Kyllingnuggets

I dag fikk jeg boken til dyktige Kristine Weber i posten, og jeg er allerede stappet med inspirasjon. Frste jeg gjorde etter ha lest, var dra p helsekosten og kjpe inn alt fra mandelmel til sukrinmelis. N skal det virkelig bakes og kokkeleres! Jeg har allerede prvd ut en oppskrift, som jeg bare m dele videre med dere. Sunne kyllingnuggets ble dagens middag, og dette er serist de beste nuggetsene jeg har spist i hele mitt liv. Og best av alt: de er sunne som fy!

Til en porsjon trenger du: ett egg, mandelmel, revet parmesan og 1-2 kyllingfileter.

Fremgangsmten er latterlig enkel! Skjr kyllingen i biter, og vend dem frst i det vispede egget og deretter i en blanding av mandelmel og finrevet parmesan.

Deretter steker du bitene p middels varme i litt olje til de er gylne og gjennomstekte.  Du kan gjerne servere med spinat, en frisk salat eller hvitlksdressing laget av mager kesam og dill. I dag gikk jeg for den enkle varianten, med barbecuesaus til. Og det ble S godt! Jeg har for aller siste gang kjpt kyllingnuggets fra varmdisken i butikkene, disse er nemlig hundre ganger bedre. Sunt, godt, proteinrikt og enkelt - hva mer kan man be om i en middag? Disse m dere prve!

36 kommentarer

Hilde s.

18.02.2013 kl.16:54

Nam!! S skikkelig godt ut :D
Et tips er og heller kjpe alle helsekostproduktene p iherb.com, jeg sparer mye penger p heller bestille dem derfra :)

Tromsjenta

18.02.2013 kl.16:55

Mmmmmmm. Nammissimo!! Det s utroooooolig godt ut. Hvis jeg fr komme med et tips:
-Matoppskrift.no
Der kan man legge inn hvilket mltid, hvilken hovedingridiens, allergier, anledning ++

Ha en fin dag, Kristina

helene

18.02.2013 kl.16:59

aah, de s ddsgode ut! for et sammentreff forresten, mamma kom just inn og spurte hva jeg ville ha til middag og jeg bare: kyllingnuggets!!! haha :D liker at du legger ut s mange bra og sunne oppskrifter p mat. jeg pleier vise det til mamma og foreslr til henne at vi skal lage det, haha :)

annikenl

18.02.2013 kl.17:03

hvor kjper du mandelmel? :)

Terese

18.02.2013 kl.17:14

h, TUSEN takk for denne oppskriften !! Dette skal jeg lage meg i morgen. Er s sinnsykt matlei om dagen, men dette s deilig ut!

Madelen

18.02.2013 kl.17:29

S kjempe godt ut ! Skal virkelig prve ut dette :))

Hanne

18.02.2013 kl.17:40

Nam s godt :D Dette m eg prve!!

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.17:44

P helsekosten :-)

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.17:45

Pleier egentlig ogs gjre det, men ble litt overivrig i dag... Haha!

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.17:45

Det syns jeg du skal! HIMMELSKE, om jeg skal si det selv :D

Lizbeth Osnes - Behind the scenes.. Kommenterer tilbake :)

18.02.2013 kl.17:55

hh! Det s riktig s himmelsk ut alts! :)

? Lizbethosnes.com - Mitt liv som gravid - og ellers litt utenom det vanlige.

s kjempe godt ut _:) hvor har du kjpt de serviettene? har leita over alt etter rosa polka mster blir snart gal :P

18.02.2013 kl.18:18

s kjempe godt ut _:) hvor har du kjpt de serviettene? har leita over alt etter rosa polka mster blir snart gal :P

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.18:20

Jeg fikk de av mamma. Hun leser alltid kommentarene mine (haha...), s mams - hvor er de fra? :p

Linda

18.02.2013 kl.18:42

Jeg trooooor jeg har sett snne p nille :)

www.moniquelund.com

18.02.2013 kl.18:50

himmel, s skikkelig digg ut! Det skal jeg lage i morgen!!

Kristine

18.02.2013 kl.18:50

Jeg har laget det mange ganger. Super deilig.
Kjempe godt lage med lk ogs, da blir det lkringer :)

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.18:53

h, det m jeg ogs prve :D

Karoline

18.02.2013 kl.19:12

Dette skal prves ut! :) Ser s godt ut.

18.02.2013 kl.19:24

Hva av sunne alternativer er lurt ha p kjkkenet? snn som mandelmel osv:)

T.l.

18.02.2013 kl.19:26

Hei hei anonym.Polka serviettene er kjpt p Nille.

Cecilie Christensen

18.02.2013 kl.20:01

Heihei! Ser du selger 2xu tightsen til 999 kr p getsporty. Ville gjerne ha bestilt den. Er den til 999 kr nr nettbutikken pner igjen? Og kan du skrive noe om den? Er den verdt tusen kroner?

Veldig fint med svar :- )

18.02.2013 kl.20:03

Nam! Hvor mye koster mandelmel og hvilken helsekost butikk kjpte du det p? Bor ogs i krs, s tar turen dit i morgen :) kjempefint med oppskrifter! Hjelper veldig nr en sitter litt fast med middagen .. Klem :)

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.20:24

P Helsekosten. Det ligger rett over Hansen&Co i Markens :) Tror jeg betalte snn 68 kroner.

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.20:25

Det er den prisen vi kommer til ha da ogs, ja :) UTEN TVIL verdt pengene, 2xu frer verdens beste tights i mine yne.

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.20:25

Erstatt gjerne sukker med sukrin, melin med sukrinmelis..osv.. :) Masse digg man kan finne p Helsekosten og iherb.com!

Cecilie Christensen

18.02.2013 kl.20:32

Det er instramming i livet p den? For jeg kjpte en uten som sklir ned hele tiden, veldig irriterende! Men da fr jeg komme meg ut prve hvilken strrelse jeg m ha og bestille s fort nettbutikken din pner igjen da kanskje! :- ) Nr pner den igjen?

Kristina Andersen

18.02.2013 kl.20:39

Det er det, god snring i livet :) Innen ti dager hper vi!

Cecilie Christensen

18.02.2013 kl.20:39

Og, kan du svare meg p en ting til? Hva er forskjellen p disse tre: 2XU Compression Tights Dame, 2XU Elite Compression Tights Dame og Thermal Compression Tights Dame?? Hvem av de selger du?

Julie Haugan

18.02.2013 kl.22:10

Hei, tror du det gr an bytte ut mandel-mel med kokos-mel i denne oppskriften? :) S fantastisk digg ut!!

Nora

18.02.2013 kl.22:17

Nam, dette s godt ut! Skal prve denne oppskriften til middag i morgen, vi har kalkunfileter i kjleskapet - perfekt ?

Martine

18.02.2013 kl.23:08

Hei :)
Jeg gr ikke p noe lavkarbo eller noe, men vil gjerne spise sunt. Vil helst ikke ha i meg mer kalorier enn anbefalt for en som meg. Hvordan er det for meg spise sukrin og mandelmel osv da? :)

Maria Isabell

19.02.2013 kl.11:30

W!! Det tror jeg jeg skal prve i dag :) Hadde egentlig planer om ha kylling med bacon rundt og soppstuing, men spennende prve noe nytt :) Tusen takk for tips ste <3

Ok

19.02.2013 kl.18:00

Hei! N skal du f et supert tips!!! :) Asiabutikken ved navn VungTaou ligger helt verst i Markens. Ta til hyre rundt hjrnet ved Slottet, 5m der i fra. Og der!!! .. Der har de store poser med MANDELMEL til 1/10 av helsekost pris!! I tillegg har de kokosmel, ntter osv osv... Serist, oppdag lykke..
[...] har bestis kommet p besk, og vi har nettopp spist sunne kyllingnuggets. Oppskrift finner dere her [...]

Julie Y

14.03.2013 kl.22:12

Disse var knallgod!! :-D
[...] Lunsj: Kyllingsalat, skyr med br, mager kesam med funlight oppi (ddsgodt!!), fruktsalat Middag: Kyllingnuggets, omelett med grnnsaker og egg, spicy kyllingwok eller speltlompepizza Kvelds: Kesam med varme [...]

Skriv en ny kommentar

hits