30 days challenge

1 april er her, og flere av oss er klare for å sette inn støttet og begynne jobbingen mot sommerformen! Jeg har gitt meg selv noen utfordringer som skal vare i 30 dager, siden jeg reiser til Miami 30 April og gjerne vil være i god bikiniform til da. Så jeg tenkte jeg kunne få dere med på laget, slik at vi kan motivere hverandre og komme i bedre form sammen!

Utfordringen vi skal gjøre sammen fra 2.april til 1 Mai:

♥ Godteri, søtsaker og brus er forbehold maksimalt en dag i uken.

♥ Spis mer grønnsaker, og drikk minst tre liter vann daglig.

♥ Null alkohol i denne perioden.

♥ Fysisk aktivitet minst tre dager i uken.

Min egen utfordring, fra 2 april til 30 april:

♥ Morgencardio seks dager i uken.

♥ Styrketrening seks dager i uken.

♥ Følge egen kostholdsplan 100%.

Jeg kommer til å følge begge utfordringene, den øverste sammen med dere! Er dere med meg? Wuuuhu, tenk så gøy å gjøre dette sammen! Så skal jeg love dere å bli flinkere til å legge ut sunne og inspirerende oppskrifter her på bloggen, både på mat og sunt snacks. Slik at jobben blir lettest mulig for dere, og at dere også kan bli mer inspirert til en sunnere hverdag. Utfordringen begynner som sagt i morgen, og dette klarer man lett om man bare går ordentlig inn for det. Man klarer det man vil klare, vil du det nok så bare gjør du det. Enkelt og greit! Så skru viljestyrken på, og bli med på laget du også! :-)

Are you with me? BEASTMODE ON!

Instagram tag til de som er med på challengen #teamkristinaandersen

273 kommentarer

Kjellrun Bortne

01.04.2013 kl.16:41

I´m IN! :D

Anne

01.04.2013 kl.16:41

Æhh, takk! :D Var akkurat det jeg trengte nå, jeg er såå med! :D Takk for inspirasjonen, Kristina! :D

01.04.2013 kl.16:41

OHJESS! Jeg er med, sommerkroppen 2013 og 2014! :D:D: WOOHO

01.04.2013 kl.16:41

Jeg er såå med!! :-) Herlig at du vil hjelpe å motivere! :)

Signe

01.04.2013 kl.16:42

Jeg er allerede i gang, men slår meg med her også :-D Du er en stor inspirasjon, Kristina!

i´m in

01.04.2013 kl.16:43

jeg er med :-D

Emilie Solberg

01.04.2013 kl.16:44

I'm in! Jeg trener fem dager i uka i tillegg, det verste er trangen til sjokolade. Huff... :(
Men nå er det full peising!!!

Camilla

01.04.2013 kl.16:44

JEG ER MED!!!! :D Så klar for en hvit og ren måned, null alkohol og masse vann og sunn mat - mmmmm! Og ikke minst TRENING <3

01.04.2013 kl.16:45

ååå jeg digger deg kristina <3

maria

01.04.2013 kl.16:48

JEG ER JAGGU MEG MED!!!!! helt på ordentlig, ikke nå tull nå nei

Anja

01.04.2013 kl.16:48

ER MED!!! :D GIRA!

Lisbeth

01.04.2013 kl.16:53

Jeg er med deg! :))

Marianne

01.04.2013 kl.16:53

Sikkert vel og bra det, men har du lagt inn nok restitusjon? Det er veldig mye med to økter hver dag og kun èn hviledag i uken. Greit hvis man lever av idretten, men da legger man også inn mye hvile i døgnet, har du tid til det med jobb og det som hører med?

Jeg skjønner jo at det er sunt å trene, og sikkert veldig effektivt å kjøre et intensivt program mot ferien.. Men det er ikke bra å trene for mye heller! :)

Hanne

01.04.2013 kl.16:53

Klart eg er med deg :D Men trur eg må følge min egen "plan"!
Men har planer om å trene masse, spise sunt, kutte ut snopet, drikke masse vatn og få nok søvn! :)
Holder eg dette gåande er nok ikkje bikinikroppen min så langt unna heller :D

Charlotte

01.04.2013 kl.16:54

I'm in!

Thuy

01.04.2013 kl.16:54

I am with you!! ;D

Motviasjon

01.04.2013 kl.16:54

Jeg er med! :D Dette blir gøy

Vilde Karlsen

01.04.2013 kl.16:56

I'm in!! :D

Stine M

01.04.2013 kl.17:02

I'm in!

Ina Malene

01.04.2013 kl.17:05

Eg er med! :-D

01.04.2013 kl.17:05

Æ e med !;)

Rikke

01.04.2013 kl.17:06

Im with you babe!!!

01.04.2013 kl.17:11

Høres jo kjempegøy ut, og bra at du motiverer andre enn deg selv! Eneste jeg tenker på er at russetiden starter denne måneden, så jeg sparer denne til etter russefeiringen heller :- D

www.alexara.blogg.no

01.04.2013 kl.17:11

Jeg er helt klart med, skrev også innlegg i bloggen om det også.

Camilla

01.04.2013 kl.17:15

Skulle gjerne vært med, men russetiden i Akershus begynner om 18 dager, så står over denne gangen! Men kanskje jeg kjører challengen etter russetiden :)

01.04.2013 kl.17:15

I'm IN !!! Wohoo

Anita

01.04.2013 kl.17:20

Er med :)

MarleneHL

01.04.2013 kl.17:32

JEG ER MED! Jeg trenger denne motivasjonen og du er jo så motiverende! ÅÅ, så gøy! Jeg er klar!
BEASTMODE ON!

01.04.2013 kl.17:33

Hvilket proteinpulver bruker du nå? Elsker bloggen din!! : )

frida

01.04.2013 kl.17:33

åå så bra , jeg er med! :D

Anita A.

01.04.2013 kl.17:34

JEG ER MED!! Med egen utfordring. Forhåpentligvis holder jeg meg til det når det først er publisert her!
1. 5 økter cardio i uken (2x spinning, aerobic, løping)
3. 4 styrkeøkter
3. 6 økter i uken totalt.
4. Holde meg til et strengt kosthold!

julie

01.04.2013 kl.17:35

Jeg er med:-D gleder meg til masse deilige og sunne oppskrifter!!:-)

Lizbeth Osnes

01.04.2013 kl.17:39

Jeg er med! Veeel, bortsett fra det med godteri i ukedagene da - babygullet i magen forlanger stadig noe søtt, så da får jeg bare lystre ;) Men ellers er jeg med, vet du! :)

? Lizbethosnes.com

Malene

01.04.2013 kl.17:39

Jeg er med!

01.04.2013 kl.17:40

Jeg er med på den! Holder på å spiser opp siste rest av påskegodtet, selv om man egentlig skulle kastet det i stedet. Men siden jeg bor med familien, kan jeg nesten ikke gjøre det.
Jeg trener uansett fast 2 dager i uken + gym på skolen. Så målet mitt er treningssenter eller løpeturer ute 2 dager i uken. Som vil si trening ca 5 dager i uken.

Jeg vet ikke om dette kan være motivasjon til andre, men motivasjon til meg selv. I fjor sommer jogger jeg ute, ikke i super fart men i en fart som fikk meg til å holde ut i lengre strekninger. For hver gang så greide jeg å jogge lengre og lengre, kunne til og med sette opp farten litt. Den største motivasjonen var vell egentlig å løpe fra de forran meg.

Så lurer jeg på om du har noen tips til oss som ikke jogger så ofte? Jeg får ofte så vondt i kne/hofte eller anklene slik at jeg ikke kan jogge. Og må ta en pause som bare ødelegger alt. Kan ujevnt terreng hjelpe? I skogen hvor det ikke er like hardt som asfalt? Osv

Anette

01.04.2013 kl.17:41

JAAA!

camilla

01.04.2013 kl.17:43

Jeg er med! Gir så mye motivasjon å gjøre dette, håper dette vil gi resultater! :)

Linda

01.04.2013 kl.17:48

Jeg er med! :-D Du er god Kristina!

Kristin

01.04.2013 kl.17:48

Du er virkelig en stor inspirasjon! Jeg er helt klart med, startet i dag etter alle påskens utskeielser :) Blir veldig glad om du egger ut en del oppskrifter på alle type måltider, du er jo så flink :)

Vilde

01.04.2013 kl.17:51

veldig klar for litt sunnere uker enn den som var, haha! Alkoholen kaan bli litt vanskelig med tanke på at russetida begynner for fullt om 2 uker i Kristiansand ;)
Takk for motivasjon Kristina <3

Mari3

01.04.2013 kl.17:57

hei, Kristina! kunne du tenke deg å legge ut noen forskjellige treningsøkter man kan gjør hjemme? problemet mitt er at jeg rett og slett ikke har råda til medlemskort på treningssenter, og jeg hadde satt veldig pris på om du kanskje har noen forskjellige måter å trene magen, lårene og armene på, som kan lett gjøres uten treningsaparat? :)

Jenny

01.04.2013 kl.17:58

Jeg er med! :) Ble kjempemotivert nå! Et lite tips Kristina, hadde vært gøy om du hadde laget en treningsleir :) den hadde jeg meldt meg på!

01.04.2013 kl.17:59

Jeg er med :D Har vært veldig dårlig med trening og sunn mat i påsken, så dette skal bli deilig:):) Kan du også ha flere innlegg om trening, tips til trening og erfaring til hva som fungerer best for deg? Det inspirerer så mye! :D

Karoline

01.04.2013 kl.18:01

Jeg er med! :) Blir gøy!

Haawa

01.04.2013 kl.18:02

Wiii, jeg er med på dette!! :D skal henge på oog faktisk trene 6ganger i uken og godteri 1 gang i uka :D tusen takk for motivasjonen, akkurat det jeg trengte :D lykke til, gleder meg til mer inspirasjon og motivasjon :D

Ellen

01.04.2013 kl.18:02

Detta likte jeg :) Jeg er også veldig åpen for sunne forslag til lunsj og frokost, det er ofte det vanskeligste.. Men ser frem til å følge deg og ikke minst klare det selv :P Takk for inspirasjon!!! ukas første løpetur er gjennomført allerede i strålende påskevær ;)

01.04.2013 kl.18:03

Hvilket proteinpulver bruker du? Elsker bloggen din! : )

MB

01.04.2013 kl.18:04

Why the hell not!! :D
Begynte forresten nylig å lese bloggen din. Har liksom aldri syntes den var særlig interessant...før jeg begynte å lese den skikkelig.
Du gjør en glimrende jobb! Ikke er den for rosa, ikke er den for treningsfokusert, det er litt humor, litt alvor, positivitet - altså det er godt & blandet. Jeg får ikke dårlig selvfølelse av å lese om flotte deg, jeg blir bare--- glad på dine vegne. Du virker så GOD,

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:06

Tuusen takk snille deg, så gøy å høre!! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:06

Diet Protein fra Proteinfabrikken med sjokoladesmak :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:06

Det skal jeg absolutt ha mer av fremover :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:08

Så utrolig bra du er med! Ujevnt terreng hjelper veldig, selv gjør jeg dette ofte nå pga jeg får problemer med leggene av møllen. Å jogge i skogen er gull dersom du har vondt i beina, så det syns jeg du skal prøve ut :)

01.04.2013 kl.18:08

Har forresten tingene dine fra VS kommet?

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:08

WOW, flinke deg!! :D Lets do this!

01.04.2013 kl.18:08

Hvilket proteinpulver bruker du til daglig? Elsker bloggen din! : )

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:08

Yey!

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

Gøy å ha deg med på teamet!

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

:D Hurra!

Ingrid

01.04.2013 kl.18:09

Jeg er sååååå med! Men har to kvelder planlagt hvor jeg kommer til å drikke alkohol. 20 års dagen min, og kick off til russetiden (henger et år etter mitt eget kull).. Men bortsett fra de to kveldene skal det være helt skjerpet :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

HAHA!! Fantastisk Maria :D *klapperihendene*

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

Lets go! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.18:09

Fantastisk!

Silje - mamma til Noah

01.04.2013 kl.18:11

JAAA! Jeg er med :D love it!

Kristina

01.04.2013 kl.18:16

Jeg er med!
Mine utfordringer:
1. Trene 5-6 ganger i uken.
2. Oppvarming på minimum 20 minutter hver gang, og styrke 60-90 minutter.
3. Spise minimalt med karbohydrater.
4. Kun en havrebolle i uken.

Alkohol drikker jeg kun én gang hver fjerde måned, og godteri liker jeg ikke. Har vært i hardtrening i to måneder nå, og fortsettelsen blir bra :-D Finnes ingen bedre følelse enn å ha det fint med kroppen sin, og se at den blir strammere, friskere og sterkere for hver dag som går. Bra initiativ å motivere andre til å leve sunnere!

Camilla

01.04.2013 kl.18:23

Ååå guri så gira jeg ble nå!
Noe slikt som dette må du gjøre en annen gang også! :D

Thea

01.04.2013 kl.18:24

Åååå! Herlig! Jeg er med! Beastmode er på og jeg er grisegira! We can do this!

01.04.2013 kl.18:24

Supert! Jeg er med!
Eller ihvertfall nesten, skal drikke alkohol en kveld, men da blir dette min "skeiutdag" i stede for godis :D

01.04.2013 kl.18:29

Åååååååå, jeg vil være med men jeg er avhengig av Pepsi Max!! What to do?! :) Jeg blir sykt gretten hvis jeg ikke får det :P

01.04.2013 kl.18:29

Jeg er med! Nå skal "påske-kiloene" bort og sommerkroppen fram!! :D

Silje

01.04.2013 kl.18:35

Jaddaaaaaaaaa!!

Thilde

01.04.2013 kl.18:43

Du er sååå inspirerende! Elsker bloggen din ;-) Ståå på, du fortjener virkelig det beste av det beste!

01.04.2013 kl.18:43

Jeg er med! Dette var akkurat det jeg trengte for å komme i gang :-D

Tonje

01.04.2013 kl.18:50

Jeg er med! :) Men to kvelder jeg kommer til å drikke alkohol, men tror det skal gå greit ettersom jeg skal trene ca like mye som det du har planlagt, pluss at jeg skal prøve kutte ut godteri denne måneden! Dette blir bra, gøy når man er flere om det :D

Sissel

01.04.2013 kl.18:50

Jeg er SÅ med!

01.04.2013 kl.18:56

Jeg er med! Leser bloggen din flere ganger om dagen:)
Jeg har 2 timer i uken med PT og trener ved siden av:)
Men matinntaket må bli bedre!
Takk for inspirasjon og jeg skal forsette å lese bloggen
under challengen;) Lykke til!!

- jente 22

Camilla

01.04.2013 kl.19:05

Jeg er med!!!

Solveig

01.04.2013 kl.19:06

Jeg er med:)

01.04.2013 kl.19:15

jeg er helt med!!:)

01.04.2013 kl.19:19

Jeg er med men gjør litt småendringer ;)
Bytter ut godte dagen med mulighet for å drikke alkohol - må jo ha det litt moro i helgene og :D
Veldig inspirerende å ha en slik utfordring som man kan jobbe med sammen - motiverende og gøy!!

01.04.2013 kl.19:21

Jeg er veldig med!!
Forresten, kan du skrive litt om hva din kostholdsplan går ut på?

Terese

01.04.2013 kl.19:33

Jeg er med! Akkurat nå for tiden sliter jeg med skadet kne og har fått beskjed om å holde meg i ro, men så fort jeg får klarsignal fra legen er jeg på for fullt med treningen! Det er supert du motiverer leserne på denne måten! Jeg ser frem til å få normalt kosthold igjen etter en sjokoladefyllt påske, og å gjøre det sammen med deg og mange andre er ekstra motiverende! :D stå på Kristina, du er gull!!!

fast leser :D

01.04.2013 kl.19:34

Åååh så utrolig bra gjort av deg :D jeg ble plustelig mye mer motivert nå :o dette gleder jeg meg til, og har allerede startet å planlegge måltidene mine for denne uken. Men det hadde vært utrolig fint om du hadde laget et innlegg om hva du spiser gjennom dagen, siden man må vær streng!

Anniken

01.04.2013 kl.19:37

Faktisk, jeg tror jeg blir med på denne! hadde tenkt på det selv, men som du sier, det er morsommere når man er flere sammen om det :)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:38

Så gøy! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:39

YEAH!

Kristine

01.04.2013 kl.19:40

Jeg er med fra søndag, altså en ukes senere start en dere her nå... Grunnen er litt bursdagfeiringer osv denne uken og helgen, men fra søndag er jeg all in!! Så klar! Bra tiltak.

Min plan:

3 styrkeøkter pr uke
2-3 kondisjon økter

Null sukker!

Har du lyst til fortelle litt om matplanen din eller vil du ikke dele for mye av det på bloggen?
Og når du trener morgencardio, er det ute eller er du inne på ellipsemaksinen f eks?

Lykke til! Heier på deg!... og alle oss andre:)

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:40

Så gøy Silje! Nå ble jeg glad :D

EG E DOWN :D Kan du dele kostholdsplanene din med oss? :D

01.04.2013 kl.19:41

EG E DOWN :D Kan du dele kostholdsplanene din med oss? :D

01.04.2013 kl.19:42

juhuuu Jeg er med! Startet idag er 3 måneders sukkerfri periode så dette passer perfekt!!!

Solveig H

01.04.2013 kl.19:43

Jeg er med på den øverste! Dette trenger jeg virkelig for å komme ordentlig igang med treningen igjen. Jeg var veldig flink med kostholdet før jul, men så dabbet det av når alle kakene kom i hus og etter det har jeg vært flink sånn ca annehver uke. Dette er absolutt en skikkelig inspirasjon og et spark (et visst sted) for å komme igang med begge deler igjen!
Tusen takk =)

Karoline S

01.04.2013 kl.19:46

Jeg er med! Trener 6 ganger i uka, men syntes bare det er vanskelig å holde seg sunn. Men nå er jeg mer instillt en noen gang og tar en måned om ganga :D kan du foressten vise hvordan man bestiller fra vs? skjønner ikke helt hva jeg skal fylle ut på slutten.

Isa

01.04.2013 kl.19:47

I'm in! Jeg følger din mnd, men jeg kommer nok til å gå på en alkohol sprekk da pappa har invitert meg og jentene mine på reker,krabbe og øl på sjøterrassen hans på lørdag. Har ikke sett han på 1 mnd da han har vært bortreist på jobb,og reiser igjen allerede kommende mandag. Så da må jeg nesten bare slå til. Bortsett fra den ene sprekken så er jeg ALL in! -isa

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.19:51

Så koselig! Da syns jeg du skal kose deg masse hos pappaen din, fult lovt å gjøre det da :)

Jeanette

01.04.2013 kl.19:52

I am in! :D

Lisa D

01.04.2013 kl.19:54

Så GØY at du fikk så god respons på dette innlegget! Jeg er definitivt med! :)

Marte Danielsen :)

01.04.2013 kl.19:56

jeg er med!! :)

Monica

01.04.2013 kl.19:57

Jeg er med :)

Nina

01.04.2013 kl.20:03

Ååå, dette hørtes faktisk ganske gøy ut! :D Tror du at du kunne lagt ut litt kosthold tips for oss som er ganske kresne også Kristina? :) Vil veldig gjerne få et godt kosthold, men synes det er veldig vanskelig når jeg liker svært lite, noen tips? :)

Vil også si at du er utrolig inspirerende Kristina! Håper jeg en dag kan bli like flink som deg til å trene og spise sunt :D Elsker bloggen din!

01.04.2013 kl.20:07

Ååå... Jeg er med!!
Vil du dele kostholds planen din?

Irene

01.04.2013 kl.20:17

Jeg er med! Kan ikke trene da, ettersom jeg fikk baby for tre uker siden ;). Meeen, vann, sunn mat og lange gåturer skal jeg klare :)

Kristine

01.04.2013 kl.20:17

Supert med callange :)
Men er ikke 3 liter vann litt i overkant mye?

Cathrine

01.04.2013 kl.20:17

JEG ER MED !!
Trenger gjerne tips til enkle ,lette å lage frokost når man skal på jobb halv 8 på morningen..
Min utfordring:
Kutte ut sukker (alt av søtsaker)
Bruke rockering hver dag
Begynne i det små med trening ,slik at jeg ikke blir lei ....

Juliet

01.04.2013 kl.20:18

SÅ gøy, jeg er med! Liker initiativet, du gir oss et fint lite spark bak, og det trenger vi alle en gang i blandt! og som du sier, veldig kjekt å kunne gjør dette sammen med noen :) ser noen andre har etterspurt det, og jeg slenger meg på; veldig fint hvis du kan legge ut kostholdsplan:)! er fryktelig dårlig på å vite hva som er ja/nei-mat, så en liten pekepinn trengs på det sterkeste :)

Stine

01.04.2013 kl.20:25

Jeg er med:-) fint om du kan legge ut litt tips til mat osv:-) jeg trenger inspirasjon og tips! :)

Mette

01.04.2013 kl.20:26

Jeg er med!!! Så kult av deg å dra i gang noe sånt, sååå motiverende! Akkurat det jeg trengte for å komme meg på trening i morgen :D

helene

01.04.2013 kl.20:28

im in :) skal hvertfall prøve mitt beste. dette kan bli gøy, og jeg håper jeg ser resultater!

Anita

01.04.2013 kl.20:36

Så moro - dette trengte jeg. Jeg skal inn i min nye bunad den 28 april, så jeg henger meg helt klart på :)

Tori

01.04.2013 kl.20:43

Denne påsken har bestått av for mye godteri, for mye alkohol og ikke minst for mye mat, så nå er det game on, bestmodestyle! Før påsken laget jeg min egen plan for april og alle målene som du har satt, har jeg også satt opp så er selvfølgelig med deg! Ja, til en aktivere og bedre livsstil.

Ingrid

01.04.2013 kl.20:49

Jeg er med :) Men det blir en kveld med alkohol da...

Karoline

01.04.2013 kl.20:50

kan du dele litt av kostholdsplanen din? :D
Synes det er så vanskelig å finne ut hva jeg skal spise og ikke

Cathrine

01.04.2013 kl.20:52

Jeg er absolutt med :)

Vilde

01.04.2013 kl.20:56

Jeg er med! :) Eller, det blir nok noen dråper alkohol, men ikke mye! Nekter å la det ødelegge søndagene mine, noe som skjer alt for ofte.

Christine G

01.04.2013 kl.20:59

Jeg er så med! Deler du kosthold og musikk????? :) Lykke til.

Astrid

01.04.2013 kl.20:59

Jeg er med, men som en festglad student kommer jeg nok ikke til å holde meg unna alkohol ;)

01.04.2013 kl.21:01

Jeg skal begynne på lavkarbo i måren så jeg er fult med. Etter mange dietter og utprøving har jeg endelig landet på det som passer for meg. So I'm INNNNNN!!!!

Kriz

01.04.2013 kl.21:07

Herlig!! :D jeg er med! En ting lurer jeg på, though: hvilken splitt kjører du når det gjelderstyrketreningen? 6 dager med styrke er... What can I say, drittmye? Det "vanlige", selv for byggere, er jo å kjøre 4-5 økter i uken med styrke under diett, resten cardio. Kjører du bein ofte? Bakside og framside i samme økt, eller oppdelt? Selv har jeg opplevd å få bedre framgang etter jeg kutta ned til en hard beinøkt i uken i stedet for to middelse. To harde økter ble for mye, og jeg skadet meg nesten. Hva tenker du om alt dette? Har trent styrke seriøst i litt over et år, så er på en måte både nybegynner og viderekommen. Vil du dele beinøvelsene du gjør, og hvordan øktene dine ser ut? Litt som en loggbok? :D Det tror jeg kunne inspirert mange!

Hilde

01.04.2013 kl.21:14

Jeg er med, håper du kan legge ut mattips til oss som er kresne. Vil gjerne bli sunnere, men er så kresen at jeg sliter med å spise sunt.
Du er virkelig en stor inspirasjon!

Sandra

01.04.2013 kl.21:18

Du har ikke noe bra treningsmusikk til oss da, fine Kristina? :D

Marte S

01.04.2013 kl.21:22

Kjempeartig tiltak Kristina! :D
Mine mål:
- Fortsette i god stil med paleo kosthold, som jeg har gjort disse siste ukene.
- Holde meg unna alkohol og drittmat ( gjør meg i dårlig humør, lærer aldri!!)
- Trene crossfit 5-6 dager og styrke 2 pluss morgen cardio 1-2 dager.

Dette kan vi klare jenter!! :D

Kristina Andersen

01.04.2013 kl.21:23

JO! :D Kommer i morgen!

01.04.2013 kl.21:28

Jeg er med!

Karenh

01.04.2013 kl.21:30

Im with you! :D
Reiser selv til Miami for å bo et halvt år etter jul i år. Gleder meeeg!

Lene

01.04.2013 kl.21:33

Du er en helt fantastisk inspirasjon Kristina! Eneste bloggen jeg leser fast, og har lest over lang tid!

Jeg begynte de gode vanene etter nyttår, men på grunn av mye skadetrøbbel har jeg falt litt nå som tiden har gått.. Men dette var det lille pushet jeg trengte, ALL IN i forhold til kosthold, så får kroppen fortelle hvordan det går i forhold til trening. Må som et pat andre ha et par dager med alkohol grunnet spesielle feiringer, men det får bli godisdagen:) Kjente meg forresten godt igjen i påskekilo innlegge ditt, var på vekten isted 3(!!!!!)KG opp på 11 dager! Jaja, nå skal de bort igjen :D

Lise

01.04.2013 kl.21:37

All in! :D Senteret mitt er stengt en uke til pga oppsussing, så da blir det 1 time uteløping, litt småstyrke med manualene jeg har hjemme og rocking foran tv-skjermen hver dag. Man får til det man vil hæ? Etter det åpner blir det trening hver dag, og dobbelt opp de dagene det er tid. Kristinainspo hjelper på altså, skal sies! Takk for det! :-D Ønsker også gjeerne innlegg hvor du viser hvilke øvelser du gjør på f.eks mage- og rumpetreninger. Der går jeg tom for øvelser på 1-2-3, og det er problemområdene mine. Er ikke lett for oss som må trene ræva av oss for å kunne spise et hg smågodt på lørdager altså, haha :-)

Stor klem fra meg :-)

MaritaF

01.04.2013 kl.21:40

JEG er med! :D

Kristiane

01.04.2013 kl.21:55

Jeg er veldig med!! Starter imorgen :D
-alkohol en gang Desverre ellers 110% med!
Veldig morsomt og bra tiltak!

Mari

01.04.2013 kl.21:57

Ååå, jeg kan nesten være med! Jeg har nok én helg, med hyttetur med gode venner og slikt, som ikke blir alkoholfri, dessverre. Men ellers er jeg all in, SÅ klar for ikke bare bikinikroppen, men en kropp jeg kan være stolt av til enhver årstid! Beastmode - on!
Gleder meg til noen insipirerende innlegg om mat og musikk fremover! Du er motivasjon! Woop :D

Astrid

01.04.2013 kl.21:58

Jeg er med! Super insj :-D Kommer nok til å bytte ut "godteridagen" med alkohol, men det får bare være :-)

Madeleine

01.04.2013 kl.22:22

Jeg er med :)
Du er veldig inspirerende Kristina :)

Anonym

01.04.2013 kl.22:51

Du er råflink, Kristina. Selv skal jeg gå over Hardangervidda på ski med tung ryggsekk i fem dager, 13 mil til sammen. Så da skal jeg handle så mye snop at jeg skjemmes. Hehe, skitur uten godteri fungerer bare ikke. I tillegg starter russetiden for min del da jeg kommer hjem fra vidda, og da blir det nok litt alkohol! Lykke til :-D

Lise

01.04.2013 kl.23:14

Ja, Ja, Ja!! Dette innlegget gjorde meg så glad, og ekstra motivert! Jeg satte nemmelig opp en matplan og godteristreik avtale med meg selv igår, som skal vare for hele april. Skal følge målene dine (utnom at jeg skal drikke 1 dag, jeg må.). Tror det vil månne utroooolig mye bare å droppe godterie, og med sunne og gode måltider + masse trening har jeg troa! Gleder meg til å følge med videre :-) !!! Heia oss!!

Ingrid

01.04.2013 kl.23:22

Kan du legge ut kostplanen din?:-))

01.04.2013 kl.23:29

Er med! :-D tror det hjelper mye på motivasjonen når vi er flere som er sammen om det! :-)
Håper det kommer inspirasjonsbilder, bare elsker bilder av sunn mat!

ine kristin

02.04.2013 kl.00:41

Super challenge :D slenger meg på!

02.04.2013 kl.01:13

Im in ! du er en stor inspirasjon !

silje

02.04.2013 kl.08:01

Jeg er så sykt med! Har akkuratt vært 2 uker i usa, og lagt på meg nesten 8(!!!!) kilo. Så nå er det ikke snakk om noe annet igjen. Full skjerpings, er så lei drittmat nå, så gleder meg til å ta litt fatt i kostholdet igjen. Er dessverre totalt utrent fra før av, men, et sted må man jo begynne, så jeg tenker powerwalk 3 ganger i uka til å begynne med :-) Gleder meg!
Forresten, du er jo kjempeflink! Gleder meg til å være med videre. Lykke til!

Martine

02.04.2013 kl.08:06

Beastmode on! Im in - gleder meg til oppskrifter og motivasjonstips :-)
[...] « 30 days challenge [...]

Carina

02.04.2013 kl.09:08

Selvsagt er jeg med! ^^

Anne Lene

02.04.2013 kl.09:08

Jeg er med! Begynner idag :D

Mari

02.04.2013 kl.09:18

Herlig kommentert! jeg tenkte nemlig akkurat på det samme! :D

Madelen

02.04.2013 kl.09:21

Jeg er med når det kommer til matveien, sunt og godt ! Og skulle gjerne vært med på treningsfronten også men da hadde ikke legen min blitt så glad i meg! Kyssesyken suger! For dette er noe jeg virkelig ville vært med på 100 prosent :) kjempe god challenge og så gøy :) men som sagt er med via matfronten, gikk ned 3kg i påska så vil fortsette meg sunn kost og gå ned enda mer og jeg kan trene litt i form av turer! Blir spennende å se etter challengen er ferdi hvordan resultater folk har fått :)) lykke til Kristina og alle andre :))

Nora

02.04.2013 kl.09:22

Spennande!! :-) Eg e med!! :D

Line

02.04.2013 kl.09:23

Veldi med! Jobb og studier er ingen unnskyldning :) veldig motiverende innlegg Kristina!

Kristina

02.04.2013 kl.09:28

Åh, så inspirerende =) I'm in :D Greit å være 'flere' om det =) Blir artig det her =)

Stinehk.net

02.04.2013 kl.09:29

Jeg er med!

Athina

02.04.2013 kl.09:29

Jeg er med!! :D :D

toyni (:

02.04.2013 kl.09:30

Jeg er så lett med på det her :D Allerede i gang med å rydde kjøleskapet, planlegge maten framover og så er det trening. Levde jo sånn her før påske, men nå er det på'n igjen :D Ha en fin tirsdag!

Ane

02.04.2013 kl.09:36

Jeg er med !! :-D

02.04.2013 kl.09:41

Hei :) jeg vil gjerne være med :))

Linn-Elisabeth Halvorsen

02.04.2013 kl.09:42

Blir lett med! Dette blir dødsbra!

02.04.2013 kl.09:49

Jeg er med!! det blir lettere når vi er mange! :D

02.04.2013 kl.09:56

I'm in- BEAST MODE ON!!

Henriette

02.04.2013 kl.10:00

Var dette sparket bak jeg trengte, etter uker med lite trening og dårlig kosthold. Mye lettere når man gjør det "sammen". IM IN! :-D takk Kristina, dette blir gøy! Beastmode; ON!

Sara Gjerde

02.04.2013 kl.10:01

Jeg er med!!

hanneelizabeth.blogg.no

02.04.2013 kl.10:07

I'M IN! Gleder meg :D

Heidi

02.04.2013 kl.10:08

Jeg er med!! :D Her skal det lages en kalender for å krysse av for hver dag som er gjennomført!

linn

02.04.2013 kl.10:15

Jeg er med:) gleder meg allerede, første trening ikveld!

Ida Marie H

02.04.2013 kl.10:28

Jeg er med!!! :D

Christina Dahl

02.04.2013 kl.10:29

Jeg er med! :D

May Stine Lien

02.04.2013 kl.10:32

Let's go!! :)

Emma

02.04.2013 kl.10:42

Jeg er definitivt med! Disse 30 dagene skal utnyttes til det fylleste!

I'm in :-)

02.04.2013 kl.11:06

I'm in :-)

02.04.2013 kl.11:07

Dette er suuuuper motivasjon for oss alle sammen!! :):) Kjempe bra!! :) stå på!!

02.04.2013 kl.11:12

Hei. Kan du legge ut kostholdplan/bilder av maten slik at det er lettere å få litt motivasjon?:D

Maria Elisabeth

02.04.2013 kl.11:12

Jeg er med :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:13

Fantastisk! :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:13

Bestmode ON!! :D GO girl!

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:14

Flinke deg!! :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:14

:D

Ragna

02.04.2013 kl.11:16

Har ikke sett dette før nå, men må si jeg ble veldig motivert og gira. Så jeg starter i dag jeg, også får jeg bare ta en dag ekstra enn dere andre :) Har lenge trengt et spark bak angående trening og å spise sunt! Lykke til alle sammen og krysser fingrene for at alle som har bestemt seg for dette klarer å fullføre også! :D

Kristina Andersen

02.04.2013 kl.11:17

Det er i dag det starter uansett! :D Morro du er med Ragna!

Ragna

02.04.2013 kl.11:18

Har ikke sett dette før nå men ble med en gang veldig motivert og gira. Så jeg starter med dette i dag jeg, også for jeg bare ta en dag ekstra enn dere :) Har lenge trengt et spark bak når det gjelder trening og å spise sunt! Lykke til alle sammen og krysser fingrene for at alle som har bestemt seg for å gjøre dette klarer å fullføre også! :D

02.04.2013 kl.11:20

Jeg er med :))

im in!!!

02.04.2013 kl.11:21

Jeg er med!!

anny

02.04.2013 kl.11:31

Tommel opp. fungerer selv best med ett "kort mål" om gangen, som f.eks 30 dager. Liker veldig godt at du tar opp dette med alkohol, det er min største "synd", og jeg tror egentlig ikke jeg er alene om det.. spiser ganske sunt til vanlig, men fester bort gevinsten i helgene. nå er jeg motivert til å prøve å kaste av meg den vanen!

02.04.2013 kl.11:39

Jeg er så med! Nå skal formen finpusses frem mot sommeren! :D

Lotte Mathilde

02.04.2013 kl.11:59

Jeg hiver meg på! Blir kjempe motivert av deg. Blir kjempe gøy å se om man klarer å holde det, lykke til alle sammen :)

www.kivo.blogg.no

02.04.2013 kl.12:16

Oh god... Jeg er med! Jeg jobber på treningssenter, men hater å trene, ha ha! Har ikke trent på snart et år, så dette blir interessant! Jeg begynte i dag, med 60 knebøy og 30 minutter på Ab circle pro. Til uka skal jeg trene på gymmet, gleder meg faktisk! Jeg har akkurat fått meg kjæreste og vi skal til syden i sommer! Vil gjerne gå på stranda og føle meg stolt av meg selv!
Salat med kyllingfilet og grov pasta til middag i går, sunn frokost og sunn middag i dag også, nå er det slutt på påskegodtet og småspisingen!

Here we go, beastmode ON!

Linn-Marita

02.04.2013 kl.12:18

Jeg er så med! Nå skal det virkelig trenes, med masse motivasjon på høyt nivå! Takk for at du er så fantastisk motiverende og en så stor inspirasjonskilde Kristina! :D

Silje Kristine

02.04.2013 kl.12:25

I'm in!:D:D

Christina Winje

02.04.2013 kl.12:25

Jeg er med! :D
Fantastisk tiltak! Du er en inspirasjon, Kristina! ;D

02.04.2013 kl.12:30

Wihu! Sitter faktisk å spiser riskaker istedet for sjokoladeis nå, og bare DET er et stort steg for meg! Hehe!
Kjempegøy at vi kan trene og spise sunt sammen!
Stå på, digger deg :)

Silje

02.04.2013 kl.12:39

Jeg har aldri vært så trent, tynn eller fit som rett før jul. Også varte jula virkelig helt til påske.. men nå er det beastmode on igjen! Takk for spark i ræva! :D

Charlotte

02.04.2013 kl.12:45

Jeg er med :D

Lisa

02.04.2013 kl.12:45

Jeg er med :)

Karoline B

02.04.2013 kl.12:57

Meeed! Akkurat hva jeg trengte etter en påske med aaaltfor mye godis!

kbjerknes på insta, starter idag!

Pia Prytz

02.04.2013 kl.13:00

Jeg er lett med =D Passer perfekt etter en påske med LITT for mye mat og påskegodt!

Victoria

02.04.2013 kl.13:15

Er med :)

Ida

02.04.2013 kl.13:31

Fuel it! Jeg er med!!!!

Ida

02.04.2013 kl.13:33

Vet ikke om du kan oppfordre andre til dette, men jeg skal ta før og etter bilder. Så
Gøy å se resultater

Hanne Foss

02.04.2013 kl.13:34

JEG ER MED! startet dagen med en god smoothie av vaniljekesam, bær og banan. er såå klar etter all påskegodten!

Thea

02.04.2013 kl.13:36

Så gøy at du motiverer leserne!! Du er min favorittblogger :) Jeg er med!! :)

02.04.2013 kl.13:51

Jeg er med :) Dette ska vi klare, i hvertfall med en så flink og inspirerende jente som du!

Dette blir morro :D Jeg er så med! Blir gøy å ha et forum der alle kan dele sin innsats og motivasjon.

02.04.2013 kl.13:54

Dette blir morro :D Jeg er så med! Blir gøy å ha et forum der alle kan dele sin innsats og motivasjon.

Marte

02.04.2013 kl.14:07

Dette skal jeg også være med på! Takk for super inspo!!

Lena

02.04.2013 kl.14:10

Dette trenger jeg! Er i Brasil, og her er det lett å skeie ut, men nå skal det trenes og spises riktig :D Let's go!

02.04.2013 kl.14:16

Er med! ;-D

02.04.2013 kl.14:23

JEG ER MED!!

Tina

02.04.2013 kl.14:41

Jeg er med! :-D

Mathilde

02.04.2013 kl.14:41

Leste innlegget ditt noe som førte til at meg og tre venniner hev oss på!
Supert tiltak Kristina! Beastmod ON i Bergen!

Sara - Hold on be strong

02.04.2013 kl.14:43

Åh vad roligt!!

Sara - Hold on be strong

02.04.2013 kl.14:44

Låter bra!!

kine

02.04.2013 kl.14:48

Jeg er helt klart med!! Du er en stor motivasjon for veldig mange!

ALEXXANDRAK.BLOGG.NO

02.04.2013 kl.14:53

OM jeg er med!!!

02.04.2013 kl.14:55

Eg er med! :D

02.04.2013 kl.14:55

Jeg er med! ;)

Line Marie

02.04.2013 kl.14:57

Jeg er med! ;)

Sol

02.04.2013 kl.15:02

Med!!!

02.04.2013 kl.15:22

Jeg er med :D :D :D Men har planlagt å drikke i en venninnes bursdag på fredag, så da må jeg skeie ut en dag!
Herlig utfordring!

Henriette Kj.

02.04.2013 kl.15:23

Jeg er med :D

Ane

02.04.2013 kl.15:28

Så utrolig lurt av deg å bruke bloggen til noe sånt! Tror ingen har dårlig av å spise litt sunnere, eller trene litt mer. Jeg har ganske mange kilo jeg vil miste, så jeg er iallefall med! Takk for en glimrende mulighet til å ta meg selv i nakkeskinnet :)

Anonym

02.04.2013 kl.15:46

Hei! Så utrolig gøy! Jeg har lenge hatt lyst til å trene, men har ikke hatt noe motivasjon! Så nå skal jeg være med på #teamkristinaandersen på instagram å bli inspirert av slle de lekre bildene!
Men jeg lurte på om du kunne legge ut en styrketrenings video?

Ingrid Ødegård

02.04.2013 kl.15:50

Jeg er med! :D Tusen takk for en herlig utfordring! :D

Drømmelykke

02.04.2013 kl.15:54

Jeg henger meg på! Som en nevnte over her.. julen har vart til påske og nå er det på tide å rette øynene mot bikinien igjen! Skjerpings! :) Takk for boost!

Annelise

02.04.2013 kl.16:17

Jeg er med!! Meg og en venninne er ganske inspirert av din ide, vi drar det litt lengre og skal prøve oss på snopefri i en måned, pluss trening og sundt kosthold! You rock <3

02.04.2013 kl.16:27

Du kan regne med meg! :)) Utrolig motiverende!

Aina Nilsen

02.04.2013 kl.16:51

Jeg er med! Ble så motivert at jeg, as we speak, skal hive på meg treningsklærne å komme meg på trening. -Begynner på RYP program idag, så tror denne boosten var trengende. Digger deg Kristina, du er et utrolig sterkt forbilde. Masse klem fra nord!

Julie Y

02.04.2013 kl.17:01

Jeg er med!!! :-)

Ida

02.04.2013 kl.17:03

Jeg er med!! er vanligvis flink og trene, men sliter mer på kostholdsbiten. Blir ofte sjokolade, popcorn og chips i ukedagene, men nå er det slutt på det. Jeg vet hvor fornøyd jeg blir med meg selv i sommer hvis jeg bare klarer og skjerpe meg nå og skru på beast mode! For jeg kan hvis jeg vil!

Håper på oppdateringer, tips og sånn underveis! dette blir braaaaa.

klem fra fast bloggleser :-)

Kaltrina

02.04.2013 kl.17:10

Count me in!! Etter en litt "slapp" påskeferie med litt mer alkohol, og mindre trening enn vanlig så er virkelig dette noe jeg trenger! Siste innspurt før russetiden starter for fult også, Men det skal ikke være noe hindring for meg uansett! Selvbildet, gode matvaner og trening kommer først i rekka uansett, og nekter å la 3 uker av "den beste tiden i livet" ødelegge det. SAMMEN KAN VI KLARE DET <3 girlpower og beastmode for sure!

Janne

02.04.2013 kl.17:13

Jeg er med! :D Hadde faktisk planer om og ha en slik måned nå, da jeg skal gå noe som heter "Skjold på tvers" i slutten av måneden. Det er en lang tur på hele 9 fjelltopper på en dag! Både gruer og gleder meg. Har ikke blitt så mye trening som planlagt i år, så får gjøre en skikkelig innsats nå på slutten ;)

02.04.2013 kl.17:38

Jeg er med :-D

Eg er med !:D

02.04.2013 kl.17:43

Eg er med!:D

Julie og Berit

02.04.2013 kl.17:52

Vi er med!! :D helt fra New York

Birgitte

02.04.2013 kl.17:53

Jeg er med :D

anonym

02.04.2013 kl.17:59

3 liter vann til dagen er vell for voksene? for oss som er fra 14-16 år, hvor mye skal vi drikke?
kunne du laget en plan for de yngre også :)?

I'm with you!

02.04.2013 kl.18:10

Jeg er med!

02.04.2013 kl.18:26

Jeg er SÅ med! :D

Tora

02.04.2013 kl.18:31

Jeg er med!

Sara Katrin

02.04.2013 kl.18:34

Bare en liten pekepinn; å drikke tre liter vann daglig, er ikke nødvendig hvis man spiser mye frukt og grønt hver dag. Det er fordi mesteparten av maten vi spiser (spesielt frukten og grønnsakene) har et stort vanninnhold, så dersom man spiser mye av dette, trenger man ikke drikke mer enn 1 - 1,5 liter vann ved siden av. Du får igrunn i deg den vannmengden du trenger via maten du spiser også. Dette leste jeg i et treningsblad en gang for lenge siden, så dette er ikke noe jeg finner på. Jeg kom bare til å tenke på det når jeg leste innlegget her.

Men veldig bra opplegg du har starta da :D Jeg trener ikke selv, men har veldig lyst. Bare så evig synd at jeg aldri klarer å ta meg sjøl i nakkeskinnet. Det blir bare med praten :/

Emilie Solbakken

02.04.2013 kl.18:53

jeg er med! woop woop

Anniken Aronsen

02.04.2013 kl.19:34

I´m all in!

Andrea

02.04.2013 kl.19:35

Åh, jeg har sååå lyst til å være med! Har virkelig satt inn støtet, og til og med vært flink heeele påsken! Pleier nesten aldri å drikke, men akkurat denne måneden er det to venninebursdager på agendaen, så da blir det litt vin. Kan man være med selvom? ;-))

Liv Judit

02.04.2013 kl.20:03

Jeg er så med på denne utfordringen, jeg har også laget min egen liten utfordring. Se gjerne på blgginnlegget som jeg har skrevet om denne utforingen http://drommebiblioteket.no/30-days-challenge-teamkristinaandersen/#.UVsM9BzIaz4

02.04.2013 kl.20:07

Så bra! Jeg er med! :D

Malin

02.04.2013 kl.20:59

Jeg er med! :D

Celina

02.04.2013 kl.21:29

Jeg er med! Fant ikke ut om det før nå, men er med fra og med i morgen :-D Gleder meg veldig til å starte!

02.04.2013 kl.21:40

Jeg er meeeeed:-D

Nina

02.04.2013 kl.21:45

YES! Jeg er med!
Startet idag.. :) Herlig å løpe igjen!
Fint tiltak, Kristina! Håper på flere slike :)

Silje Wang Jensen

02.04.2013 kl.22:12

Jeg er så med! :-D

Susann

02.04.2013 kl.22:26

Jeg er med! :D

Selma

02.04.2013 kl.22:27

You can count on me, Kristina, I'm all in ;D Jeg er så glad i alt som handler om trening og næring, kjenner det kribler litt inni meg allerede. Hihi, har allerede tagget litt på insta. Gøy at så mange har meldt seg inn! Ønsker alle sammen lykke til, dette blir noen spennende dager :-)

Åshild

02.04.2013 kl.23:00

Er med :) heter abildoy på instagram :)

Jeanette

03.04.2013 kl.07:34

Jeg er med(foruten litt vin en gang!) :D bra motivasjon at du får med deg leserne!!:))

03.04.2013 kl.08:20

Jeg er med!;)

03.04.2013 kl.10:38

Utrolig inspirerende, JEG HIVER MEG PÅ! :D

Cecilie

03.04.2013 kl.10:39

Hei Kristina! Har lest bloggen din LENGE nå, men har ikke vært veldig flink til å kommentere dessverre. Jeg elsker måten du inspirerer jenter og gutter i alle aldre på, det er bare helt fantastisk at noen velger å bruke sin påvirkningskraft på den måten du gjør :-) Du er et stort forbilde for mange, ikke bare når det gjelder trening, men også når det kommer til eksempelvis dyrevern. Denne challengen du har nå, den er til så stor inspirasjon for mange, og jeg er med deg! Det er helt fantastisk gøy å gå igjennom alle bildene til folk som har tagget #teamkristinaandersen på bildene sine, kjempeinspirerende, og ikke minst motiverende! Stå på videre Kristina, jeg vil absolutt si at du har den beste bloggen her til lands. Du er et SUNT forbilde, og ikke minst en søt og nydelig jente. Lykke til videre!

Klem fra en fast bloggleser <3
[...] i 29 dager fremover. Er dere med også? Hvis du ikke aaaner hva jeg prater om nå, kan du trykke her og lese mer om opplegget til flinke [...]

H

03.04.2013 kl.16:21

Det bilde med de glasset , hva er de laget av ? De hvite nederst i glasset , hva er de

Emilie

03.04.2013 kl.16:35

Er så utrolig motivert for tiden, så jeg slenger meg på!! :)

Hannemjas » Come on girls!

03.04.2013 kl.19:07

[...] mat og treningsbilda mine? Vel, det er ikkje utan grunn! Nydelige Kristina Andersen har nemleg ein 30 days challenge på gang og den deltar eg sjølvsagt på! Målet med utfordringa er å få fleire jenter [...]

Anne

03.04.2013 kl.23:30

Jeg elsker at du startet denne utfordringen! Jeg var så ivirg at jeg startet allerede 1. april, og jeg kjenner jeg er veldig motivert når du har egen hastag på instagram! Jeg gleder meg til å følge deg og mange andre jenter den kommende måneden, og jeg har tipset mange venninner om dette. Også vil jeg bare avslutte med å si at du er så inspirerende og søt Kristina, jeg koser meg virkelig med bloggen din! :)

eg blir med :-)

04.04.2013 kl.01:38

Www.tuppenella.blogspot.com

04.04.2013 kl.10:01

JEG ER MED

Linda Marie Stuhaug

04.04.2013 kl.10:06

Wiiii, er med :D:D

Silje Andersen

04.04.2013 kl.10:13

Etter litt om og men & forandring i helgeplanane slenger eg meg med!! :D med forbehold om at det muligens blir alkohol i staden for goodies ein laurdag pga bursdagsfest! :) gler meg!! :D så bra at du fann på dette, du er genial!!

Klem Silje

Marte

04.04.2013 kl.11:23

Jeg er med!

Krusmynte

04.04.2013 kl.13:00

Har holdt meg til det du har satt opp av punkter her de dagene som har vært. Begynner endelig å bli bedre i foten jeg tråkket over , så er det greit jeg også slenger meg på?:)
Håper dette er noe du kommer til å gjøre igjen også. Er så artig med så mange en kan følge med på:)!
Du kan virkelig det med å motivere;)

mywayback

04.04.2013 kl.13:31

jeg er med! Litt for sent, men jeg er med! :-D

05.04.2013 kl.07:50

Fantastisk tiltak! Jeg er ikke på instagram så får ikke tagga, men er absolutt med! Gleder meg til inspirerende oppskrifter:)

Lina Osorip

05.04.2013 kl.08:44

Dette er superbra Kristina. Virkelig inspirerende

05.04.2013 kl.16:12

Jeg er med :-)
[...] jeg skal i bursdag i dag, og siden jeg er med i Kristinas 30 days challenge bestemte jeg meg for og være litt flink i dag, holde meg unna fristelsene i bursdagen, og heller [...]

06.04.2013 kl.00:32

Jeg er med :-) Viktig å gi "all in" nå rett før sommeren!

Helene

06.04.2013 kl.11:24

Jeg er med :) Let's get Fit :)

Anne

07.04.2013 kl.14:15

Jeg er med på denne utfordringen, og har kommentert lengre opp. Men en venninne av meg som studerer helse sier det er farlig å drikke for mye vann? At man skal drikke 0,33 ml per kg man har på kroppen? Og at det kan være farlig for hjerte å drikke mer enn dette?

07.04.2013 kl.14:55

Bra initiativ, jeg blir med! :-D

Caroline

07.04.2013 kl.22:23

I`m In :D elsker slike iniativer til en sunnere livsstil :D
[...] opp et treningsprogram tilpasset til meg. Gleder meg og gruer meg. Jeg ble skikkelig motivert når Kristina Andersen kjørte igang en 30 days challenge fra 2.April – 1. Mai. Hev meg med, og har aldri hatt så [...]

Jeanette

08.04.2013 kl.18:56

Hei :)) Et par dager etter her. Men jeg henger meg på, så for meg blir det en 22 dagers challenge! :D Kjempe bra tiltak av deg Kristina! Ikke bare er challengen en motivasjon i seg selv, men nå er det kjempe mange motiverende bilder på instagram også :D:D:D
Elsker det!
[...] har jeg vært med i Kristinas 30 days challenge i én uke, og jeg tenkte derfor at jeg skulle skrive litt om hvordan det har gått så [...]

05.08.2013 kl.20:18

Hvordan ser kostholdet ditt ut? kan du skrive et eget innlegg med hva du spiser i løpet av en uke?

Skriv en ny kommentar

hits