TRENINGSGLEDE MED SPREKE JENTER

Det ha venninner rundt meg som har dratt meg p trening de siste to ukene og pushet meg til komme i gang - det har virkelig betydd s mye for meg! Elaine er gull verdt, og jeg er s sykt takknemlig for ha dette spreke mennesket rundt meg nesten hver eneste dag :-) Vi er en gjeng fine jenter som trener hver morgen sammen 09.00 i ukedagene, og det er s innmari gy! Det er jo s mye gyere trene sammen, pushe hverandre til bli bedre og ikke minst ha en fast avtale g til - slik at man ikke sniker seg unna.. Haha! Ja, sistnevnte gjelder spesielt meg selv, jeg er ikke lengre den sportyspicen jeg pleide vre - men jeg er p vei. Og jeg koser meg om dagen, kjenner p treningsgleden og gjr s godt jeg kan. Yay!

ROW ROW ROW

1000 m ro - 100 kettlebell squat
800 m ro - 80 situps
600 m ro - 60 kb swing
400 m ro - 40 jack knife situps
200 m ro - 20 pushups



MY WORKOUT BUDDIES

Denne kten er helt r, og absolutt en av mine favoritter! Styrkevelsene kan du jo selv variere etter hva du nsker, selv bytter jeg stadig rundt og legger inn noen nye. Det ro er virkelig grisetungt, men fy sren s gy det er! Pulsen kommer virkelig opp, og etter denne kten s kjenner man at man lever - for si det snn ;-) nsker dere at jeg skal dele litt treningskter og slikt her p bloggen igjen? Jeg er i hvert fall gira p ta med meg kamera p trening i blant, slik at dere kan se litt hva jeg driver med her ogs. Jeg er laaangt i fra en ekspert p dette omrdet, men det trenger man heller ikke vre - trening er bare en liten hobby jeg har og som jeg liker veldig godt. Viktigste er at man har det gy! Og det har jeg s absolutt

19 kommentarer

Renate

22.03.2017 kl.17:52

Syns det er veldig gy nr du deler treningskter!

Marte

22.03.2017 kl.18:02

nsker gjerne at du legger ut velser etc. men da syns jeg at du kan ta med hvordan man utfrer velsene i stedet for en hel del engelske navn p de. Kjedelig mtte google hva alt dette betyr ..

Kristina Andersen

22.03.2017 kl.20:09

Marte: Det skal jeg ta til meg :) Men ofte er det enklere ske opp velser skrevet p engelsk p f.eks youtube - der kan du f en haug av videofilmer av hvordan velsene gjres. Og mange av de vet jeg helt rlig ikke hva heter p norsk en gang.. Haha! Men igjen, jeg skal tenke over dette :)

22.03.2017 kl.18:23

Ja! Sliter selv med motivasjonen, s det hadde vrt supert f noen ideer. +Oppskrifter p frokost og lunsj, ville vrt supert f noe inspirasjon p den fronten og. Du er r Kristina!

Anita

22.03.2017 kl.18:40

Jeg er helt enig i innlegget ditt om kroppspress, men det er jo litt ironisk at du flger opp med dette:p treningspress er jo en del av kroppspresset, og selv om du skriver selv at du ikke er den sportyspicen du brukte vre, s bidrar jo innlegg om trening til press uansett.

Kristina Andersen

22.03.2017 kl.20:08

Anita: Takk for at du delte din mening :)

Jane

22.03.2017 kl.18:58

For en digg kt!! Prve den i dag :-) Tommel opp for mer treningssnakk og kter!

22.03.2017 kl.19:00

Hvordan spiser du fr trening nr du trener tidlig? :)

Kristina Andersen

22.03.2017 kl.20:08

Anonym: Ofte en skyr eller en propud :) S spiser jeg skikkelig frokost etter trening :)

Statera Marit Ebeltoft

22.03.2017 kl.20:10

denne s spennende ut, skal teste ut :)

22.03.2017 kl.20:20

Anita: Det er jo ikke ironisk. Trene burde man gjre helt uavhengig av om man bryr seg om hvordan man ser ut eller ei.

FysioIsa

22.03.2017 kl.20:43

Yaay, trene med venner er de beste ktene! :D St p!

22.03.2017 kl.20:50

Jeg nsker ikke flere treningsinnlegg. My two cents

Nathalie

22.03.2017 kl.23:03

Inget kroppspress ;)

23.03.2017 kl.01:34

Hva mente du egentlig med innlegget om kroppspress? Dette innlegget her er vel nettopp det som du kritiserte?

Anita

23.03.2017 kl.07:07

Anonym, selvflgelig burde man trene! ta vare p sin egen helse er noe alle burde gjre. Men jeg synes ofte trening blir fremstilt for utseendets skyld, ikke helsas. Kristina skriver for all del positive innlegg om trening, jeg bare reagerte litt p timingen;)

Emma

23.03.2017 kl.10:08

Folk m da kunne trene OG vise at de gjr det uten at ogs dt skal fre til kt kroppspress! Jeg kjenner ofte p kroppspress, men det eneste slike innlegg gjr er at jeg blir motivert til trene, noe alle har godt av gjre.

Anna

28.03.2017 kl.23:45

Jeg gjennomfrte denne kta i dag, tommel opp for god motivasjon og kt!! Hper du deler flere kter ASAP 🙏🏼👊🏼

Marit

02.04.2017 kl.12:05

For en god kt! Ja til flere innlegg :-)

Skriv en ny kommentar

hits