30 days challenge

1 april er her, og flere av oss er klare for sette inn stttet og begynne jobbingen mot sommerformen! Jeg har gitt meg selv noen utfordringer som skal vare i 30 dager, siden jeg reiser til Miami 30 April og gjerne vil vre i god bikiniform til da. S jeg tenkte jeg kunne f dere med p laget, slik at vi kan motivere hverandre og komme i bedre form sammen!

Utfordringen vi skal gjre sammen fra 2.april til 1 Mai:

♥ Godteri, stsaker og brus er forbehold maksimalt en dag i uken.

♥ Spis mer grnnsaker, og drikk minst tre liter vann daglig.

♥ Null alkohol i denne perioden.

♥ Fysisk aktivitet minst tre dager i uken.

Min egen utfordring, fra 2 april til 30 april:

♥ Morgencardio seks dager i uken.

♥ Styrketrening seks dager i uken.

♥ Flge egen kostholdsplan 100%.

Jeg kommer til flge begge utfordringene, den verste sammen med dere! Er dere med meg? Wuuuhu, tenk s gy gjre dette sammen! S skal jeg love dere bli flinkere til legge ut sunne og inspirerende oppskrifter her p bloggen, bde p mat og sunt snacks. Slik at jobben blir lettest mulig for dere, og at dere ogs kan bli mer inspirert til en sunnere hverdag. Utfordringen begynner som sagt i morgen, og dette klarer man lett om man bare gr ordentlig inn for det. Man klarer det man vil klare, vil du det nok s bare gjr du det. Enkelt og greit! S skru viljestyrken p, og bli med p laget du ogs! :-)

Are you with me? BEASTMODE ON!

Instagram tag til de som er med p challengen #teamkristinaandersen

273 kommentarer

Kjellrun Bortne

01.04.2013 kl.16:41

Im IN! :D

Anne

01.04.2013 kl.16:41

hh, takk! :D Var akkurat det jeg trengte n, jeg er s med! :D Takk for inspirasjonen, Kristina! :D

01.04.2013 kl.16:41

OHJESS! Jeg er med, sommerkroppen 2013 og 2014! :D:D: WOOHO

01.04.2013 kl.16:41

Jeg er s med!! :-) Herlig at du vil hjelpe motivere! :)

Signe

01.04.2013 kl.16:42

Jeg er allerede i gang, men slr meg med her ogs :-D Du er en stor inspirasjon, Kristina!

im in

01.04.2013 kl.16:43

jeg er med :-D

Emilie Solberg

01.04.2013 kl.16:44

I'm in! Jeg trener fem dager i uka i tillegg, det verste er trangen til sjokolade. Huff... :(
Men n er det full peising!!!

Camilla

01.04.2013 kl.16:44

JEG ER MED!!!! :D S klar for en hvit og ren mned, null alkohol og masse vann og sunn mat - mmmmm! Og ikke minst TRENING <3

01.04.2013 kl.16:45

jeg digger deg kristina <3

maria

01.04.2013 kl.16:48

JEG ER JAGGU MEG MED!!!!! helt p ordentlig, ikke n tull n nei

Anja

01.04.2013 kl.16:48

ER MED!!! :D GIRA!

Lisbeth

01.04.2013 kl.16:53

Jeg er med deg! :))

Marianne

01.04.2013 kl.16:53

Sikkert vel og bra det, men har du lagt inn nok restitusjon? Det er veldig mye med to kter hver dag og kun n hviledag i uken. Greit hvis man lever av idretten, men da legger man ogs inn mye hvile i dgnet, har du tid til det med jobb og det som hrer med?

Jeg skjnner jo at det er sunt trene, og sikkert veldig effektivt kjre et intensivt program mot ferien.. Men det er ikke bra trene for mye heller! :)

Hanne

01.04.2013 kl.16:53

Klart eg er med deg :D Men trur eg m flge min egen "plan"!
Men har planer om trene masse, spise sunt, kutte ut snopet, drikke masse vatn og f nok svn! :)
Holder eg dette gande er nok ikkje bikinikroppen min s langt unna heller :D

Charlotte

01.04.2013 kl.16:54

I'm in!

Thuy

01.04.2013 kl.16:54

I am with you!! ;D

Motviasjon

01.04.2013 kl.16:54

Jeg er med! :D Dette blir gy

Vilde Karlsen

01.04.2013 kl.16:56

I'm in!! :D

Stine M

01.04.2013 kl.17:02

I'm in!

Ina Malene

01.04.2013 kl.17:05

Eg er med! :-D

01.04.2013 kl.17:05

e med !;)

Rikke

01.04.2013 kl.17:06

Im with you babe!!!

01.04.2013 kl.17:11

Hres jo kjempegy ut, og bra at du motiverer andre enn deg selv! Eneste jeg tenker p er at russetiden starter denne mneden, s jeg sparer denne til etter russefeiringen heller :- D

www.alexara.blogg.no

01.04.2013 kl.17:11

Jeg er helt klart med, skrev ogs innlegg i bloggen om det ogs.

Camilla

01.04.2013 kl.17:15

Skulle gjerne vrt med, men russetiden i Akershus begynner om 18 dager, s str over denne gangen! Men kanskje jeg kjrer challengen etter russetiden :)

01.04.2013 kl.17:15

I'm IN !!! Wohoo

Anita

01.04.2013 kl.17:20

Er med :)

MarleneHL

01.04.2013 kl.17:32

JEG ER MED! Jeg trenger denne motivasjonen og du er jo s motiverende! , s gy! Jeg er klar!
BEASTMODE ON!

01.04.2013 kl.17:33

Hvilket proteinpulver bruker du n? Elsker bloggen din!! : )

frida

01.04.2013 kl.17:33

s bra , jeg er med! :D

Anita A.

01.04.2013 kl.17:34

JEG ER MED!! Med egen utfordring. Forhpentligvis holder jeg meg til det nr det frst er publisert her!
1. 5 kter cardio i uken (2x spinning, aerobic, lping)
3. 4 styrkekter
3. 6 kter i uken totalt.
4. Holde meg til et strengt kosthold!

julie

01.04.2013 kl.17:35

Jeg er med:-D gleder meg til masse deilige og sunne oppskrifter!!:-)

Lizbeth Osnes

01.04.2013 kl.17:39

Jeg er med! Veeel, bortsett fra det med godteri i ukedagene da - babygullet i magen forlanger stadig noe stt, s da fr jeg bare lystre ;) Men ellers er jeg med, vet du! :)

? Lizbethosnes.com

Malene

01.04.2013 kl.17:39

Jeg er med!

01.04.2013 kl.17:40

Jeg er med p den! Holder p spiser opp siste rest av pskegodtet, selv om man egentlig skulle kastet det i stedet. Men siden jeg bor med familien, kan jeg nesten ikke gjre det.
Jeg trener uansett fast 2 dager i uken + gym p skolen. S mlet mitt er treningssenter eller lpeturer ute 2 dager i uken. Som vil si trening ca 5 dager i uken.

Jeg vet ikke om dette kan vre motivasjon til andre, men motivasjon til meg selv. I fjor sommer jogger jeg ute, ikke i super fart men i en fart som fikk meg til holde ut i lengre strekninger. For hver gang s greide jeg jogge lengre og lengre, kunne til og med sette opp farten litt. Den strste motivasjonen var vell egentlig lpe fra de forran meg.

S lurer jeg p om du har noen tips til oss som ikke jogger s ofte? Jeg fr ofte s vondt i kne/hofte eller anklene slik at jeg ikke kan jogge. Og m ta en pause som bare delegger alt. Kan ujevnt terreng hjelpe? I skogen hvor det ikke er like hardt som asfalt? Osv

Anette

01.04.2013 kl.17:41

JAAA!

camilla

01.04.2013 kl.17:43

Jeg er med! Gir s mye motivasjon gjre dette, hper dette vil gi resultater! :)

Linda

01.04.2013 kl.17:48

Jeg er med! :-D Du er god Kristina!

Kristin

01.04.2013 kl.17:48

Du er virkelig en stor inspirasjon! Jeg er helt klart med, startet i dag etter alle pskens utskeielser :) Blir veldig glad om du egger ut en del oppskrifter p alle type mltider, du er jo s flink :)

Vilde

01.04.2013 kl.17:51

veldig klar for litt sunnere uker enn den som var, haha! Alkoholen kaan bli litt vanskelig med tanke p at russetida begynner for fullt om 2 uker i Kristiansand ;)
Takk for motivasjon Kristina <3

Mari3

01.04.2013 kl.17:57

hei, Kristina! kunne du tenke deg legge ut noen forskjellige treningskter man kan gjr hjemme? problemet mitt er at jeg rett og slett ikke har rda til medlemskort p treningssenter, og jeg hadde satt veldig pris p om du kanskje har noen forskjellige mter trene magen, lrene og armene p, som kan lett gjres uten treningsaparat? :)

Jenny

01.04.2013 kl.17:58

Jeg er med! :) Ble kjempemotivert n! Et lite tips Kristina, hadde vrt gy om du hadde laget en treningsleir :) den hadde jeg meldt meg p!

01.04.2013 kl.17:59

Jeg er med :D Har vrt veldig drlig med trening og sunn mat i psken, s dette skal bli deilig:):) Kan du ogs ha flere innlegg om trening, tips til trening og erfaring til hva som fungerer best for deg? Det inspirerer s mye! :D

Karoline

01.04.2013 kl.18:01

Jeg er med! :) Blir gy!

Haawa

01.04.2013 kl.18:02

Wiii, jeg er med p dette!! :D skal henge p oog faktisk trene 6ganger i uken og godteri 1 gang i uka :D tusen takk for motivasjonen, akkurat det jeg trengte :D lykke til, gleder meg til mer inspirasjon og motivasjon :D

Ellen

01.04.2013 kl.18:02

Detta likte jeg :) Jeg er ogs veldig pen for sunne forslag til lunsj og frokost, det er ofte det vanskeligste.. Men ser frem til flge deg og ikke minst klare det selv :P Takk for inspirasjon!!! ukas frste lpetur er gjennomfrt allerede i strlende pskevr ;)

01.04.2013 kl.18:03

Hvilket proteinpulver bruker du? Elsker bloggen din! : )

MB

01.04.2013 kl.18:04

Why the hell not!! :D
Begynte forresten nylig lese bloggen din. Har liksom aldri syntes den var srlig interessant...fr jeg begynte lese den skikkelig.
Du gjr en glimrende jobb! Ikke er den for rosa, ikke er den for treningsfokusert, det er litt humor, litt alvor, positivitet - alts det er godt & blandet. Jeg fr ikke drlig selvflelse av lese om flotte deg, jeg blir bare--- glad p dine vegne. Du virker s GOD,

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:06

Tuusen takk snille deg, s gy hre!! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:06

Diet Protein fra Proteinfabrikken med sjokoladesmak :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:06

Det skal jeg absolutt ha mer av fremover :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:08

S utrolig bra du er med! Ujevnt terreng hjelper veldig, selv gjr jeg dette ofte n pga jeg fr problemer med leggene av mllen. jogge i skogen er gull dersom du har vondt i beina, s det syns jeg du skal prve ut :)

01.04.2013 kl.18:08

Har forresten tingene dine fra VS kommet?

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:08

WOW, flinke deg!! :D Lets do this!

01.04.2013 kl.18:08

Hvilket proteinpulver bruker du til daglig? Elsker bloggen din! : )

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:08

Yey!

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

Gy ha deg med p teamet!

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

:D Hurra!

Ingrid

01.04.2013 kl.18:09

Jeg er s med! Men har to kvelder planlagt hvor jeg kommer til drikke alkohol. 20 rs dagen min, og kick off til russetiden (henger et r etter mitt eget kull).. Men bortsett fra de to kveldene skal det vre helt skjerpet :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

HAHA!! Fantastisk Maria :D *klapperihendene*

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

Lets go! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

Fantastisk!

Silje - mamma til Noah

01.04.2013 kl.18:11

JAAA! Jeg er med :D love it!

Kristina

01.04.2013 kl.18:16

Jeg er med!
Mine utfordringer:
1. Trene 5-6 ganger i uken.
2. Oppvarming p minimum 20 minutter hver gang, og styrke 60-90 minutter.
3. Spise minimalt med karbohydrater.
4. Kun en havrebolle i uken.

Alkohol drikker jeg kun n gang hver fjerde mned, og godteri liker jeg ikke. Har vrt i hardtrening i to mneder n, og fortsettelsen blir bra :-D Finnes ingen bedre flelse enn ha det fint med kroppen sin, og se at den blir strammere, friskere og sterkere for hver dag som gr. Bra initiativ motivere andre til leve sunnere!

Camilla

01.04.2013 kl.18:23

guri s gira jeg ble n!
Noe slikt som dette m du gjre en annen gang ogs! :D

Thea

01.04.2013 kl.18:24

! Herlig! Jeg er med! Beastmode er p og jeg er grisegira! We can do this!

01.04.2013 kl.18:24

Supert! Jeg er med!
Eller ihvertfall nesten, skal drikke alkohol en kveld, men da blir dette min "skeiutdag" i stede for godis :D

01.04.2013 kl.18:29

, jeg vil vre med men jeg er avhengig av Pepsi Max!! What to do?! :) Jeg blir sykt gretten hvis jeg ikke fr det :P

01.04.2013 kl.18:29

Jeg er med! N skal "pske-kiloene" bort og sommerkroppen fram!! :D

Silje

01.04.2013 kl.18:35

Jaddaaaaaaaaa!!

Thilde

01.04.2013 kl.18:43

Du er s inspirerende! Elsker bloggen din ;-) St p, du fortjener virkelig det beste av det beste!

01.04.2013 kl.18:43

Jeg er med! Dette var akkurat det jeg trengte for komme i gang :-D

Tonje

01.04.2013 kl.18:50

Jeg er med! :) Men to kvelder jeg kommer til drikke alkohol, men tror det skal g greit ettersom jeg skal trene ca like mye som det du har planlagt, pluss at jeg skal prve kutte ut godteri denne mneden! Dette blir bra, gy nr man er flere om det :D

Sissel

01.04.2013 kl.18:50

Jeg er S med!

01.04.2013 kl.18:56

Jeg er med! Leser bloggen din flere ganger om dagen:)
Jeg har 2 timer i uken med PT og trener ved siden av:)
Men matinntaket m bli bedre!
Takk for inspirasjon og jeg skal forsette lese bloggen
under challengen;) Lykke til!!

- jente 22

Camilla

01.04.2013 kl.19:05

Jeg er med!!!

Solveig

01.04.2013 kl.19:06

Jeg er med:)

01.04.2013 kl.19:15

jeg er helt med!!:)

01.04.2013 kl.19:19

Jeg er med men gjr litt smendringer ;)
Bytter ut godte dagen med mulighet for drikke alkohol - m jo ha det litt moro i helgene og :D
Veldig inspirerende ha en slik utfordring som man kan jobbe med sammen - motiverende og gy!!

01.04.2013 kl.19:21

Jeg er veldig med!!
Forresten, kan du skrive litt om hva din kostholdsplan gr ut p?

Terese

01.04.2013 kl.19:33

Jeg er med! Akkurat n for tiden sliter jeg med skadet kne og har ftt beskjed om holde meg i ro, men s fort jeg fr klarsignal fra legen er jeg p for fullt med treningen! Det er supert du motiverer leserne p denne mten! Jeg ser frem til f normalt kosthold igjen etter en sjokoladefyllt pske, og gjre det sammen med deg og mange andre er ekstra motiverende! :D st p Kristina, du er gull!!!

fast leser :D

01.04.2013 kl.19:34

h s utrolig bra gjort av deg :D jeg ble plustelig mye mer motivert n :o dette gleder jeg meg til, og har allerede startet planlegge mltidene mine for denne uken. Men det hadde vrt utrolig fint om du hadde laget et innlegg om hva du spiser gjennom dagen, siden man m vr streng!

Anniken

01.04.2013 kl.19:37

Faktisk, jeg tror jeg blir med p denne! hadde tenkt p det selv, men som du sier, det er morsommere nr man er flere sammen om det :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:38

S gy! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:39

YEAH!

Kristine

01.04.2013 kl.19:40

Jeg er med fra sndag, alts en ukes senere start en dere her n... Grunnen er litt bursdagfeiringer osv denne uken og helgen, men fra sndag er jeg all in!! S klar! Bra tiltak.

Min plan:

3 styrkekter pr uke
2-3 kondisjon kter

Null sukker!

Har du lyst til fortelle litt om matplanen din eller vil du ikke dele for mye av det p bloggen?
Og nr du trener morgencardio, er det ute eller er du inne p ellipsemaksinen f eks?

Lykke til! Heier p deg!... og alle oss andre:)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:40

S gy Silje! N ble jeg glad :D

EG E DOWN :D Kan du dele kostholdsplanene din med oss? :D

01.04.2013 kl.19:41

EG E DOWN :D Kan du dele kostholdsplanene din med oss? :D

01.04.2013 kl.19:42

juhuuu Jeg er med! Startet idag er 3 mneders sukkerfri periode s dette passer perfekt!!!

Solveig H

01.04.2013 kl.19:43

Jeg er med p den verste! Dette trenger jeg virkelig for komme ordentlig igang med treningen igjen. Jeg var veldig flink med kostholdet fr jul, men s dabbet det av nr alle kakene kom i hus og etter det har jeg vrt flink snn ca annehver uke. Dette er absolutt en skikkelig inspirasjon og et spark (et visst sted) for komme igang med begge deler igjen!
Tusen takk =)

Karoline S

01.04.2013 kl.19:46

Jeg er med! Trener 6 ganger i uka, men syntes bare det er vanskelig holde seg sunn. Men n er jeg mer instillt en noen gang og tar en mned om ganga :D kan du foressten vise hvordan man bestiller fra vs? skjnner ikke helt hva jeg skal fylle ut p slutten.

Isa

01.04.2013 kl.19:47

I'm in! Jeg flger din mnd, men jeg kommer nok til g p en alkohol sprekk da pappa har invitert meg og jentene mine p reker,krabbe og l p sjterrassen hans p lrdag. Har ikke sett han p 1 mnd da han har vrt bortreist p jobb,og reiser igjen allerede kommende mandag. S da m jeg nesten bare sl til. Bortsett fra den ene sprekken s er jeg ALL in! -isa

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:51

S koselig! Da syns jeg du skal kose deg masse hos pappaen din, fult lovt gjre det da :)

Jeanette

01.04.2013 kl.19:52

I am in! :D

Lisa D

01.04.2013 kl.19:54

S GY at du fikk s god respons p dette innlegget! Jeg er definitivt med! :)

Marte Danielsen :)

01.04.2013 kl.19:56

jeg er med!! :)

Monica

01.04.2013 kl.19:57

Jeg er med :)

Nina

01.04.2013 kl.20:03

, dette hrtes faktisk ganske gy ut! :D Tror du at du kunne lagt ut litt kosthold tips for oss som er ganske kresne ogs Kristina? :) Vil veldig gjerne f et godt kosthold, men synes det er veldig vanskelig nr jeg liker svrt lite, noen tips? :)

Vil ogs si at du er utrolig inspirerende Kristina! Hper jeg en dag kan bli like flink som deg til trene og spise sunt :D Elsker bloggen din!

01.04.2013 kl.20:07

... Jeg er med!!
Vil du dele kostholds planen din?

Irene

01.04.2013 kl.20:17

Jeg er med! Kan ikke trene da, ettersom jeg fikk baby for tre uker siden ;). Meeen, vann, sunn mat og lange gturer skal jeg klare :)

Kristine

01.04.2013 kl.20:17

Supert med callange :)
Men er ikke 3 liter vann litt i overkant mye?

Cathrine

01.04.2013 kl.20:17

JEG ER MED !!
Trenger gjerne tips til enkle ,lette lage frokost nr man skal p jobb halv 8 p morningen..
Min utfordring:
Kutte ut sukker (alt av stsaker)
Bruke rockering hver dag
Begynne i det sm med trening ,slik at jeg ikke blir lei ....

Juliet

01.04.2013 kl.20:18

S gy, jeg er med! Liker initiativet, du gir oss et fint lite spark bak, og det trenger vi alle en gang i blandt! og som du sier, veldig kjekt kunne gjr dette sammen med noen :) ser noen andre har etterspurt det, og jeg slenger meg p; veldig fint hvis du kan legge ut kostholdsplan:)! er fryktelig drlig p vite hva som er ja/nei-mat, s en liten pekepinn trengs p det sterkeste :)

Stine

01.04.2013 kl.20:25

Jeg er med:-) fint om du kan legge ut litt tips til mat osv:-) jeg trenger inspirasjon og tips! :)

Mette

01.04.2013 kl.20:26

Jeg er med!!! S kult av deg dra i gang noe snt, s motiverende! Akkurat det jeg trengte for komme meg p trening i morgen :D

helene

01.04.2013 kl.20:28

im in :) skal hvertfall prve mitt beste. dette kan bli gy, og jeg hper jeg ser resultater!

Anita

01.04.2013 kl.20:36

S moro - dette trengte jeg. Jeg skal inn i min nye bunad den 28 april, s jeg henger meg helt klart p :)

Tori

01.04.2013 kl.20:43

Denne psken har besttt av for mye godteri, for mye alkohol og ikke minst for mye mat, s n er det game on, bestmodestyle! Fr psken laget jeg min egen plan for april og alle mlene som du har satt, har jeg ogs satt opp s er selvflgelig med deg! Ja, til en aktivere og bedre livsstil.

Ingrid

01.04.2013 kl.20:49

Jeg er med :) Men det blir en kveld med alkohol da...

Karoline

01.04.2013 kl.20:50

kan du dele litt av kostholdsplanen din? :D
Synes det er s vanskelig finne ut hva jeg skal spise og ikke

Cathrine

01.04.2013 kl.20:52

Jeg er absolutt med :)

Vilde

01.04.2013 kl.20:56

Jeg er med! :) Eller, det blir nok noen drper alkohol, men ikke mye! Nekter la det delegge sndagene mine, noe som skjer alt for ofte.

Christine G

01.04.2013 kl.20:59

Jeg er s med! Deler du kosthold og musikk????? :) Lykke til.

Astrid

01.04.2013 kl.20:59

Jeg er med, men som en festglad student kommer jeg nok ikke til holde meg unna alkohol ;)

01.04.2013 kl.21:01

Jeg skal begynne p lavkarbo i mren s jeg er fult med. Etter mange dietter og utprving har jeg endelig landet p det som passer for meg. So I'm INNNNNN!!!!

Kriz

01.04.2013 kl.21:07

Herlig!! :D jeg er med! En ting lurer jeg p, though: hvilken splitt kjrer du nr det gjelderstyrketreningen? 6 dager med styrke er... What can I say, drittmye? Det "vanlige", selv for byggere, er jo kjre 4-5 kter i uken med styrke under diett, resten cardio. Kjrer du bein ofte? Bakside og framside i samme kt, eller oppdelt? Selv har jeg opplevd f bedre framgang etter jeg kutta ned til en hard beinkt i uken i stedet for to middelse. To harde kter ble for mye, og jeg skadet meg nesten. Hva tenker du om alt dette? Har trent styrke serist i litt over et r, s er p en mte bde nybegynner og viderekommen. Vil du dele beinvelsene du gjr, og hvordan ktene dine ser ut? Litt som en loggbok? :D Det tror jeg kunne inspirert mange!

Hilde

01.04.2013 kl.21:14

Jeg er med, hper du kan legge ut mattips til oss som er kresne. Vil gjerne bli sunnere, men er s kresen at jeg sliter med spise sunt.
Du er virkelig en stor inspirasjon!

Sandra

01.04.2013 kl.21:18

Du har ikke noe bra treningsmusikk til oss da, fine Kristina? :D

Marte S

01.04.2013 kl.21:22

Kjempeartig tiltak Kristina! :D
Mine ml:
- Fortsette i god stil med paleo kosthold, som jeg har gjort disse siste ukene.
- Holde meg unna alkohol og drittmat ( gjr meg i drlig humr, lrer aldri!!)
- Trene crossfit 5-6 dager og styrke 2 pluss morgen cardio 1-2 dager.

Dette kan vi klare jenter!! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.21:23

JO! :D Kommer i morgen!

01.04.2013 kl.21:28

Jeg er med!

Karenh

01.04.2013 kl.21:30

Im with you! :D
Reiser selv til Miami for bo et halvt r etter jul i r. Gleder meeeg!

Lene

01.04.2013 kl.21:33

Du er en helt fantastisk inspirasjon Kristina! Eneste bloggen jeg leser fast, og har lest over lang tid!

Jeg begynte de gode vanene etter nyttr, men p grunn av mye skadetrbbel har jeg falt litt n som tiden har gtt.. Men dette var det lille pushet jeg trengte, ALL IN i forhold til kosthold, s fr kroppen fortelle hvordan det gr i forhold til trening. M som et pat andre ha et par dager med alkohol grunnet spesielle feiringer, men det fr bli godisdagen:) Kjente meg forresten godt igjen i pskekilo innlegge ditt, var p vekten isted 3(!!!!!)KG opp p 11 dager! Jaja, n skal de bort igjen :D

Lise

01.04.2013 kl.21:37

All in! :D Senteret mitt er stengt en uke til pga oppsussing, s da blir det 1 time utelping, litt smstyrke med manualene jeg har hjemme og rocking foran tv-skjermen hver dag. Man fr til det man vil h? Etter det pner blir det trening hver dag, og dobbelt opp de dagene det er tid. Kristinainspo hjelper p alts, skal sies! Takk for det! :-D nsker ogs gjeerne innlegg hvor du viser hvilke velser du gjr p f.eks mage- og rumpetreninger. Der gr jeg tom for velser p 1-2-3, og det er problemomrdene mine. Er ikke lett for oss som m trene rva av oss for kunne spise et hg smgodt p lrdager alts, haha :-)

Stor klem fra meg :-)

MaritaF

01.04.2013 kl.21:40

JEG er med! :D

Kristiane

01.04.2013 kl.21:55

Jeg er veldig med!! Starter imorgen :D
-alkohol en gang Desverre ellers 110% med!
Veldig morsomt og bra tiltak!

Mari

01.04.2013 kl.21:57

, jeg kan nesten vre med! Jeg har nok n helg, med hyttetur med gode venner og slikt, som ikke blir alkoholfri, dessverre. Men ellers er jeg all in, S klar for ikke bare bikinikroppen, men en kropp jeg kan vre stolt av til enhver rstid! Beastmode - on!
Gleder meg til noen insipirerende innlegg om mat og musikk fremover! Du er motivasjon! Woop :D

Astrid

01.04.2013 kl.21:58

Jeg er med! Super insj :-D Kommer nok til bytte ut "godteridagen" med alkohol, men det fr bare vre :-)

Madeleine

01.04.2013 kl.22:22

Jeg er med :)
Du er veldig inspirerende Kristina :)

Anonym

01.04.2013 kl.22:51

Du er rflink, Kristina. Selv skal jeg g over Hardangervidda p ski med tung ryggsekk i fem dager, 13 mil til sammen. S da skal jeg handle s mye snop at jeg skjemmes. Hehe, skitur uten godteri fungerer bare ikke. I tillegg starter russetiden for min del da jeg kommer hjem fra vidda, og da blir det nok litt alkohol! Lykke til :-D

Lise

01.04.2013 kl.23:14

Ja, Ja, Ja!! Dette innlegget gjorde meg s glad, og ekstra motivert! Jeg satte nemmelig opp en matplan og godteristreik avtale med meg selv igr, som skal vare for hele april. Skal flge mlene dine (utnom at jeg skal drikke 1 dag, jeg m.). Tror det vil mnne utroooolig mye bare droppe godterie, og med sunne og gode mltider + masse trening har jeg troa! Gleder meg til flge med videre :-) !!! Heia oss!!

Ingrid

01.04.2013 kl.23:22

Kan du legge ut kostplanen din?:-))

01.04.2013 kl.23:29

Er med! :-D tror det hjelper mye p motivasjonen nr vi er flere som er sammen om det! :-)
Hper det kommer inspirasjonsbilder, bare elsker bilder av sunn mat!

ine kristin

02.04.2013 kl.00:41

Super challenge :D slenger meg p!

02.04.2013 kl.01:13

Im in ! du er en stor inspirasjon !

silje

02.04.2013 kl.08:01

Jeg er s sykt med! Har akkuratt vrt 2 uker i usa, og lagt p meg nesten 8(!!!!) kilo. S n er det ikke snakk om noe annet igjen. Full skjerpings, er s lei drittmat n, s gleder meg til ta litt fatt i kostholdet igjen. Er dessverre totalt utrent fra fr av, men, et sted m man jo begynne, s jeg tenker powerwalk 3 ganger i uka til begynne med :-) Gleder meg!
Forresten, du er jo kjempeflink! Gleder meg til vre med videre. Lykke til!

Martine

02.04.2013 kl.08:06

Beastmode on! Im in - gleder meg til oppskrifter og motivasjonstips :-)
[...] « 30 days challenge [...]

Carina

02.04.2013 kl.09:08

Selvsagt er jeg med! ^^

Anne Lene

02.04.2013 kl.09:08

Jeg er med! Begynner idag :D

Mari

02.04.2013 kl.09:18

Herlig kommentert! jeg tenkte nemlig akkurat p det samme! :D

Madelen

02.04.2013 kl.09:21

Jeg er med nr det kommer til matveien, sunt og godt ! Og skulle gjerne vrt med p treningsfronten ogs men da hadde ikke legen min blitt s glad i meg! Kyssesyken suger! For dette er noe jeg virkelig ville vrt med p 100 prosent :) kjempe god challenge og s gy :) men som sagt er med via matfronten, gikk ned 3kg i pska s vil fortsette meg sunn kost og g ned enda mer og jeg kan trene litt i form av turer! Blir spennende se etter challengen er ferdi hvordan resultater folk har ftt :)) lykke til Kristina og alle andre :))

Nora

02.04.2013 kl.09:22

Spennande!! :-) Eg e med!! :D

Line

02.04.2013 kl.09:23

Veldi med! Jobb og studier er ingen unnskyldning :) veldig motiverende innlegg Kristina!

Kristina

02.04.2013 kl.09:28

h, s inspirerende =) I'm in :D Greit vre 'flere' om det =) Blir artig det her =)

Stinehk.net

02.04.2013 kl.09:29

Jeg er med!

Athina

02.04.2013 kl.09:29

Jeg er med!! :D :D

toyni (:

02.04.2013 kl.09:30

Jeg er s lett med p det her :D Allerede i gang med rydde kjleskapet, planlegge maten framover og s er det trening. Levde jo snn her fr pske, men n er det p'n igjen :D Ha en fin tirsdag!

Ane

02.04.2013 kl.09:36

Jeg er med !! :-D

02.04.2013 kl.09:41

Hei :) jeg vil gjerne vre med :))

Linn-Elisabeth Halvorsen

02.04.2013 kl.09:42

Blir lett med! Dette blir ddsbra!

02.04.2013 kl.09:49

Jeg er med!! det blir lettere nr vi er mange! :D

02.04.2013 kl.09:56

I'm in- BEAST MODE ON!!

Henriette

02.04.2013 kl.10:00

Var dette sparket bak jeg trengte, etter uker med lite trening og drlig kosthold. Mye lettere nr man gjr det "sammen". IM IN! :-D takk Kristina, dette blir gy! Beastmode; ON!

Sara Gjerde

02.04.2013 kl.10:01

Jeg er med!!

hanneelizabeth.blogg.no

02.04.2013 kl.10:07

I'M IN! Gleder meg :D

Heidi

02.04.2013 kl.10:08

Jeg er med!! :D Her skal det lages en kalender for krysse av for hver dag som er gjennomfrt!

linn

02.04.2013 kl.10:15

Jeg er med:) gleder meg allerede, frste trening ikveld!

Ida Marie H

02.04.2013 kl.10:28

Jeg er med!!! :D

Christina Dahl

02.04.2013 kl.10:29

Jeg er med! :D

May Stine Lien

02.04.2013 kl.10:32

Let's go!! :)

Emma

02.04.2013 kl.10:42

Jeg er definitivt med! Disse 30 dagene skal utnyttes til det fylleste!

I'm in :-)

02.04.2013 kl.11:06

I'm in :-)

02.04.2013 kl.11:07

Dette er suuuuper motivasjon for oss alle sammen!! :):) Kjempe bra!! :) st p!!

02.04.2013 kl.11:12

Hei. Kan du legge ut kostholdplan/bilder av maten slik at det er lettere f litt motivasjon?:D

Maria Elisabeth

02.04.2013 kl.11:12

Jeg er med :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:13

Fantastisk! :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:13

Bestmode ON!! :D GO girl!

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:14

Flinke deg!! :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:14

:D

Ragna

02.04.2013 kl.11:16

Har ikke sett dette fr n, men m si jeg ble veldig motivert og gira. S jeg starter i dag jeg, ogs fr jeg bare ta en dag ekstra enn dere andre :) Har lenge trengt et spark bak angende trening og spise sunt! Lykke til alle sammen og krysser fingrene for at alle som har bestemt seg for dette klarer fullfre ogs! :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:17

Det er i dag det starter uansett! :D Morro du er med Ragna!

Ragna

02.04.2013 kl.11:18

Har ikke sett dette fr n men ble med en gang veldig motivert og gira. S jeg starter med dette i dag jeg, ogs for jeg bare ta en dag ekstra enn dere :) Har lenge trengt et spark bak nr det gjelder trening og spise sunt! Lykke til alle sammen og krysser fingrene for at alle som har bestemt seg for gjre dette klarer fullfre ogs! :D

02.04.2013 kl.11:20

Jeg er med :))

im in!!!

02.04.2013 kl.11:21

Jeg er med!!

anny

02.04.2013 kl.11:31

Tommel opp. fungerer selv best med ett "kort ml" om gangen, som f.eks 30 dager. Liker veldig godt at du tar opp dette med alkohol, det er min strste "synd", og jeg tror egentlig ikke jeg er alene om det.. spiser ganske sunt til vanlig, men fester bort gevinsten i helgene. n er jeg motivert til prve kaste av meg den vanen!

02.04.2013 kl.11:39

Jeg er s med! N skal formen finpusses frem mot sommeren! :D

Lotte Mathilde

02.04.2013 kl.11:59

Jeg hiver meg p! Blir kjempe motivert av deg. Blir kjempe gy se om man klarer holde det, lykke til alle sammen :)

www.kivo.blogg.no

02.04.2013 kl.12:16

Oh god... Jeg er med! Jeg jobber p treningssenter, men hater trene, ha ha! Har ikke trent p snart et r, s dette blir interessant! Jeg begynte i dag, med 60 kneby og 30 minutter p Ab circle pro. Til uka skal jeg trene p gymmet, gleder meg faktisk! Jeg har akkurat ftt meg kjreste og vi skal til syden i sommer! Vil gjerne g p stranda og fle meg stolt av meg selv!
Salat med kyllingfilet og grov pasta til middag i gr, sunn frokost og sunn middag i dag ogs, n er det slutt p pskegodtet og smspisingen!

Here we go, beastmode ON!

Linn-Marita

02.04.2013 kl.12:18

Jeg er s med! N skal det virkelig trenes, med masse motivasjon p hyt niv! Takk for at du er s fantastisk motiverende og en s stor inspirasjonskilde Kristina! :D

Silje Kristine

02.04.2013 kl.12:25

I'm in!:D:D

Christina Winje

02.04.2013 kl.12:25

Jeg er med! :D
Fantastisk tiltak! Du er en inspirasjon, Kristina! ;D

02.04.2013 kl.12:30

Wihu! Sitter faktisk spiser riskaker istedet for sjokoladeis n, og bare DET er et stort steg for meg! Hehe!
Kjempegy at vi kan trene og spise sunt sammen!
St p, digger deg :)

Silje

02.04.2013 kl.12:39

Jeg har aldri vrt s trent, tynn eller fit som rett fr jul. Ogs varte jula virkelig helt til pske.. men n er det beastmode on igjen! Takk for spark i rva! :D

Charlotte

02.04.2013 kl.12:45

Jeg er med :D

Lisa

02.04.2013 kl.12:45

Jeg er med :)

Karoline B

02.04.2013 kl.12:57

Meeed! Akkurat hva jeg trengte etter en pske med aaaltfor mye godis!

kbjerknes p insta, starter idag!

Pia Prytz

02.04.2013 kl.13:00

Jeg er lett med =D Passer perfekt etter en pske med LITT for mye mat og pskegodt!

Victoria

02.04.2013 kl.13:15

Er med :)

Ida

02.04.2013 kl.13:31

Fuel it! Jeg er med!!!!

Ida

02.04.2013 kl.13:33

Vet ikke om du kan oppfordre andre til dette, men jeg skal ta fr og etter bilder. S
Gy se resultater

Hanne Foss

02.04.2013 kl.13:34

JEG ER MED! startet dagen med en god smoothie av vaniljekesam, br og banan. er s klar etter all pskegodten!

Thea

02.04.2013 kl.13:36

S gy at du motiverer leserne!! Du er min favorittblogger :) Jeg er med!! :)

02.04.2013 kl.13:51

Jeg er med :) Dette ska vi klare, i hvertfall med en s flink og inspirerende jente som du!

Dette blir morro :D Jeg er s med! Blir gy ha et forum der alle kan dele sin innsats og motivasjon.

02.04.2013 kl.13:54

Dette blir morro :D Jeg er s med! Blir gy ha et forum der alle kan dele sin innsats og motivasjon.

Marte

02.04.2013 kl.14:07

Dette skal jeg ogs vre med p! Takk for super inspo!!

Lena

02.04.2013 kl.14:10

Dette trenger jeg! Er i Brasil, og her er det lett skeie ut, men n skal det trenes og spises riktig :D Let's go!

02.04.2013 kl.14:16

Er med! ;-D

02.04.2013 kl.14:23

JEG ER MED!!

Tina

02.04.2013 kl.14:41

Jeg er med! :-D

Mathilde

02.04.2013 kl.14:41

Leste innlegget ditt noe som frte til at meg og tre venniner hev oss p!
Supert tiltak Kristina! Beastmod ON i Bergen!

Sara - Hold on be strong

02.04.2013 kl.14:43

h vad roligt!!

Sara - Hold on be strong

02.04.2013 kl.14:44

Lter bra!!

kine

02.04.2013 kl.14:48

Jeg er helt klart med!! Du er en stor motivasjon for veldig mange!

ALEXXANDRAK.BLOGG.NO

02.04.2013 kl.14:53

OM jeg er med!!!

02.04.2013 kl.14:55

Eg er med! :D

02.04.2013 kl.14:55

Jeg er med! ;)

Line Marie

02.04.2013 kl.14:57

Jeg er med! ;)

Sol

02.04.2013 kl.15:02

Med!!!

02.04.2013 kl.15:22

Jeg er med :D :D :D Men har planlagt drikke i en venninnes bursdag p fredag, s da m jeg skeie ut en dag!
Herlig utfordring!

Henriette Kj.

02.04.2013 kl.15:23

Jeg er med :D

Ane

02.04.2013 kl.15:28

S utrolig lurt av deg bruke bloggen til noe snt! Tror ingen har drlig av spise litt sunnere, eller trene litt mer. Jeg har ganske mange kilo jeg vil miste, s jeg er iallefall med! Takk for en glimrende mulighet til ta meg selv i nakkeskinnet :)

Anonym

02.04.2013 kl.15:46

Hei! S utrolig gy! Jeg har lenge hatt lyst til trene, men har ikke hatt noe motivasjon! S n skal jeg vre med p #teamkristinaandersen p instagram bli inspirert av slle de lekre bildene!
Men jeg lurte p om du kunne legge ut en styrketrenings video?

Ingrid degrd

02.04.2013 kl.15:50

Jeg er med! :D Tusen takk for en herlig utfordring! :D

Drmmelykke

02.04.2013 kl.15:54

Jeg henger meg p! Som en nevnte over her.. julen har vart til pske og n er det p tide rette ynene mot bikinien igjen! Skjerpings! :) Takk for boost!

Annelise

02.04.2013 kl.16:17

Jeg er med!! Meg og en venninne er ganske inspirert av din ide, vi drar det litt lengre og skal prve oss p snopefri i en mned, pluss trening og sundt kosthold! You rock <3

02.04.2013 kl.16:27

Du kan regne med meg! :)) Utrolig motiverende!

Aina Nilsen

02.04.2013 kl.16:51

Jeg er med! Ble s motivert at jeg, as we speak, skal hive p meg treningsklrne komme meg p trening. -Begynner p RYP program idag, s tror denne boosten var trengende. Digger deg Kristina, du er et utrolig sterkt forbilde. Masse klem fra nord!

Julie Y

02.04.2013 kl.17:01

Jeg er med!!! :-)

Ida

02.04.2013 kl.17:03

Jeg er med!! er vanligvis flink og trene, men sliter mer p kostholdsbiten. Blir ofte sjokolade, popcorn og chips i ukedagene, men n er det slutt p det. Jeg vet hvor fornyd jeg blir med meg selv i sommer hvis jeg bare klarer og skjerpe meg n og skru p beast mode! For jeg kan hvis jeg vil!

Hper p oppdateringer, tips og snn underveis! dette blir braaaaa.

klem fra fast bloggleser :-)

Kaltrina

02.04.2013 kl.17:10

Count me in!! Etter en litt "slapp" pskeferie med litt mer alkohol, og mindre trening enn vanlig s er virkelig dette noe jeg trenger! Siste innspurt fr russetiden starter for fult ogs, Men det skal ikke vre noe hindring for meg uansett! Selvbildet, gode matvaner og trening kommer frst i rekka uansett, og nekter la 3 uker av "den beste tiden i livet" delegge det. SAMMEN KAN VI KLARE DET <3 girlpower og beastmode for sure!

Janne

02.04.2013 kl.17:13

Jeg er med! :D Hadde faktisk planer om og ha en slik mned n, da jeg skal g noe som heter "Skjold p tvers" i slutten av mneden. Det er en lang tur p hele 9 fjelltopper p en dag! Bde gruer og gleder meg. Har ikke blitt s mye trening som planlagt i r, s fr gjre en skikkelig innsats n p slutten ;)

02.04.2013 kl.17:38

Jeg er med :-D

Eg er med !:D

02.04.2013 kl.17:43

Eg er med!:D

Julie og Berit

02.04.2013 kl.17:52

Vi er med!! :D helt fra New York

Birgitte

02.04.2013 kl.17:53

Jeg er med :D

anonym

02.04.2013 kl.17:59

3 liter vann til dagen er vell for voksene? for oss som er fra 14-16 r, hvor mye skal vi drikke?
kunne du laget en plan for de yngre ogs :)?

I'm with you!

02.04.2013 kl.18:10

Jeg er med!

02.04.2013 kl.18:26

Jeg er S med! :D

Tora

02.04.2013 kl.18:31

Jeg er med!

Sara Katrin

02.04.2013 kl.18:34

Bare en liten pekepinn; drikke tre liter vann daglig, er ikke ndvendig hvis man spiser mye frukt og grnt hver dag. Det er fordi mesteparten av maten vi spiser (spesielt frukten og grnnsakene) har et stort vanninnhold, s dersom man spiser mye av dette, trenger man ikke drikke mer enn 1 - 1,5 liter vann ved siden av. Du fr igrunn i deg den vannmengden du trenger via maten du spiser ogs. Dette leste jeg i et treningsblad en gang for lenge siden, s dette er ikke noe jeg finner p. Jeg kom bare til tenke p det nr jeg leste innlegget her.

Men veldig bra opplegg du har starta da :D Jeg trener ikke selv, men har veldig lyst. Bare s evig synd at jeg aldri klarer ta meg sjl i nakkeskinnet. Det blir bare med praten :/

Emilie Solbakken

02.04.2013 kl.18:53

jeg er med! woop woop

Anniken Aronsen

02.04.2013 kl.19:34

Im all in!

Andrea

02.04.2013 kl.19:35

h, jeg har s lyst til vre med! Har virkelig satt inn sttet, og til og med vrt flink heeele psken! Pleier nesten aldri drikke, men akkurat denne mneden er det to venninebursdager p agendaen, s da blir det litt vin. Kan man vre med selvom? ;-))

Liv Judit

02.04.2013 kl.20:03

Jeg er s med p denne utfordringen, jeg har ogs laget min egen liten utfordring. Se gjerne p blgginnlegget som jeg har skrevet om denne utforingen http://drommebiblioteket.no/30-days-challenge-teamkristinaandersen/#.UVsM9BzIaz4

02.04.2013 kl.20:07

S bra! Jeg er med! :D

Malin

02.04.2013 kl.20:59

Jeg er med! :D

Celina

02.04.2013 kl.21:29

Jeg er med! Fant ikke ut om det fr n, men er med fra og med i morgen :-D Gleder meg veldig til starte!

02.04.2013 kl.21:40

Jeg er meeeeed:-D

Nina

02.04.2013 kl.21:45

YES! Jeg er med!
Startet idag.. :) Herlig lpe igjen!
Fint tiltak, Kristina! Hper p flere slike :)

Silje Wang Jensen

02.04.2013 kl.22:12

Jeg er s med! :-D

Susann

02.04.2013 kl.22:26

Jeg er med! :D

Selma

02.04.2013 kl.22:27

You can count on me, Kristina, I'm all in ;D Jeg er s glad i alt som handler om trening og nring, kjenner det kribler litt inni meg allerede. Hihi, har allerede tagget litt p insta. Gy at s mange har meldt seg inn! nsker alle sammen lykke til, dette blir noen spennende dager :-)

shild

02.04.2013 kl.23:00

Er med :) heter abildoy p instagram :)

Jeanette

03.04.2013 kl.07:34

Jeg er med(foruten litt vin en gang!) :D bra motivasjon at du fr med deg leserne!!:))

03.04.2013 kl.08:20

Jeg er med!;)

03.04.2013 kl.10:38

Utrolig inspirerende, JEG HIVER MEG P! :D

Cecilie

03.04.2013 kl.10:39

Hei Kristina! Har lest bloggen din LENGE n, men har ikke vrt veldig flink til kommentere dessverre. Jeg elsker mten du inspirerer jenter og gutter i alle aldre p, det er bare helt fantastisk at noen velger bruke sin pvirkningskraft p den mten du gjr :-) Du er et stort forbilde for mange, ikke bare nr det gjelder trening, men ogs nr det kommer til eksempelvis dyrevern. Denne challengen du har n, den er til s stor inspirasjon for mange, og jeg er med deg! Det er helt fantastisk gy g igjennom alle bildene til folk som har tagget #teamkristinaandersen p bildene sine, kjempeinspirerende, og ikke minst motiverende! St p videre Kristina, jeg vil absolutt si at du har den beste bloggen her til lands. Du er et SUNT forbilde, og ikke minst en st og nydelig jente. Lykke til videre!

Klem fra en fast bloggleser <3
[...] i 29 dager fremover. Er dere med ogs? Hvis du ikke aaaner hva jeg prater om n, kan du trykke her og lese mer om opplegget til flinke [...]

H

03.04.2013 kl.16:21

Det bilde med de glasset , hva er de laget av ? De hvite nederst i glasset , hva er de

Emilie

03.04.2013 kl.16:35

Er s utrolig motivert for tiden, s jeg slenger meg p!! :)

Hannemjas » Come on girls!

03.04.2013 kl.19:07

[...] mat og treningsbilda mine? Vel, det er ikkje utan grunn! Nydelige Kristina Andersen har nemleg ein 30 days challenge p gang og den deltar eg sjlvsagt p! Mlet med utfordringa er f fleire jenter [...]

Anne

03.04.2013 kl.23:30

Jeg elsker at du startet denne utfordringen! Jeg var s ivirg at jeg startet allerede 1. april, og jeg kjenner jeg er veldig motivert nr du har egen hastag p instagram! Jeg gleder meg til flge deg og mange andre jenter den kommende mneden, og jeg har tipset mange venninner om dette. Ogs vil jeg bare avslutte med si at du er s inspirerende og st Kristina, jeg koser meg virkelig med bloggen din! :)

eg blir med :-)

04.04.2013 kl.01:38

Www.tuppenella.blogspot.com

04.04.2013 kl.10:01

JEG ER MED

Linda Marie Stuhaug

04.04.2013 kl.10:06

Wiiii, er med :D:D

Silje Andersen

04.04.2013 kl.10:13

Etter litt om og men & forandring i helgeplanane slenger eg meg med!! :D med forbehold om at det muligens blir alkohol i staden for goodies ein laurdag pga bursdagsfest! :) gler meg!! :D s bra at du fann p dette, du er genial!!

Klem Silje

Marte

04.04.2013 kl.11:23

Jeg er med!

Krusmynte

04.04.2013 kl.13:00

Har holdt meg til det du har satt opp av punkter her de dagene som har vrt. Begynner endelig bli bedre i foten jeg trkket over , s er det greit jeg ogs slenger meg p?:)
Hper dette er noe du kommer til gjre igjen ogs. Er s artig med s mange en kan flge med p:)!
Du kan virkelig det med motivere;)

mywayback

04.04.2013 kl.13:31

jeg er med! Litt for sent, men jeg er med! :-D

05.04.2013 kl.07:50

Fantastisk tiltak! Jeg er ikke p instagram s fr ikke tagga, men er absolutt med! Gleder meg til inspirerende oppskrifter:)

Lina Osorip

05.04.2013 kl.08:44

Dette er superbra Kristina. Virkelig inspirerende

05.04.2013 kl.16:12

Jeg er med :-)
[...] jeg skal i bursdag i dag, og siden jeg er med i Kristinas 30 days challenge bestemte jeg meg for og vre litt flink i dag, holde meg unna fristelsene i bursdagen, og heller [...]

06.04.2013 kl.00:32

Jeg er med :-) Viktig gi "all in" n rett fr sommeren!

Helene

06.04.2013 kl.11:24

Jeg er med :) Let's get Fit :)

Anne

07.04.2013 kl.14:15

Jeg er med p denne utfordringen, og har kommentert lengre opp. Men en venninne av meg som studerer helse sier det er farlig drikke for mye vann? At man skal drikke 0,33 ml per kg man har p kroppen? Og at det kan vre farlig for hjerte drikke mer enn dette?

07.04.2013 kl.14:55

Bra initiativ, jeg blir med! :-D

Caroline

07.04.2013 kl.22:23

I`m In :D elsker slike iniativer til en sunnere livsstil :D
[...] opp et treningsprogram tilpasset til meg. Gleder meg og gruer meg. Jeg ble skikkelig motivert nr Kristina Andersen kjrte igang en 30 days challenge fra 2.April – 1. Mai. Hev meg med, og har aldri hatt s [...]

Jeanette

08.04.2013 kl.18:56

Hei :)) Et par dager etter her. Men jeg henger meg p, s for meg blir det en 22 dagers challenge! :D Kjempe bra tiltak av deg Kristina! Ikke bare er challengen en motivasjon i seg selv, men n er det kjempe mange motiverende bilder p instagram ogs :D:D:D
Elsker det!
[...] har jeg vrt med i Kristinas 30 days challenge i n uke, og jeg tenkte derfor at jeg skulle skrive litt om hvordan det har gtt s [...]

05.08.2013 kl.20:18

Hvordan ser kostholdet ditt ut? kan du skrive et eget innlegg med hva du spiser i lpet av en uke?

Skriv en ny kommentar

hits