treningsfri og motivasjon

De siste dagene har jeg ikke klart å dra meg opp av sofaen for å komme meg på trening, kroppen har bare sagt stopp. Jeg har derfor bestemt meg for å ha treningsfri frem til førstkommende mandag, la kroppen få hvile og slappe av. Er redd jeg har overtrent de siste ukene, uansett hvor sliten kroppen har vært - så har jeg stresset meg på trening og løpt til jeg nesten har besvimt. Det har igjen resultert i at jeg våkner opp med en sliten kropp, feber og vonde ledd hver eneste morgen.

Så nå blir det godt med noen dagers fri, men gud som jeg gleder meg til å begynne igjen på mandag. Treningstipsene mine over gir meg virkelig motivasjon og inspo til å fortsette. Noen av dere som har noen tips til gode treningssanger?

34 kommentarer

25.08.2011 kl.15:03

gode tips:D

kristina

25.08.2011 kl.15:08

Trener alltid bedre når jeg hører sanger med masse fart i!:-)
Kjempebrae tips forresten, hadde tenkt å droppe trening idag,men skal ta ei økt likevel å prøve ut tipsene.dine:-) særlig det med å drikke mye vann!

Kos deg videre idag :-)

Milchaela

25.08.2011 kl.15:18

Lady Sovereign - Random! :)

Sara Katrin

25.08.2011 kl.15:22

Neyo ft Pitbull - Give me Everything
Pitbull ft Chris Brown - International Love
Kelly Rowland - Work (Freemasons Radio Edit)
Jason Derulo - Love Hangover
Jordin Sparks - SOS (Let The Music Play)
Gloria Estefan - Conga (dette er latinsk ballroom musikk, men fungerer sikkert også til vanlig trening)
Gloria Estefan - Rythm is gonna get you
Ne-Yo - Beautiful Monster
The Pointer Sisters - I'm so excited
Tina Turner - When the heartache is over
Madonna - Hung Up
Taio Cruz - Dynamite
Jason Derulo - In My Head
Usher - More
Mohombi - Say Jambo
Mohombi ft Akon - Dirty Situation
Maroon 5 ft Christina Aguilera - Moves like Jagger
Janet Jackson - All Night (Don't Stop)
Janet Jackson - Make Me
Chris Daughtry - Photograph
Hanson - Mmmbob ( veit det høres teit ut, men så dem opptrådde på Dancing with the stars, og siden har jeg fått et helt nytt syn på låta. Passer godt til trening og dans :D )

Jeg anbefaler også å ta en titt på disse klippene. De er fra Dancing with the stars i USA, og du får bare lyst til å shake rompa når de ser på dem:

http://www.youtube.com/watch?v=Tz1y3evfzQA
http://www.youtube.com/watch?v=H2CMmE9SFFc&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=C7tU7Q9HM6w&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=jvuUU2w66Ek&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=kypK8GWw7NY
http://www.youtube.com/watch?v=pViizm-AWYI&feature=related

venndølen

25.08.2011 kl.15:32

næmmen så bra :) i 2 dager har jeg forbredt meg på å forandre livstil til mat og trening. Dette hjalp meg masse. tusen takk det var akkurat i dag jeg trengte å lese et slikt innlegg :)
ha en flott dag Andersen :)
klem

Karoline Madeleine

25.08.2011 kl.15:34

Skikkelig gode tips! Enig, synes det er mye enklere å trene til musikk man virkelig elsker :-) MYE bedre.

Luna Anette

25.08.2011 kl.15:36

Sia ft. David Guetta - Titanium :)

Camilla

25.08.2011 kl.15:43

Kjempe gode tips! DU er den beste treningsmotivasjonen min<3
Anbefaler deg å trene til Ring Meg ;)

KRISTINA ANDERSEN

25.08.2011 kl.16:15

Thanks! : D
-K

KRISTINA ANDERSEN

25.08.2011 kl.16:16

Den er RÅ!
-K

KRISTINA ANDERSEN

25.08.2011 kl.16:16

Oi! Takk for mange gode tips : D
-K

KRISTINA ANDERSEN

25.08.2011 kl.16:17

Ha en fin dag du å!<3
-K

Mia

25.08.2011 kl.16:26

King da Ka - Andreas Schuller
Mad men - ketz
Outrages - Coucheron
Sång om ingenting - kobojsarna

Silje

25.08.2011 kl.16:34

David Guetta ft. Jennifer Hudson - Night of your life
Calvin Harris - Feel so close
Les Jumo ft. Mohombi - Sexy
David Guetta ft. Taio Cruz & Ludacris - Little bad girl

pia

25.08.2011 kl.16:59

takk for gode tips :D

Caroline Birgitte

25.08.2011 kl.17:02

Annbefaler deg til å høre disse sangene :

Avicii - levels (party remix)
Rio - like i love you (remix)
Mohombi - Coconut tree
Shooting star - david rush ft pitbull & kevin rudolf

Flink du har blitt til å trene også forresten, du er rå Kristina, stå på! :-)

Borghild

25.08.2011 kl.17:02

Tusen takk for gode treningstips! :D Det trengs etter en slapp sommer... Blir glad av å lese det du skriver, du er så utrolig positiv! :D Ha en fin dag videre :)

Silje

25.08.2011 kl.17:15

En av få sanger som faktisk gir meg frysninger på mølla <3

Hanne Sol

25.08.2011 kl.17:22

Takk for inspirasjonen, nå skal jeg ut å løpe en runde =)
Et par sangtips:
Beyoncè - run the world
Skrillex - scary monsters and nice sprites
Black eyed peas - rock that body skrillex remix
Lady gaga . bad romance - skrillex remix (min favvo om dagen)

linn

25.08.2011 kl.17:25

Har du noen tips til kjærlighetssorg ? han gutten jeg elsket i 3 år forlot meg og knuste meg helt.. har lyst å smile litt , glemt dett nesten.........

Madeleine

25.08.2011 kl.17:31

Du er så motiverende! :D Her er noen jeg liker å løpe til :)
SASH! Feat. Stunt - Raindrops
Master Blaster - Everywhere (Radio Mix)

Marte

25.08.2011 kl.17:41

ååh, kjempebra innlegg! har slitt lenge med motivasjonen, men nå er den på topp! kos deg videre i dag da, frøken Andersen :-)

Helene

25.08.2011 kl.17:47

Alexandra Burke - Start Without You
MIA - Paper Planes (from Slumdog Millionare) <-- Umulig å ikke løpe i takt med denne! :)
Jessie J - Do it like a dude
Scouting for girls - She's so lovely
My Chemical Romance - Dead
Dragonforce - Valley of the damned, får alltid et ekstra gir med den!

Fine treningstips! :-) Viktig å gi seg selv litt pusterom i blant, når man kjenner kroppen er sliten. Du kommer nok knallsterkt tilbake på mandag!

Lene Svea

25.08.2011 kl.17:56

så mange gode, fine tips! :) gøy med motivasjon! Det får man aldri nok av! iallefall ikke jeg!

LM

25.08.2011 kl.18:38

Takk for gode tips skjønne Kristina, du er en flott motivator:) Jeg trengte den dytten her, og nå har jeg treeeent, føles deilig med en joggetur i skogen:D

Har du kåret vinneren av tusenfryd billetten foresten? Jeg er så spent, og har krysset fingrene siden jeg meldte meg på.:

VELDIG godt å lese at alt er vel med deg og G, satt med hjerte i halsen når jeg så oppdateringen, og ble såå inderlig glad på deres vegne når jeg så at det ikke var slutt. Ny kjærligheten sammen, dere er vakre <3

Klem

Anonym

25.08.2011 kl.19:01

Vet du har vært gjennom mye i det siste, og synes kjempe synd på deg! Håper virkelig jenter som det, får merke hvordan noe sånt er føles selv en gang! Men så lurer jeg på, hvordan takler du sjalusien? Jeg veeet jeg kan stole på kjæresten min, men blir likevel sjalu noen ganger.. Når f eks en jente sender masse mld til gutten din og bikinibilder av seg selv?

Julia

25.08.2011 kl.19:53

Hei Kristina! Håper det går bra med deg etter alt som har skjedd, fikk helt vondt av alt, og synes veldig synd på deg og Granit. Heldigvis er du en sterk jente :-) You go girl!!

Ellers vil jeg bare si at dette innlegget motiverte meg til å ut på en løpetur :-D digger bloggen din, og dine fantastiske og varierte innlegg!

Kleem :-)

Tina

25.08.2011 kl.21:47

Skikkelig bra tips, kjenner jeg får lyst til å ta en treningsøkt nå. Hehe :) Masse god motivasjon hvertfall!

Tina

25.08.2011 kl.21:49

Liker også at du får frem at man ikke skal presse seg selv for hardt, men heller ta treningsfri når man trenger det! :)

Ingvild

25.08.2011 kl.23:31

Kan ikke du skrive et innlegg om kostholdet ditt i forhold til trening? Eller evt gi noen kostholdtips :))

Cecilie

26.08.2011 kl.02:06

http://open.spotify.com/user/cecstorm/playlist/14VF5v6gPlfpkhDPCbp9dt

katrine

27.08.2011 kl.17:39

for noen gode tips over her! jeg er så dårlig på å trene, men de tipsene fikk virkelig motivasjonen til og gå opp igjen altså! :-)

Ana Marie

28.08.2011 kl.17:23

Har en egen liste på spotify som gir meg tenning på trening :) Ellers går det en del i topp lista for 2010 til Løytnant wee :)

ingrid

28.08.2011 kl.21:08

se for deg victoria secrets modellene, haha good one :D

Skriv en ny kommentar

hits