Team Kristina Andersen

Alt jeg kan si er WOW, jeg er helt overveldet over den gode responsen på 30 days challenge. Nå har jeg fått over 150 jenter med meg på laget, og spreke Eirin Kristiansen er også med for å motivere dere. Dette blir så fantastisk gøy, og jeg er supergira! Og, siden jeg fikk så god respons på dette - har jeg bestemt meg for å gjøre litt ekstra ut av utfordringen!

Jeg har opprettet en egen #teamkristinaandersen tag på instagram, som både jeg og dere som er med kan bruke. Her kan dere dele bilder av alt fra inspobilder til mat og trening, og vise hva dere gjør de 30 dagene challengen ruller. Jeg vil også gi dere tips på bloggen til gode øvelser, dele hva jeg gjør og motivere så godt jeg kan. Når utfordringen er over, trekker jeg fem jenter som jeg syns har gjort en ekstra god jobb - og gir hver av dere en stor og sunn goodibag fra Proteinfabrikken, som inneholder alt av nyttige saker for å opprettholde en sunnere hverdag. I goodiebaggen vil dere finne mitt favoritt proteinpulver, proteinbarer, alt du trenger av vitaminer og en supersøt rosa shaker. Ting som er et must have for spreke jenter!

Så her er det bare å bli med jenter! Nå skal jeg danse avgårde på trening, og deretter kjøpe minnekort slik at jeg kan blogge gode bilder igjen. Vi skrives senere, ha en kjempefin tirsdag sprekinger!♥

71 kommentarer

miriam

02.04.2013 kl.09:09

Jeg er så lett med :D suuuper motivasjon :D

MarleneHL

02.04.2013 kl.09:19

Hurraaaa!! Åå, jeg er så gira på dette og kan ikke vente med å komme meg hjem fra skolen og på trening! :-D
Ha en fantastisk dag, fining!

02.04.2013 kl.09:26

Hei! Jeg lurer på noe, jeg har en privat instagram bruker, og har allerede lagt ut et bilde der jeg tagger #teamkristinaandersen, det kommer ikke opp når jeg søker på taggen, what to do?

btw: Du er et SUPERT forbilde, og jeg er med!

elisabeth

02.04.2013 kl.09:26

har fått med både venner og mor :)

02.04.2013 kl.09:28

Genialt, dette er så kjekt!

02.04.2013 kl.09:41

Enda mer motivasjon! Akkurat ferdi me 1,5 time trening på ELIXIA Lillehammer !;) godt og starte dagen slik!;)

Madelen

02.04.2013 kl.09:42

Åå så bra at så mange har blitt med! Ville gjerne blitt med 100 prosent selv men som sagt kan jeg ikke :( men håper du har flere slike challenger i løpet året :) og så snill du er, kan tenke meg at den goodiebagen er en stor inspirasjon for mange :) ha en super bra og sporty dag vakre deg :)

Amanda

02.04.2013 kl.09:55

Supert initativ, du motiverte meg igang med morgenløpingen idag! Jeg er med :)

Marte M.

02.04.2013 kl.10:04

Blei ekstra gira no! Superbra konsept:-)

Mari

02.04.2013 kl.10:13

Kjempebra tiltak! Gleder meg til den kommende måneden! :-D

Ingvild

02.04.2013 kl.10:16

Dette blir gøy! Trenger en slik utfordring da jeg skal i bryllup i starten av mai. Lykke til :)

02.04.2013 kl.10:24

Så motiverende! Er med såklart!

Project healthy

02.04.2013 kl.10:26

Å, fantastisk! Jeg er med :D

ragnhild

02.04.2013 kl.10:33

så gøy da!

02.04.2013 kl.10:56

Kan jeg være med uten å bruke instagram ? :)

Malin

02.04.2013 kl.11:05

åååå, jeg er gira!!! det eneste dumme for min del er at russetiden begynner midt i, så litt alkohol blir det nok.. MEN skal trene 5-6 dager i uka, så håper jeg alikavell går under kategorien #teamkristinaandersen ? :D du motiverer meg spreka!!! BEASTMOOD ;D

jenny

02.04.2013 kl.11:06

Åh, livet er SÅ mye mer enn å bruke tonnevis av energi og tid til å tenke og bli besatt av sunn mat, trening, slanking og alt det der!

At dere gidder! Synes faktisk synd på mange av dere.

Jeg er sterkt imot denne typen oppfordringer, for herregud, slapp av da jenter - det er IKKE noe krise om dere ikke ser ut som victoria secret modeller sommeren 2013! Livet har mange flere gleder enn å jakte på superkroppen og ha stålkontroll på kropp trening og mat hele tiden!

Nyt livet, spis normalt, tren når du har lyst og bruk heller tid til å være med venner og familie, kose deg og leve i nuet!

Julie Engebakken

02.04.2013 kl.11:08

Ååå, dette blir så gøy!!!! :D
Hiver meg på treningssenteret nå for en skikkelig styrkeøkt etter en god og sunn frokost!
Takk for motivasjonen!!

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:11

Så flink du er!! God trening Julie :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:13

Absolutt! Gjør det du kan og klarer, det er godt nok :)

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:13

Selvfølgelig!

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:13

:D Wiii!

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:14

Har merket det samme, tror man må ha åpen profil for å kunne bli med på taggingen dessverre..

02.04.2013 kl.11:18

Herlig ! Da er jeg med :D Har allerede vært på en 50 min gåtur i dag tidlig, også blir det trening i kveld :)

02.04.2013 kl.11:22

Hvor bestiller jeg de proteinpannekakene du har reklamert for, for en stund siden?:)
Klem

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:23

Proteinfabrikken.no :)

02.04.2013 kl.11:32

du er så snill! Jeg er med!

Jeanette

02.04.2013 kl.11:36

Takk for at du gir meg så mye motivasjon! Jeg er mest vant med å gå turer og ikke sånn typisk trening.I dag fant jeg en 60 min treningsvideo på youtube og bestemte meg for å hverfall klare halvparten siden jeg ikke er i så god form.Da det var gått 30 min presset jeg meg selv enda litt mer,klarte til slutt 45 minutter og er veldig glad for det :D

Håper jeg klarer alle 60 minuttene neste gang jeg gjør den ;)

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:38

Så utrolig bra! Jeg er sikker på at du klarer 60 minutter neste gang, stå på :D

vi er med!!!

02.04.2013 kl.11:59

Leste om dette i går, og ble gira med en gang:)
Fikk med meg mannen på dette også... så nå ser vi fram til en sprek sommer:)
Takk, Kristina... du er et flott forbilde...også for oss som er litt eldre:)

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.12:24

Så utrolig morro! Gøy å ha deg og mannen med på laget :D

Helene Ovidie Johansen

02.04.2013 kl.13:13

Er så klar for dette!! I jula bestemte jeg meg for å begynne å trene og få kostholdet på rett kjør i og med at jeg hadde gått opp en del. Var superflink i 10 uker, men der stoppet det for meg. Jeg prøvde å trene hver dag men kroppen samarbeidet ikke og jeg var rett og slett lei. Så kom påsken med masse god mat, påskeegg, brus... Kjente at jeg ble mer og mer deprimert, og når jeg spurte meg selv hvorfor; så var det fordi jeg savnet å spise sunn mat og sitte igjen med den fantastiske følelsen etter en god treningsøkt! Så jeg føler meg så utrolig klar til å komme tilbake til de gode vanene, og det var denne utfordringen som fikk meg til å få motivasjonen tilbake, tusen takk! :D
Nå skal jeg ut og løpe, klarer ikke å vente med å starte! Go teamkristinaandersen!!

Anita A.

02.04.2013 kl.13:25

Så utrolig gøy! Jeg er ute etter mer muskler og jeg vil virkelig prøve ut disse! :D Herlig, skal holde meg til planen, lover!

fitspirationer

02.04.2013 kl.13:26

Dette er bare så utrolig kult opplegg! Digger at du gjør såå mye ut av bloggen din, du er råå!! Men jeg har 2 instagrambrukere, den ene er min egen og den andre er en bruker for tips, motivasjon, og inspirasjon (fitspirationer heter den) Så i og med at jeg har en slik bruker så tagger jeg #teamkristinaandersen på den istedet for min ekte er jeg fortsatt med i konkuransen da?

02.04.2013 kl.13:32

Hei! Jeg er definitivt med! :D Men jeg lurer på en liten ting: jeg har en blackberry mobil og den har ikke instagram som gjør at jeg ikke kan bli med på #teamkristinaandersen... Så derfor lurer jeg hvordan jeg skal få være med i "konkurransen" uten instagram? :-) Digger bloggen og at du er en så stor inspirasjonskilde, Kristina :))

Fitspirationer

02.04.2013 kl.13:37

Du er bare helt rå Kristina! Digger at du klarer å gjøre så mye ut av bloggen din, Vi burde hatt flere bloggere som deg og Eirin synes jeg! Elsker dette konseptet. Men jeg må spørre deg om noe. Jeg har to instagram profiler. Den ene er min egen selvfølgelig og den andre er en fitness bruker, der jeg legger ut bilder av mat, inspobilder, personlige mål osv, men jeg velger samtidig å være anonym. Jeg tagger #teamkristinaandersen på fitnessbrukeren som forresten heter fitspirationer, så vil det si at jeg fortsatt er med i konkuransen? Håper jeg kan være med.

Amina Klacar

02.04.2013 kl.14:07

JEG gleder meg så utrolig mye :D

02.04.2013 kl.14:17

Hei. For et flott tiltak. Jeg har trent lenge (mange år), men har ikke tatt av i forhold til proteinpulver, stevia i maten, bakepro osv.... MEN nå har jeg fått smaken på dette også. Vil du være så snill å fortelle litt om de produktene du liker å kjøpe (feks på iherb, som jeg skal bestille på) og fortelle litt om hva de kan brukes til?

Håper at du enten svarer her, bare navn på de produktene du bruker, eller om du rekker å skrive et lite innlegg om dette? Det er HELT sikkert mange som er interesserte.

Må bare fortelle at jeg vanligvis ville blitt med på denne bølgen, og jeg "er med" i denne 30 days challenge. Men jeg vil ikke legge ut på instagram osv. Jeg vet at det er til stor motivasjon og egentlig synes jeg det er gøy å legg eut skrytebilder, men tror at vennene mine, som er lei av at jeg snakker så mye om denne treningen fra før, vil bli lei av meg om jeg skal gjøre dette hver dag på instagram!!

Stå på! ALLE MANN!!!!
Jente, 23 år.

02.04.2013 kl.14:21

Er supergira.. Startet med 30 days squat challenge i går (den som ligger overalt på insta) + meldte meg inn i studio i dag og løp 15 min på mølla samt ellipsemaskin i 30 min :) Du er et kjempebra forbilde, og jeg ser virkelig opp til deg til tross for at vi er på samme alder :) Du viser virkelig at vi småchubby jenter også kan bli fit med riktig trening og kosthold. Du er utrolig flink! KLEM

Dina rygg eide

02.04.2013 kl.14:59

Dette er helt fantastisk! Jeg er med, og godt i gang! Unnagjort to treningen allerede og nyter en salat at the moment. Du er en fantastisk inspirasjon, fortsett sånn søta! (Dinarygg på instagram)

helene

02.04.2013 kl.15:11

er så sykt med på dette her, dette er bare helt fantastisk. ååh, så herlig du er som finner på slike ting :D får en ekstra liten pusher inni meg når vi har denne 30-days challenge, men det er bare gøy :D

02.04.2013 kl.15:18

Hei Kristina! Jeg lurte på om du kunne gi meg/oss noen gode musikktips til cardio trening? Jeg er fryktelig uoppdatert på musikk fronten for tiden, og jeg liker å ha musikk som det er en del fart i når jeg skal trene cardio :-) Håper på respons fra deg.
Mvh
Kristin, Trondheim :)

Anja

02.04.2013 kl.15:25

Starta med styrke på bryst og triceps i dag! Blir tur med hunden senere! Håper jeg klarer å holde dette gående, og at vi alle er fornøyde og stolte av oss selv etter disse 30 dagen! ;)

STÅ PÅ!

MarleneHL

02.04.2013 kl.15:27

For det fleste av oss handler det ikke om å se ut som VS modeller, men å faktisk få motivasjon til å leve sunnere. Mange leser bloggen til Kristina fordi hun motiverer, og når hun kommer med et sånt forslag, så hvorfor ikke bli med å få hjelp på veien mot en sunnere livsstil?

02.04.2013 kl.15:30

Du er en stor inspirasjon!! Kan ikke du legge ut hva du spiser til middag hver dag? Eller i alle fall ett sunt mat tips hver dag? :) for meg går treningen veldig bra, men den sunne matveien er det litt verre med :(

Louise

02.04.2013 kl.15:55

Jeg er med!! Gleder meg :D Kan du legge ut øvelser som man kan gjøre hjemme? :)

Anja

02.04.2013 kl.15:56

Hei. Kan jeg fortsatt joine? Jeg vil gjerne vøre med teamkristinaandersen. Herlig. Klem fra anja

02.04.2013 kl.16:08

Åhh, så motiverande Kristina. Er vell ikkje for seint å hive seg på utfordringen?:) leste det i går å blei supergira, men glømte heilt å legge igjen kommentar(gira sa du!!) :)

Motivasjonen er vertfall på plass. Stå til og med opp en time før for å lage meg en sunn og god frokost, har hatt gym på skolen, og allerede gjennomført en lenger joggetur:) no venter jobb før volleyball trening:)

We can do it jenter :D

Mette

02.04.2013 kl.16:09

Digger deg, Kristina! Så kjekt at du drar i gang dette. Akkurat det jeg trengte for å komme i gang med treningen igjen. Nettopp kommet hjem fra en skikkelig tung styrkeøkt, og det føles så godt! :D

Har et lite spørsmål til deg - har nettopp satt i gang med et fullkroppsprogram som ser slik ut: knebøy, markløft, bulgarske utfall, brystpress med manualer, roing i kabel, nedtrekk foran, arnoldspress, ez-bar curl, pushdown og planken til slutt. Er fortsatt ganske ny på dette og er usikker på om dette er et greit program - hva sier du? Ser det greit ut eller er det noe som er litt "dobbelt opp"?

Så en ting til, hvilket proteinpulver liker du best? Tenker å gå til innkjøp av dette (http://www.proteinfabrikken.no/default/Proteinpulver/100-pcnt-Whey-Protein-3000g-Sjokolade-Proteinfabrikken-11100-p0000001792.aspx), mest pga prisen var så hyggelig. Har du noen erfaringer med det? :D

Åshild

02.04.2013 kl.17:38

Idag klarte jeg å jogge 5 km i strekk for første gang, uten å gå så mye som en meter istedenfor å løpe. Denne utfordringen var i tankene mine de to siste km og det hjalp veldig :D Har fått med kjæresten min på dette også, så får vi se hvordan det går :)

Hvordan kan man bevise at man har trent 3 ganger i uka? Hadde tenkt å legge ut bilde av nike+ kontoen min idag, men tror det er noe galt med den, for det kom bare opp 2.7 km av de 5 idag, så det var litt kjedelig :/ Da frista det ikke så mye å legge ut lenger. Jeg trener ihvertfall 3-4 ganger i uka fra før av og blir gledelig med på dette opplegget :)

02.04.2013 kl.17:40

Hva mener du med en ekstra god jobb da? :-)

Har aldri råd til slike produkter, så jeg har slengt meg på denne utfordringen og deler alt av aktivitet og mat på bloggen samtidlig som på instagram der jeg tagger #teamkristinaandersen :-)
Har gått opp 8 kilo etter at jeg stumpet røyken i slutten av oktober 2012, så nå er det nok ! spiste også både potetgull og sjokolade HVER dag, så dette er og blir en stor utfordring for min del.

http://www.marimarthe.blogg.no

02.04.2013 kl.17:40

Hva mener du med en ekstra god jobb da? :-)

Har aldri råd til slike produkter, så jeg har slengt meg på denne utfordringen og deler alt av aktivitet og mat på bloggen samtidlig som på instagram der jeg tagger #teamkristinaandersen :-)
Har gått opp 8 kilo etter at jeg stumpet røyken i slutten av oktober 2012, så nå er det nok ! spiste også både potetgull og sjokolade HVER dag, så dette er og blir en stor utfordring for min del.

Hanne

02.04.2013 kl.18:07

Så herlig gave :D Ingen bør sluntre unna no når man får ein så fantastisk gave for strevet!! :)
Eg er supergira! Har holdt på med sunn mat og trening intensivt i ca 3 mnd, men eg er meir enn klar for å fortsette det gode arbeidet :) Har aldri følt meg så fantastisk før og eg veit at dei endringane eg har gjort er årsaken til det :) Trening betyr så masse for meg og eg syns det er supert at du prøver å få i gang fleire til å gjere det samme! Dette er så viktig :)

Klem <3

Ulrikke

02.04.2013 kl.19:15

yey!! :D dette kommer til å bli så gøy!!! du er et stort forbilde vakre kristina!! <3

02.04.2013 kl.20:22

Etter en alt for slapp påske, er jeg helt klart med! :D

Sol

02.04.2013 kl.20:23

Såååå kult! :) Gleder meg kjempemasse til denne challengen!

02.04.2013 kl.22:03

Lurer også på hva du mener med ekstra god jobb? Alle starter jo med forskjellig utgangspunkt, så om en som jevnlig trener vinner fordi hun løper sine faste 4 ganger i uken og spiser supersunt, vinner over en sofasliter som plutselig trener 110 % og endrer alt totalt, hvordan bllir det da?

Og så lurer jeg på hvordan du velger ut disse 5? :) Gjennom flest/mest inspirerende bilder, eller? :)

Nå hørtes kanskje alt dette ut som negative spørsmål, det er det IKKE! Du og fotballfrue er vel de eneste som gang på gang får meg ut av sofaen, så takk for det :D Du er så positiv og motiverende!

Sandra

02.04.2013 kl.22:04

Heisann. Jeg lurte bare på om du faktisk får synlige resultater av all treningen du gjør? Og tok det lang tid før du merket det første resultatet?

Nr

02.04.2013 kl.22:21

Kan du ikke ordne en avtale med pf om rabatt til dine lesere. Kommer nok ikke til å vinne noen av premiene dine, men vil veldig gjerne komme i gang med livsstilsendring, dessverre er de fleste hjelpemidler litt dyre, så noe rabatt hadde vært kjærkomment for min del og sikkert andre også...

Andrea

02.04.2013 kl.22:57

Flott at du får med deg mange på dette, er en del som trenger en ekstra liten dytt og det er bra du prøver å gjøre noe med det, for det er sikkert enklere for en del, når de ser at favoritten bloggeren gjør det så bra, stå på med denne challengen, du er så utrolig flink til å motivere:)

02.04.2013 kl.23:00

Ja, det vil jeg være med på!:-) Spennende! Også så gøy å kunne ha en ekstra "gulerot" som motiverer oss som proteinbaggen!
Kan du fortelle litt mere om morgen kardio om hva du legger i det som morgen økt?

jenny

03.04.2013 kl.06:52

Jeg mener at de aller fleste norske jenter lever normalt og sunt uten å måtte ty til disse ekstreme prosjekt!

Jenter er fra før av under stort press - de trenger forbilder som skal gjøre dem fri, fornøyd og lykkelig - IKKE forbilder som skal "motivere" dem til å alltid ha kontroll på trening, mat og kropp.

Det at Kristina lider av å alltid ville bli sprekere, slankere og gud vet hva er hennes sak som bør hun holde for seg selv og ikke eksponere 1000vis av sine unge lesere for sine komplekser.

Kristina Andersen

03.04.2013 kl.07:41

Det kan jeg, skal høre med PF om vi kan gjøre en deal sammen for dere :)

Sandra Enger

03.04.2013 kl.13:17

Hurra! For et flott tiltak og en stor motivasjon til å bare gi 110 % av seg selv både når det kommer til treningen og kostholdet! Nå ble jeg bare ENDA mer motivert til å bare gi jernet! Jeg er med :-D klem

03.04.2013 kl.19:39

Kan du ikke legge ut tips til treningsmusikk på bloggen i tillegg til sunne måltider?:-) God treningsmusikk er god motivasjon!

Elise H

03.04.2013 kl.23:43

Så gøy!! Jeg er såklart med på utfordringen. Har ikke fått tagget noe på Instagram enda, men håper ikke det gjør noe at jeg venter til i morgen, startet på dagen selvom! :)

04.04.2013 kl.09:16

kan du legge ut din egen kostholdsplan? :)

04.04.2013 kl.09:17

hva er morgencardio?

Detta vil eg også være med på :-)

04.04.2013 kl.09:22

www.tuppenella.blogspot.com

silje

04.04.2013 kl.17:58

Dette her er veldig bra! Du motiverer meg ekstremt, og jeg gleder meg til å fortsette 30-days challenge i ukene framover! :)

Helene

06.04.2013 kl.11:23

Så gøy :) Satte meg nesten di samme målene selv2 fra april av, så var artig å finne ut at du hadde laget en challenge. Gleder meg til å se resultatene jeg får etter 30 dager :) Let's Go!

Skriv en ny kommentar

hits