er du mye forkjøla?

Før var jeg så mye forkjølet at det var helt latterlig. Immunforsvaret mitt var på størrelse med ei ert og ting i kroppen fungerte virkelig ikke som det skulle. Nå derimot, er ting annerledes. Tror ikke jeg kan huske sist jeg var syk?

Her får du mine tips til hvordan du kan forebygge forkjølelsen og forsterke immunforsvaret.

Sitron.

Vi vet vel alle at sitroner er spekket med C-vitaminer, som virkelig gir immunforsvaret vårt et løft. Frukten skal visstnok også inneholde bakteriedrepende egenskaper, noe som gjør sitronen perfekt eget til å jage bort bakteriene i halsen. Jeg har sitron i alt fra brus til vann. Cola Light med sitron = beste som finnes!

Havregryn.

Havregryn er fulle av immunforsterkende E-vitaminer og mineralet sink. Havregryn med melk eller biola er perfekt som frokost, metter og gir deg god energi. Hvis du vil være ekstra sunn, strør du på med friske bær. Prøv jordbær, banan og blåbær, det er supergodt! Om du ikke liker melk eller biola, så er det muligens enda bedre med youghurt.

Smoothies.

Drikk daglig en sunn og god smoothie, laget av friske bær og appelsinjuice. Jeg elsker å drikke dette før eller etter trening, det er perfekt som et mellommåltid. Pluss at det virkelig er supergodt, alle digger vel en god smoothie?

21 kommentarer

Siren

15.07.2011 kl.12:05

Kan du ikke fortelle litt om disse "energipillene" du har skrevet at du tok før ?

Luna Anette

15.07.2011 kl.12:18

Følger samtlige av tipsene dine, og jeg har ikke vært forskjøla på...hm, kan faktisk ikke huske sist gang! Tar også en god del chlorella og spirulina. Fungerer som bare det :-)

Mette

15.07.2011 kl.12:22

Hjelper nok mange, gode tips. Men jeg som har ME, funker nok dessverre ingenting av dette :(

therese kristina

15.07.2011 kl.12:23

Nam, gode tips :D

silje

15.07.2011 kl.12:35

.. hadde jeg bare likt smoothies og havregryn, så ;p

hege strengenes

15.07.2011 kl.12:45

kan du legge ut en god og sunn oppskrift på en smoothie? :D

Hjørdis Isabell

15.07.2011 kl.12:53

Takk, skal virkelig prøve alle tre tipsene, for nå dør jeg av forkjølelsen min snart!

Amina

15.07.2011 kl.12:58

Åååå tusen takk søta,jeg er syk akkurat nå og trenger virkelig tips til bedre immunforsvar,

Cecilie

15.07.2011 kl.13:10

Kunne du kanskje ha skrevet "reklame" først i innlegge på de innleggene som er reklame istedet for helt i slutten? Så slipper folk som ikke vil lese reklamen på bloggen din å skrolle helt ned på innlegget bare for å se om det er reklame eller ikke..

silje

15.07.2011 kl.13:29

haha, ligger her med den verste forskjølelsen! takk for tipsene frøken;)

Kristel Andrea

15.07.2011 kl.13:46

Takk for smarte tips ;) Jeg elsker smoothie og sitron :D

Ida Sofie

15.07.2011 kl.14:07

Jeg er faktisk forskjølet nå, så takk for tipsene :D

katrine

15.07.2011 kl.15:12

utrolige gode tips! tusen takk, for immunforsvaret mitt er helt ræva. jeg er mye forkjøla på vinteren i hvertfall, haha :p

silje troning

15.07.2011 kl.15:21

noen smarte tips :-)

Marthe Borge

15.07.2011 kl.15:26

Jeg spiser masse hvitløk! Hjelper veldig det også :-D

KRISTINA ANDERSEN

15.07.2011 kl.15:52

Det må jeg prøve! (:
-K

KRISTINA ANDERSEN

15.07.2011 kl.15:53

Det kan jeg en av dagene.
-K

KRISTINA ANDERSEN

15.07.2011 kl.15:53

Ja, ikke sant! ; D
-K

tone

15.07.2011 kl.16:25

Hvem Er det som ikke vet det... dust !!!

Hilde

15.07.2011 kl.16:33

Super tips!!
Liker den nye utsjånaden på bloggen din ;)
Er btw i kr.sand no, digga plassen - skulle berre hatt litt finare ver.. ;p

Kamilla Haaland

15.07.2011 kl.16:40

Flotte tips :)

Skriv en ny kommentar

hits