesielt meg selv, jeg er ikke lengre den sportyspicen jeg pleide å være - men jeg er på vei. Og jeg koser meg om dagen, kjenner på treningsgleden og gjør så godt jeg kan. Yay!

ROW ROW ROW

1000 m ro - 100 kettlebell squat
800 m ro - 80 situps
600 m ro - 60 kb swing
400 m ro - 40 jack knife situps
200 m ro - 20 pushups



MY WORKOUT BUDDIES

Denne økten er helt rå, og absolutt en av mine favoritter! Styrkeøvelsene kan du jo selv variere etter hva du ønsker, selv bytter jeg stadig rundt og legger inn noen nye. Det å ro er virkelig grisetungt, men fy søren så gøy det er! Pulsen kommer virkelig opp, og etter denne økten så kjenner man at man lever - for å si det sånn ;-) Ønsker dere at jeg skal dele litt treningsøkter og slikt her på bloggen igjen? Jeg er i hvert fall gira på å ta med meg kamera på trening i blant, slik at dere kan se litt hva jeg driver med her også. Jeg er laaangt i fra en ekspert på dette området, men det trenger man heller ikke være - trening er bare en liten hobby jeg har og som jeg liker veldig godt. Viktigste er at man har det gøy! Og det har jeg så absolutt

19 kommentarer

Renate

22.03.2017 kl.17:52

Syns det er veldig gøy når du deler treningsøkter!

Marte

22.03.2017 kl.18:02

Ønsker gjerne at du legger ut øvelser etc. men da syns jeg at du kan ta med hvordan man utfører øvelsene i stedet for en hel del engelske navn på de. Kjedelig å måtte google hva alt dette betyr ..

Kristina Andersen

22.03.2017 kl.20:09

Marte: Det skal jeg ta til meg :) Men ofte er det enklere å søke opp øvelser skrevet på engelsk på f.eks youtube - der kan du få en haug av videofilmer av hvordan øvelsene gjøres. Og mange av de vet jeg helt ærlig ikke hva heter på norsk en gang.. Haha! Men igjen, jeg skal tenke over dette :)

22.03.2017 kl.18:23

Ja! Sliter selv med motivasjonen, så det hadde vært supert å få noen ideer. +Oppskrifter på frokost og lunsj, ville vært supert å få noe inspirasjon på den fronten og. Du er rå Kristina!

Anita

22.03.2017 kl.18:40

Jeg er helt enig i innlegget ditt om kroppspress, men det er jo litt ironisk at du følger opp med dette:p treningspress er jo en del av kroppspresset, og selv om du skriver selv at du ikke er den sportyspicen du brukte å være, så bidrar jo innlegg om trening til press uansett.

Kristina Andersen

22.03.2017 kl.20:08

Anita: Takk for at du delte din mening :)

Jane

22.03.2017 kl.18:58

For en digg økt!! Prøve den i dag :-) Tommel opp for mer treningssnakk og økter!

22.03.2017 kl.19:00

Hvordan spiser du før trening når du trener tidlig? :)

Kristina Andersen

22.03.2017 kl.20:08

Anonym: Ofte en skyr eller en propud :) Så spiser jeg skikkelig frokost etter trening :)

Statera Marit Ebeltoft

22.03.2017 kl.20:10

denne så spennende ut, skal teste ut :)

22.03.2017 kl.20:20

Anita: Det er jo ikke ironisk. Trene burde man gjøre helt uavhengig av om man bryr seg om hvordan man ser ut eller ei.

FysioIsa

22.03.2017 kl.20:43

Yaay, trene med venner er de beste øktene! :D Stå på!

22.03.2017 kl.20:50

Jeg ønsker ikke flere treningsinnlegg. My two cents

Nathalie

22.03.2017 kl.23:03

Inget kroppspress ;)

23.03.2017 kl.01:34

Hva mente du egentlig med innlegget om kroppspress? Dette innlegget her er vel nettopp det som du kritiserte?

Anita

23.03.2017 kl.07:07

Anonym, selvfølgelig burde man trene! Å ta vare på sin egen helse er noe alle burde gjøre. Men jeg synes ofte trening blir fremstilt for utseendets skyld, ikke helsas. Kristina skriver for all del positive innlegg om trening, jeg bare reagerte litt på timingen;)

Emma

23.03.2017 kl.10:08

Folk må da kunne trene OG vise at de gjør det uten at også dét skal føre til økt kroppspress! Jeg kjenner ofte på kroppspress, men det eneste slike innlegg gjør er at jeg blir motivert til å trene, noe alle har godt av å gjøre.

Anna

28.03.2017 kl.23:45

Jeg gjennomførte denne økta i dag, tommel opp for god motivasjon og økt!! Håper du deler flere økter ASAP 🙏🏼👊🏼

Marit

02.04.2017 kl.12:05

For en god økt! Ja til flere innlegg :-)

Skriv en ny kommentar

hits