Healthy frozen youghurt

Er det noe jeg er en sucker for, så er det frozen-yougurt-is! Med masse digg topping... Mmmm! Dessverre kan jeg ikke spise dette på daglig basis uten å ende opp som en gigantisk hvalross, så derfor har jeg sett meg nødt til å finne på en annen løsning. Nemlig en sunn, proteinrik og nesten like digg variant av nettopp dette! Jeg kaller det en healthy fro-yo, og dette har jeg fast til lunsj i disse dager.

Til en porsjon trenger du:

160 gram skyr med blåbærsmak 15 gram mandler 50 gram sharon Sukrin og kanel

Ta skyren ut av kjøleskapet, og la den hvile i frysen i ti minutter for å få den ekstra kald. Så hakker du enkelt opp mandlene og skjærer opp frukten, strør det over skyren, drysser over litt sukrin og kanel. Du kan selvsagt velge smak på skyren selv, men denne smakskombinasjonen er bare helt fantastisk! Sharonen er så utrolig søt på smak, så sammen med blåbær-skyren blir dette en skikkelig fest i munnen. Nam! Dette er en sunn og god lunsj, rik på både kostfiber og proteiner, samt e-vitaminer og jern som kommer fra mandlene. Enjoy!

13 kommentarer

Marte

06.03.2014 kl.15:30

Håper formen din er bedre idag, Kristina! Finnes ikke noe kjedeligere enn å være syk..!

Fast leser av bloggen din, men er alt for dårlig til å kommentere.. Skjerpings! Digger at du ikke tar deg selv så høytidlig og at du tør å vise at du heller ikke er perfekt, samtidig som bloggen din er vel gjennomført, med varierte innlegg og masse inspirasjon. Bloggverden trenger flere som deg!

Dette så bare helt fantastisk godt ut! At jeg ikke har tenkt på dette før, skyravhengig som jeg er.. Men vil vel kanskje ikke påstå at det er en fullverdig lunsj? Bra fordeling av næringsstoffer, men energiinholdet er nok kanskje litt lavt for å kunne kalles en lunsj? Skyr=100kcal, 15g mandler=ca. 100kcal + 50g Sharon=35kcal =235kcal. Litt for liten lunsj for min del, men gjerne som et lite mellommåltid/snacks! Skal definitivt testes ut! Ønsker deg en fortsatt fin torsdag, Kristina! :)

Birgitte

06.03.2014 kl.15:44

Vil nå kanskje si dette er litt lite og anbefale som lunsj??

Lisa

06.03.2014 kl.16:58

Dette er en utrolig liten lunsj for jenter flest. Det kan knapt kalles et mellommåltid.

Kristina Andersen

06.03.2014 kl.17:08

Marte: Koselig å høre at du liker bloggen min :D Angående at det er lite mat, så kan man jo heldigvis forsyne seg to ganger? :D

Kristina Andersen

06.03.2014 kl.17:08

Lisa: Fult lovlig å forsyne seg to ganger :D

Mar

06.03.2014 kl.17:28

Oi, dette var et bra tips som jeg garantert kommer til å ta i bruk! :) Et lite tips til deg (som du sikkert allerede har fått kommentarer på): you´re = you are. Your = din. Er sikker på at du ikke mente å skrive "Lag du er egen fro yo til lunsj" :) Ha en flott dag videre <3 :)

Sophie Marken

06.03.2014 kl.18:13

dette må jeg prøve, så uuutrolig godt ut:)

Kristina Andersen

06.03.2014 kl.18:51

Sophie Marken: det er superdigg! :D

06.03.2014 kl.22:01

Kanskje jeg som er heeelt nybegynner på dette her, men hva er Sharon og hvor jeg kjøpt dette?? Så sinnsykt godt ut så må prøves! Utrolig fin blogg :-))

Kristina Andersen

06.03.2014 kl.22:03

Anonym: Det er en frukt :) Kjøpte det på meny jeg, tror dessverre ikke de selger det over alt :(

HAPPYBITE - Susanne Nesse

07.03.2014 kl.00:00

Mmmmm, ser nydelig godt ut! Skyr er en stor favoritt :D

kristiane

07.03.2014 kl.19:26

NAM! dette var helt syykt godt! Ble litt av kveldsmaten idag, hihi! jeg toppet også med bittelitt kokos, og det var også kjempegodt sammen med alt det andre! :-D For en smaks kombinasjon altså!! hoho!

Silje

08.03.2014 kl.19:12

Så kjempegodt ut! :)

Men jeg tror du trenger et kurs i engelsk :p

Skriv en ny kommentar

hits