ETTER TRENING

AFTER WORKOUT PLATE


Etter trening er jeg alltid flink til å få i meg et skikkelig godt måltid, for å øke oppbyggingen av muskler og gi raskere restitusjon. Riktig mat er så viktig! Ofte trener jeg såpass tidlig på morgenen at jeg ikke spiser frokost først, så da kan dere tro at magen rumler godt etter et skikkelig påfyll når jeg først kommer meg inn døra her hjemme...

SUPER EASY AND HEALTHY

Gårsdagens etter-trening-tallerken ble denne digge saken. Så det ikke godt ut? Her finner du chiafrø-riskaker, ovnsbakt paprikaegg, en stor gulrot, tomat og en halv avokado. Mums! Et fint måltid med både karbohydrat, fett og protein. Det føles digg å endelig få trent litt igjen, selv om jeg ærlig skal innrømme at det er fryktelig tungt. Kondisjon og styrke er virkelig ferskvare. I tillegg er det både gøy, uvant og litt rart med helt nytt treningssenter, det er til tider litt for mye folk der kjenner jeg - så vi får se om jeg blir å fortsette. Jeg får sånn småangst av store folkemengder i enkelte situasjoner, selv om jeg vet jeg har godt av å presse meg selv ut av komfortsona akkurat der ;-) Litt lettere sagt enn gjort, hehe.. Nå skal jeg straks hoppe i bilen og kjøre avgårde til Hilde. Middag og jentekveld står på tapeten, det gleder jeg meg til

12 kommentarer

Martine Ellefsen

03.11.2016 kl.18:20

YUM!! :)

Ingebjørg

03.11.2016 kl.19:51

Hvilket senter ble det? :)

Kristina Andersen

03.11.2016 kl.22:48

Ingebjørg: Ikke bestemt meg enda :)

04.11.2016 kl.07:05

Mmm så godt ut.

Anne

04.11.2016 kl.07:15

Kjenner jeg får litt dårlig samvittighet når jeg tenker på min "after workout plate" som kun besto av pizza! Haha! God helg da Kristina :-)

Kristina Andersen

04.11.2016 kl.08:40

Anne: Hahaha! :D

Ragnhild

04.11.2016 kl.08:33

mmmm, kanskje jeg skal lage meg dette etter spinning om litt :D ha en fin dag!

04.11.2016 kl.09:42

Hvorfor er du ikke flinkere å variere bildene i slike innlegg? Her er 5 like bilder av et tallerken med mat?

L

04.11.2016 kl.12:07

Enig med anonym over, sikkert vanskelig å velge bare ett eller to bilder, men det hadde holdt i massevis :)

Emilie

04.11.2016 kl.15:59

Hvor er bestikket fra? 😍

Anita

04.11.2016 kl.19:28

Hei! Jeg lurer på hva hensikten med riskaker fremfor for eksempel grovbrød eller knekkebrød er?

dinematvaner

04.11.2016 kl.19:42

Så sunt og godt! Godt du promoterer mye grønnsaker på tallerkenen:)

Skriv en ny kommentar

hits