Jobb og protein-is

Hei, dere Hvordan har torsdagen deres vrt? Her har ingenting annet enn jobb sttt p planen, og nr klokken nrmet seg lunsjtid smalt jeg p stortromma med en sunn og ekstra god lunsj. Det ble rett og slett protein-is, toppet med kiwi og hakkede mandler! Alt du trenger er lage smoothie av litt spinat, bjrnebr, mager kesam og sukrin - fr du setter det i fryseren en liten time. Og voila, du har en hjemmelaget, sunn og proteinrik skl med is som venter p deg!

- protein icecream for lunch -

Trent har jeg ogs ftt gjort i dag, det ble 70 minutter med tung styrke p undekropp. Planen var egentlig jogge, men jeg har ftt en liten betennelse i leggen - s en stund fremover n m jeg helst holde meg til lping i skogen. Siden det gjr litt vondt fltes det riktig la beina hvile fra kondisjonstrening akkurat i dag :-) N fyk nettopp Belinda ut dren her etter ha vrt p en kopp kaffe, og straks skal jeg videre p jentekveld til Nina. Hper dere alle har det kjempefint

23 kommentarer

Ingebjrg

29.01.2015 kl.19:16

Ett tips om du ikke gidder og hive den i frysen, kan du jo bruke fryste br. Funket like fint det! Eneste negative var at den var s god at jeg spiste s fort at jeg fikk brainfreeze. Haha :)

Jeanette

29.01.2015 kl.19:47

h,n fikk jeg skikkelig vrstemning her! FOR noen fine farger!

Iselin Rene

29.01.2015 kl.19:47

S fine bilder, det s utrolig godt ut :)

Ingvild

29.01.2015 kl.20:08

S suuuper godt ut! M prves :-) Ha det fint p jentekveld <3

Trine

29.01.2015 kl.20:37

Hei! Ville bare si at jeg syns det er rart at du fr sett the kardashians osv uten ha laget deg profil. Jeg fr ikke til se det, eller g videre. Det samme sjer jeg andre som kommenterer ogs sier, men ingen svar f. Skulle gjerne ha sett det;)

Malene

29.01.2015 kl.20:55

h det m jeg lage i morgen! M bare si at det er s mye motivasjon hente fra bloggen din. Er selv veldig glad i trene styrke og har et hp om bli (nesten) like glad i jogge.

Hanne

29.01.2015 kl.22:21

Elsker nr du legger ut oppskrifter p sunne ting :D skal prve lage denne en dag!

Kristina Andersen

29.01.2015 kl.22:55

Malene: S koselig hre, Malene! Bare begynne med lping, s blir det gy fr du vet ordet av det :D Nattaklem til deg!

Kristina Andersen

29.01.2015 kl.22:55

Ingvild: Takk snille <3

Kristina Andersen

29.01.2015 kl.22:56

Ingebjrg: Bruker fryste br, alltid :D

Nathalie

30.01.2015 kl.00:10

Trine: Jeg ser det uten problem uten ha profil, ELLER laste ned ;-)

Birgitte

30.01.2015 kl.09:52

Maa bare si jeg syns det er litt rart hvordan med en gang man tilsetter er vare man vet inneholder litt protein er det en "potein-is", "proteinsmoothie", u name it.. Er sikkert like mye proteiner i vanlig is da is er laget av melkeprodukter, i likhet med kesam! ville nok heller kalt dette en "karbohydrat-is", haha

Kristina Andersen

30.01.2015 kl.09:52

Birgitte: Du kan jo umulig ha peiling p det du uttaler deg om her? :p

Lisa

30.01.2015 kl.10:49

Mager kesam inneholder 12% protein. Kremflte som man lager ordentlig iskrem av inneholder 2,1%. S du tar nok feil, Birgitte.

Hannah

30.01.2015 kl.13:41

S fine lysestaker! Hvor er de fra? :)

Birgitte

30.01.2015 kl.14:05

Studerer ernringsfysiologi paa UiB, saa jo :P Lisa: det er fortsatt mye mer karbohydrater i denne isen enn det er proteiner, kesamen er jo ikke hele isen, derfor syns jeg det blir litt rart og kalle det proteinis :-) Prver ikke vre frekk eller lage daarlig stemning, bare sier at jeg ikke mener at det er saa mye proteiner at jeg ville kalt det en protein-is, i liket med mange andre som kaller ting protein-ettelerannet ogsaa er det ikke saa mye proteiner i det :)

Kristina Andersen

30.01.2015 kl.14:11

Birgitte: Mer kalorier enn proteiner? Hvor fr du disse pstandene dine fra? Kesamen er stappet med protein, inneholder 1% fett og rett over 200 kalorier per boks. Brene inneholder rundt 6 kcal pr 200 gram, sukrinen ingenting og spinaten heller ikke. S hvis du studerer ernringsfysiologi, tror jeg du m begynne flge bedre med i timene :p

Birgitte

30.01.2015 kl.14:32

Har ikke sagt noe om kalorier jeg?? Lol, tror du m lese kommentarene dine bedre..

Lisa

30.01.2015 kl.16:00

Vel, det er fortsatt MER proteiner enn i vanlig is. Derfor protein-is.

30.01.2015 kl.19:26

Du svarer leserne dine utrolig frekt. Er det ikke de du lever av eller? Du hogger jo til p den minste kommentar som ikke gr p hvor st, snill eller flink du er

Lina

01.02.2015 kl.17:41

Hei Kristina! Ville bare hre om du husker hvor vasen og lysestakene p bildene kommer fra? De var virkelig fine! :)

01.02.2015 kl.21:27

herregud, s frekk du er mot leserne dine! du burde havne langt ned p denne blogglisten

Kine B

02.02.2015 kl.00:27

S fint og fresht med friske tulipaner! Love it! Ha ei fin kommende uke :-)

Skriv en ny kommentar

hits