Blueberry Smoothie

I dag tenkte jeg å starte fredagen med å gi dere et aldri så lite lunsjtips! Det er ikke alltid man er gira på tørre knekkebrød eller salat når det er tid for lunsj, dette frister sjeldent for meg, så derfor finner jeg som regel alltid andre alternativer. En av favorittene mine er blåbærsmoothie, denne har jeg faktisk hver eneste dag - enten til lunsj eller kveldsmat.

Til en porsjon smoothie trenger du:

En boks mager kesam ♥ 200 g frosne blåbær ♥ En håndfull spinatblader ♥ Wildberries funlightsaft

Ta alt i en blender, slump med litt vann og fyr løs! Dersom du vil ha smoothien enda søtere, må du gjerne tilsette litt sukrin før du begynner å blende. Denne er så god og friskt, samt veldig mettende! Her får du i deg rikelig med proteiner fra kesamen, antioksidanter fra bærene og mengder av blant annet vitamin K og A, samt kalsium fra spinaten. Ikke vær redd for å tilsette rikelig av spinat i smoothien, bærene og smaken fra saften gjør nemlig at du ikke smaker den. En sunn, rask og god lunsj :-)

16 kommentarer

Marianne

09.01.2015 kl.08:35

Den så helt herlig ut :-) smoothie er så fantastisk godt! Men blir det ikke veldig mye kesam-smak med en hel boks? De gangene jeg bruker f.eks. en halv boks kesam synes jeg kesamen tar for mye av smaken, så har begynt å bare bruke 2-3ss som gir mye mindre proteiner :-(

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.08:47

Marianne: Nei, jeg syns ikke det altså :) Uten funlight-saften ville den nok tatt for mye smak, men ikke når den er med :)

Lisa.eriksen

09.01.2015 kl.10:45

Blir det ikke veldig mye kalorier ? Med en hel boks mager kesam?

Ingvild

09.01.2015 kl.11:27

Så herlig ut!! Ha en fin dag:)

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.11:40

Lisa.eriksen: Nei, så absolutt ikke. En boks mager kesam inneholder cirka 220 kcal - ikke mye i det hele tatt :)

Kine Borkmo

09.01.2015 kl.11:50

Den så supergod ut! Tusen takk for godt tips, og god helg! :-)

Bell

09.01.2015 kl.12:21

Nammis! Men på bildet ditt ser jeg at det ikke bare er blåbær.. Bruker du den frosne skogsbær-miksen? :)

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.12:40

Bell: Nei, i denne hadde jeg kun frosne blåbær. La egentlig kun på skogsbærene for pynt :p

Bell

09.01.2015 kl.12:52

Aha, gjorde seg med den pynten da!;) hadde sikkert vært en god smoothie med skogsbær ogsi, hihi!

camillas

09.01.2015 kl.14:32

Ser herlig ut! Men hvor kjøper du de glassene og sugerørene? <3

Elsker bloggen din!

Kristina Andersen

09.01.2015 kl.15:16

camillas: Jeg fikk dette glasset av Mommo, det er et Norgesglass :) Sugrerørert er fra Nicholas Vahe.

Kaia

09.01.2015 kl.17:40

kjempe fin blogg :-) såg kjempe godt ut :-) fikk veldi lyst på NAM NAM:

Sanela

09.01.2015 kl.19:44

Hvordan blender bruker du? Er på jakt etter en ny :)

Sara Katrin

10.01.2015 kl.01:39

Hvor får man tak i produktene fra Nicholas Vahe?

Synnøve

10.01.2015 kl.02:26

Hvor mye funlight bruker du? og blander du den ut først? :)

Kamilla Haaland

10.01.2015 kl.14:40

Så supergod ut!

Skriv en ny kommentar

hits