Grønn start på mandagen

For en gladmandag det har vært i dag! Jeg vet ikke hvor energien kom fra, men jeg har en misstanke om at det var den gigantiske skolebollen jeg trykket i meg i går, kombinert med et humør som mildt sagt er på topp ;-) Jeg startet dagen på trening, med en økt som bare var så latterlig DIGG! Først var det 30 minutter med cardio på mølla, før jeg tok tak i en aldri så liten crossfit-økt. Jeg har som vanlig lagt den ut på snap, Ladyyyka hvis du vil se den

♥ ♥

Så fort jeg kom hjem var det tid for smoothie! Jeg driver å tester ut noe nytt for tiden, nemlig å spise dagens første måltid i tolv-tiden. Enn så lenge fungerer det veldig bra :-) Jeg er egentlig tidenes største frokostmonster, så vi får se om jeg holder ut lenge nok til å gjøre dette til en livsstil. Uansett, etter trening var det tid for min nye favorittsmoothie. Etter at jeg endelig fant en pose med frossen ananas, druer og papaya - har denne gått ned på høykant. My new fave!

WHAT YOU NEED

En boks mager kesam  Blanding av frossen ananas, druer og papaya To never spinat Sitronsaft Vann

Kjør alt i en blender eller med stavmikser, og voila - du er sikret deg en superfresh smoothie. Denne er altså SÅ god, faktisk så digg at den minner litt om dessert :-) Mmm! Og du? Ikke rynk på nesen over spinaten, du smaker den ikke i det hele tatt - det er rett og slett bare en super måte å få tilført enda mer næring til kroppen. Happy Monday, favorittleserne mine!

29 kommentarer

malene

02.05.2016 kl.17:27

Hei! :)

Hva spiser du før en morgenøkt?

Tina

02.05.2016 kl.17:30

Hva er greia med å spise første nåltid så langt ut på dagen?:-)

Vilde

02.05.2016 kl.17:38

Av nysgjerrighet, hvorfor ikke frokost? :)

Da mtp. at du skriver du er veldig glad i det?

02.05.2016 kl.17:44

Ser kjempe godt ut! Hvor ser du den nye sesongen av keeping up with the Kardashians?

Kristina Andersen

02.05.2016 kl.21:56

Anonym: http://projectfreetv.im/free/keeping-up-with-the-kardashians/keeping-up-with-the-kardashians-season-12/

Martine Grorud

02.05.2016 kl.17:45

Den så veldig god ut! :)

hanne

02.05.2016 kl.17:58

flinkis!! men, jeg skjønner ikke helt greia med å ikke spise frokost før klokka 12?? Frokost er dagens viktigste måltid, og det er viktig å få kroppen i gang. ikke glem det<3

Tina

02.05.2016 kl.18:00

Yummy, dette ser utrolig digg ut! Hva er grunnen for du vil ha første måltidet ditt i tolv tiden? :-)

Martine

02.05.2016 kl.18:32

Hvorfor prøver du å vente til da med å spise?:-) er det godt for noe?😃

A

02.05.2016 kl.18:45

den skal jeg definitivt teste, nam! lurer bare på hva er fordelene med å spise første måltid i 11-12 tiden? :-)

Kristina Andersen

02.05.2016 kl.21:55

A: Liker best å trene på tom mage, og er lei av å stresse med at frokosten skal synke før jeg drar på trening. Så prøver bare ut for å se om det kan funke bedre for meg :)

sunniva

02.05.2016 kl.20:07

hvor kjøpte du den smoothieblandingen? :)

02.05.2016 kl.20:09

Hadde ikke du glutenallergi?

02.05.2016 kl.20:25

Er det pære i smoothien?

Og du? Det skrives mistanke med en s.

Marthe

02.05.2016 kl.21:03

Hei!

Hvorfor vil du ikke spise før kl. 12? Håper ikke du prøver å gå ned i vekt, for det trenger du virkelig ikke! Du er så fin sånn som du er nå :)!

Lizbeth Osnes

02.05.2016 kl.21:06

Hvorfor vente til 12 med frokosten? Ikke at jeg er skeptisk altså; for meg er det tilnærmet umulig å spise noe tidligere enn det :-) Ble bare litt nysgjerrig her. Den smoothien så god ut! Jenta mi sover (og har soverom like ved kjøkkenet), men det spørs om jeg ikke må sette i gang smoothiemakeren likevel - det der fristet hakket for mye!

Kristina Andersen

02.05.2016 kl.21:54

Lizbeth Osnes: Egentlig bare fordi jeg er lei av stresset med frokosten, og i tillegg kan ha større måltider utover dagen om jeg kutter den. Vi får se hvor lenge jeg holder ut, hehe :)

Marianne

02.05.2016 kl.21:15

Virker som en veldig god smoothie! :) Men lurer på en ting, hvorfor vil du prøve å endre frokostvanene dine, altså ikke spise før 12?

Silje

02.05.2016 kl.22:46

At frokost er dagens viktigste måltid er egentlig en myte. For mange fungerer det veldig bra å spise etter periodisk faste- at man har et spisevindu på 8-10 timer (altså spiser mat mellom feks 10/12-20 på kvelden) og faster resten av døgnet. Mange opplever bedre kontroll over søtsug, føler seg mettere (siden man ved å følge PF ofte kun spiser 3 (store) måltider i løpet av dagen. Jeg tror man bare må prøve seg frem, men denne spisemetoden blir hyllet av PT-ene på mitt gym ;) Man spiser gjerne mer fett og protein, og litt mindre karbohydrater, og føler seg dermed mettere. Google gjerne periodisk faste! Håper det var okei at jeg skrev dette Kristina, ser bare det var litt spørsmål rundt dette ;) Lykke til! Det fungerte ikke for meg, jeg må ha havregrøten min før morgenøkten, haha!

Kristina Andersen

02.05.2016 kl.23:24

Silje: Nettopp derfor jeg prøver det ut :)) super kommentar! Klem

Lizbeth Osnes

02.05.2016 kl.22:46

Aha, skjønner! Det er jo sant. I tillegg merker jeg personlig at de gangene jeg faktisk spiser frokost, blir jeg sulten (og da mener jeg SKRUBBSULTEN) cirka annenhver time - i tillegg til et par ganger om natten (!)

Det er mildt sagt lite kult, haha!

Ida

02.05.2016 kl.22:54

Jeg spiser som regel ikke frokost før mellom 13-15, synes det er aller best . Men det kommer an på hva man er vandt til:-)

m

03.05.2016 kl.03:20

Tidligste jeg har spist frokost er 12-13, og nå som jeg er ferdig med vgs blir det senere enn det også. Skjønner ikke hvorfor folk tenker det er så galt. Det kommer jo også an på når man står opp :)

Maria

03.05.2016 kl.09:49

Tina: du skjønner at dette er et forhåndsskrevet innlegg eller? :P

Veronica

03.05.2016 kl.09:57

Folkens: periodisk faste. Look it up! :P Mange føler seg mer energifylte og produktive på morgenen FØR frokost. Inkludert meg, man er bare forskjellig. jeez ^^

Veronica

03.05.2016 kl.10:00

Forresten, hvis du ikke allerede bruker BCAA så vil jeg virkelig anbefale å bruke det når du trener på tom mage. Det smaker godt og gir kroppen aminosyrer å gå på, slik at du ikke bryter ned musklene når kroppen ikke har fått mat. Finnes masse pulver som man blander ut i vann og som ikke er så dyrt + mange ferdige drikker med koffein som Nocco, True osv. Helt knall om morgenen :D

Milana

03.05.2016 kl.10:46

Jeg gjør det samme selv :) men lurer på hvor du kjøper papaya? Finner det ikke noen steder. Ha en fin dag vakre du <3

Anna

04.05.2016 kl.01:50

Kor kjøpte du den blandingen med frossen frukt du brukte? Finner den ingen steder!

Kathrine

16.05.2016 kl.00:32

Hei!

Hvor mye vann og sitronsaft bruker du? Og bruker du hele boksen med kesam?

Skriv en ny kommentar

hits