Wraps med tunfiskfyll

  - spicy tuna wrap -

Jeg har fått helt hangup på tunfisk igjen! Og det er jeg glad for, for her snakker vi sunnhet på høyt nivå :-) Jeg lager meg stadig grove wraps med tunfiskfyll til lunsj eller middag, og syns det er så utrolig digg, at jeg gjerne vil tipse dere om dette. Alt du trenger er en boks tunfisk, en fullkorn wrap, litt agurk, litt rødløk, 2 ss mager kesam og 1 ss lett majones. Ta tunfisken i en bolle, og bland den sammen med kesam og majones. Hakk opp rødløk og agurk i små biter, og ta det i tunfiskrøren. Krydre godt med salt og pepper, før du smører røren over wrapsen, ruller den sammen og koser deg med et helt nydelig måltid!

Og du? Ikke vær redd for tunfisken! Jeg er ikke særlig fan av tunfisk uten noe annet til, men når du blander alt dette sammen, så forandrer smaken seg helt. Try it out, jeg er sikker på at du vil like det

27 kommentarer

Kristi Pedersen

06.05.2015 kl.17:05

Åh, NAM! Dette MÅ jeg bare prøve altså ! :D :D håper du får en fantastisk ettermiddag! <3

Linda

06.05.2015 kl.17:11

Tusen takk for oppskrift på billig og sunn mat, ska testet ut en gang til lunsj:D

Marthe

06.05.2015 kl.17:18

Dette skal prøves, som all annen mat som har poppet opp på bloggen din. Jeg har fått helt hekta på tunfisk.. På knekkebrødet sammen med egg, i salat, alene - U-A-N-S-E-T-T. I morgen skal dette prøves ut!😍

Jeanette

06.05.2015 kl.17:23

sikker på at tunfisksmaken forandrer seg? liker ikke tunfisk desverre,men skulle ønske jeg gjorde det

Karoline

06.05.2015 kl.18:14

Hvor har du kjøpt bildet ? .)

06.05.2015 kl.19:39

Høres og ser fantastisk ut! Men for egen del synes jeg det blir litt vel hysterisk med LETTmajones i tillegg til mager kesam (synes det blir litt vel mye med den 'alt må være så magert!'-greien så mange jenter har), så jeg holder meg til samme mengde med vanlig majo, thanks - er vel smak og behag, regner jeg med:p Tusen takk for tips!

Madeleine

06.05.2015 kl.19:46

Nam, skal garantert teste dette ut i morgen! :)

Hvordan type tunfisk anbefaler du? Sånn som ligger i vann eller olje?

Lena

06.05.2015 kl.20:27

Tunfisk-wrap er helt fantastisk! Men vil tips deg om å blande den med avokado også, DET er digg det! Da har jeg det fremfor majones og kesam, eller jeg har ikke prøvd med det i tillegg da, så kan jo være godt det og :) Men avocado, hvertfall - du må prøve det! Blir som tunacado-sandwichen på Joe&theJuice, om du har smakt den👌🏻

Elin

06.05.2015 kl.21:11

Nam, det er så godt det :) Prøv med noen eplebiter blandet i også, nam. Best med grønne :)

Ha en fin kveld Kristina :)

Anja

06.05.2015 kl.21:37

Aldri smakt tunfisk jeg, men kanskje driste meg til denne oppskriften!! Håper du koser deg i Oslo, hva skal du? Idag har jeg vært i begravelse til en i nær familie, en av mine.tyngste dager noensinne. Er så sliten merker jeg nå.men godt å ha gode familien. og godt å ha en turnus fri dag imorgen da jeg skal få trent litt og litt småtterier. Håper du får en bra dag og tid videre i Oslo. Bare å komme på besøk!! Hehe . Klem fra meg til deg, hilsen Anja

Kristina Andersen

06.05.2015 kl.21:43

Anja: Sender deg en god klem Anja, og håper tiden fremover kan bli lettere for deg og familien din<3 Det er ingenting verre enn dødsfall :( GOD KLEM <3

Kristina Andersen

06.05.2015 kl.21:43

Lena: Åh, nam! Takk for tips, Lena :D Det må jeg prøve ut!

Kristina Andersen

06.05.2015 kl.21:44

Madeleine: Jeg syns vann er best :)

Kristina Andersen

06.05.2015 kl.21:44

Marthe: Så gøy du prøver ut oppskriftene, Marthe :D

Johansen

06.05.2015 kl.21:50

Tunfisk er noe av det verste du kan spise. Tenk miljø:)

"Tunfisk bør du unngå uansett. Flere tunfiskbestander er truet av overfiske. Trålere som går etter tunfisk utgjør også en trussel for delfin- og spekkhogger-bestander i flere havområder, fordi de går i de samme garnene. Siden skal fisken foredles, hermetiseres, og fraktes over halve jordkloden."

Celina Stamper

06.05.2015 kl.21:52

Æææh så digg! Jeg har fått dilla på ferdig brokkoli og bacon pai, spiser alt for mye av det...

caroline

06.05.2015 kl.21:53

Det er mye kvikksølv i tunfisk, hadde ikke spist mye av det..

Mari

06.05.2015 kl.22:14

Har du lest om hvordan tunfisk fiskes? Tunfisk på boks er laget av gulfinnet tunfisk, den blir som regel fisket ved bruk av FAD. Det er kunstige flytende installasjoner som brukes for å trekke til seg tunfisk ? problemet er bare det at andre arter som haier, delfiner og skilpadder også tiltrekkes til disse og fanges i de samme garna som tunfiske

Kristina Andersen

06.05.2015 kl.22:17

Johansen: Dette visste jeg ikke :(

LH

06.05.2015 kl.22:24

Anonym: Dette med lett majones er ikke nødvendigvis grunnet "alt må være magert". Jeg personlig liker smaken av lett majones mye bedre enn ekte majones :)

06.05.2015 kl.23:50

Det var kjempegodt! Liker at du kommer med raske og enkle oppskrifter:)

Isabelle

07.05.2015 kl.00:00

Ang. tunfisk og at delfiner blir fanget i garnene: Det er helt sant at det oftest brukes FAD, og at delfiner ofte fanges i garnene og dermed dør, fordi de ikke får trukket luft. Dette har vært diskutert og kranglet om i mange år, men avtalen endte på at tunfisk som er fanget UTEN disse konsekvensene skal merkes. På mange tunfiskbokser kan man se et merke med bilde av en delfin, og dette betyr da at ingen delfiner skal ha dødd. Kan skrive mer utdypende om du ønsker, men dette var grovdetaljene jeg husket i farten. Har studert globale studier, og hadde mye om dette og masse annet interessant.

Martine

07.05.2015 kl.00:13

prøv med stangselleri oppi også. Dødsgodt! Eller mais og paprika og litt karripulver. Det blir magisk!!

Christina

07.05.2015 kl.13:34

Takk for tips!! En annen variant er å tilsette litt fullkornspasta samt selleri. Selleri er nydelig sammen med tunfisk.

Kamilla Haaland

07.05.2015 kl.15:08

åh, det så og hørtes superdigg ut! :)

07.05.2015 kl.17:27

billig tunfisk på boks er skipjack tuna, spm ikke er utryddingstruet.det er verre med tunfisken I all sushien vi spiser. Det er miljøkriminalitet av verste sort

Silje

07.05.2015 kl.18:43

Tunfisksalat er noe av det beste jeg vet! Har ikke prøvd det i tortilla, men det skal prøves ut! Noe vi pleier å gjøre i familien er tunfisk med majones, hva slags løk du vil og karri! Grønn paprika er også og anbefale!

Skriv en ny kommentar

hits