Blueberry Smoothie

I dag tenkte jeg starte fredagen med gi dere et aldri s lite lunsjtips! Det er ikke alltid man er gira p trre knekkebrd eller salat nr det er tid for lunsj, dette frister sjeldent for meg, s derfor finner jeg som regel alltid andre alternativer. En av favorittene mine er blbrsmoothie, denne har jeg faktisk hver eneste dag - enten til lunsj eller kveldsmat.

Til en porsjon smoothie trenger du:

En boks mager kesam ♥ 200 g frosne blbr ♥ En hndfull spinatblader ♥ Wildberries funlightsaft

Ta alt i en blender, slump med litt vann og fyr ls! Dersom du vil ha smoothien enda stere, m du gjerne tilsette litt sukrin fr du begynner blende. Denne er s god og friskt, samt veldig mettende! Her fr du i deg rikelig med proteiner fra kesamen, antioksidanter fra brene og mengder av blant annet vitamin K og A, samt kalsium fra spinaten. Ikke vr redd for tilsette rikelig av spinat i smoothien, brene og smaken fra saften gjr nemlig at du ikke smaker den. En sunn, rask og god lunsj :-)

16 kommentarer

Marianne

09.01.2015 kl.08:35

Den s helt herlig ut :-) smoothie er s fantastisk godt! Men blir det ikke veldig mye kesam-smak med en hel boks? De gangene jeg bruker f.eks. en halv boks kesam synes jeg kesamen tar for mye av smaken, s har begynt bare bruke 2-3ss som gir mye mindre proteiner :-(

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.08:47

Marianne: Nei, jeg syns ikke det alts :) Uten funlight-saften ville den nok tatt for mye smak, men ikke nr den er med :)

Lisa.eriksen

09.01.2015 kl.10:45

Blir det ikke veldig mye kalorier ? Med en hel boks mager kesam?

Ingvild

09.01.2015 kl.11:27

S herlig ut!! Ha en fin dag:)

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.11:40

Lisa.eriksen: Nei, s absolutt ikke. En boks mager kesam inneholder cirka 220 kcal - ikke mye i det hele tatt :)

Kine Borkmo

09.01.2015 kl.11:50

Den s supergod ut! Tusen takk for godt tips, og god helg! :-)

Bell

09.01.2015 kl.12:21

Nammis! Men p bildet ditt ser jeg at det ikke bare er blbr.. Bruker du den frosne skogsbr-miksen? :)

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.12:40

Bell: Nei, i denne hadde jeg kun frosne blbr. La egentlig kun p skogsbrene for pynt :p

Bell

09.01.2015 kl.12:52

Aha, gjorde seg med den pynten da!;) hadde sikkert vrt en god smoothie med skogsbr ogsi, hihi!

camillas

09.01.2015 kl.14:32

Ser herlig ut! Men hvor kjper du de glassene og sugerrene? <3

Elsker bloggen din!

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.15:16

camillas: Jeg fikk dette glasset av Mommo, det er et Norgesglass :) Sugrerrert er fra Nicholas Vahe.

Kaia

09.01.2015 kl.17:40

kjempe fin blogg :-) sg kjempe godt ut :-) fikk veldi lyst p NAM NAM:

Sanela

09.01.2015 kl.19:44

Hvordan blender bruker du? Er p jakt etter en ny :)

Sara Katrin

10.01.2015 kl.01:39

Hvor fr man tak i produktene fra Nicholas Vahe?

Synnve

10.01.2015 kl.02:26

Hvor mye funlight bruker du? og blander du den ut frst? :)

Kamilla Haaland

10.01.2015 kl.14:40

S supergod ut!

Skriv en ny kommentar

hits