Hälsans Kjøkken

22.05.2015 - 16:34 7 kommentarer

annonse

Under seg du bilde av en hamburger jeg hadde til lunsj i dag. Men ikke hvilken som helst hamburger. Den er nemlig vegetarisk! Det ville du sannsynligvis ikke trodd ved første øyekast, eller hva?

Hälsans Kjøkken

Den siste tiden har jeg fokusert på å spise mindre kjøtt. Ikke bare fordi jeg er en dyrevenn, men også fordi det finnes så utrolig mye godt man kan lage i vegetarmat. Kroppen min føles så utrolig mye sunnere ut etter at jeg har kuttet litt ned på dette med kjøtt! Akkurat nå har jeg ingen planer om å bli 100% veggis, men det å ha ukentlige kjøttfrie dager, det skal jeg definitivt fortsette med. Og i dag stod altså hamburger på menyen! Med grovt rundstykker som hamburgerbrød, masse salat, hjemmelaget dressing av kesam og hamburger fra Hälsans Kjøkken, fikk jeg en helt nydelig god lunsj!

Denne burgeren var virkelig helt NYDELIG! Akkurat like god som en vanlig hamburger. Forskjellen her er at denne er kjøttfri og kun har 126 kcal i seg. I tillegg har den masse næring, og er laget på soyaprotein.



Nå som grillsesongen har startet, vil jeg oppfordre deg til å prøve ut Hälsans Kjøkken sine produkter. Hva med å ha en kjøttfri dag i uka? Det er ikke bare godt for dyrene, men også for deg! I tillegg til burgeren, har jeg også smakt på Hälsans soyapølser. Og sånn helt seriøst, disse smaker som vanlig grillpølse. Fy søren, så gode de var! Siden det er en ukedag og jeg gjerne vil være litt sunn, byttet jeg ut det tradisjonelle pølsebrødet med hjertesalat. Må ærlig si jeg savnet brødet litt, så neste gang skal jeg definitivt ha et digg pølsebrød, med masse ketchup og sennep... Mums!

Så, leit etter din indre vegetarkokk og prøv de fantastisk gode produktene til Hälsans kjøkken. Du trenger virkelig ikke være vegeterianer for å like denne utrolig gode maten! Etter hva jeg vet er disse produktene lette å få tak i, jeg kjøpte burger og soya pølser på Kiwi. Hälsans Kjøkken har produsert velsmakende vegetariske retter i mer enn 25 år, hele tiden med en lidenskap for mat og med et mål om å gi sine forbrukere nye og gode kjøttfrie alternativer. Og det liker jeg!

Jobb og skalldyrkveld

22.05.2015 - 10:54 41 kommentarer








holzweiler jeans - hm jakke - nly sko - zara topp - givenchy veske

God formiddag, fine dere Endelig er det fredag! Det er alltid noe spesielt med denne dagen, selv om det ikke betyr fri, så betyr det helg. Og det gjør meg alltid glad! Her står det ikke særlig mye spennende på planen akkurat nå, jeg skal sitte noen timer med hjemmekontor, før jeg må ut i et møte utpå dagen. Samt at jeg skal få til en treningsøkt, før beina legges på bordet med god samvittighet. I kveld skal jeg på skalldyrkveld i Arendal, og det gleder jeg meg til! Det minner meg på at jeg faktisk må bake rundstykker også før kvelden kommer. Jeg får så ekstremt vondt i magen av hvetemel, så da får jeg heller ta med hjemmebakte havrerundstykker. Kanskje ikke helt like godt som det loff er til reker, men det får duge! Har du noen planer for kvelden?

Helvetesøkten

21.05.2015 - 20:52 19 kommentarer

I dag kjørte jeg treningsøkten jeg gjorde på lørdag igjen, denne gangen sammen med Elaine. Dersom du vil trene både styrke og cardio på en og samme gang, må du teste ut denne. Warning: denne økten kalles ikke for "helvetesøkten" uten grunn.....



For å gjøre denne økten, trenger du:

To hantler En kettlebell En vektskive Stoppeklokke

 Følgende øvelser skal du gjøre:
(lurer du på hvordan øvelsene utføres, er youtube fin hjelp)

Goblet Squat med kettlebell Kettlebell swing Mountain Climbers Stående roing med hantler
Renegate rows med hantler Push Ups Hoppende utfall Utfall rotasjon med vektskive
Pushups med hantler Skuldrepress med hantler

Slik gjør du:

Start stoppeklokken (last gjerne ned intervaltimer i apstore, den er genial!), og sett i gang. Her skal du jobbe ett minutt uten stopp med hver øvelse, før du får 15 sekunders hvile og begynner på neste øvelse igjen. Når du har fullført alle øvelsene på første runde, tar du to minutters pause, før du kjører i gang med en ny runde. Totalt skal du ha tre runder av dette.





 - the workout from hell -

Husk å ikke ta for tunge vekter, tilpass etter hvor sterk du er. Jeg har seks kilo på hantlene, 10 kg på kettlebellen og 10 kg på vektskiva. Dette er for meg mer enn tungt nok i akkurat denne økta. I tillegg klarer jeg ikke fullføre ett helt minutt med vanlige pushups, så da kompenserer jeg med å ta resten på knærne. Denne økten er helt rå! Det brenner intenst i musklene, pulsen er skyhøy, kroppstemperaturen øker og svetten drypper.... Tar du utfordringen? ;-)

Summer Essentials

21.05.2015 - 16:03 12 kommentarer

inneholder annonselenker

peachy wallet iPhone case pastel rings

Her om dagen la jeg opp en ganske stor bestilling hos Nelly, og jeg tenkte å vise dere noen av favorittene. Disse tingene skriker sommer lang vei! Er du ikke enig? Peach er en av de fineste fargene å ha nå som det går mot lysere tider. Både deksel og lommebok er allerede tatt i bruk, og jeg må smile litt hver gang jeg ser på den friske fargen :-)



flower crop top

Denne toppen er så fin! Og den skal uten tvil bli med til den franske riviera. Til et skjørt med en litt høyere midje og brune ben, ser jeg for meg at dette blir min store favoritt i sommer. I tillegg bestilte jeg hjem denne nydelige strandkjolen, og den var faktisk enda finere i virkeligheten. Jeg har vært på jakt etter en strandkjole i full lengde lenge, jeg elsker maxikjoler og gleder meg til å bruke denne over en bikini. Kan man noen gang gå lei av blomstermønster? Det er jo så lekkert!

Live the life you love

21.05.2015 - 07:02 18 kommentarer

 - Girlsnight at Nina's -

Tenkte å dele litt bilder fra gårsdagen med dere, hvor jeg koste meg maks på besøk hos min kjære Nina Åh, hun har det jo så alt for fint hjemme hos seg! Hver eneste gang jeg er på besøk, så får jeg lyst til å selge leiligheten min og kjøpe meg et stort hus.... Men det får vente noen år ;-) Jeg prøver å være ganske så flink med kostholdet akkurat nå, og hadde gitt Nina streng beskjed om å ikke diske opp med så alt for mye snacks for min skyld. Fristelser vet dere, jeg klarer jo ikke motstå! Hva er vel selvbeherskelse? Haha.. Derfor var gleden stor når litt frukt stod på bordet, iskalde bokser med pepsi max, varm te og kaffe. Ah, kvelder som dette med en god venninne? Det blir jammen ikke bedre!





Jeg ble sittende oppe å jobbe til alt for sent i går, faktisk så lenge som 01.30. Så når klokken ringte seks i morges, spratt jeg ikke like lett opp som jeg ellers gjør. Søvn ass, det har så utrolig mye å si for hvordan morgenen blir! Satser på at noen kopper med kruttsterk kaffe og en stor bolle havregrøt kan gjøre susen, for om ett par timer skal jeg på trening igjen. Og jeg som nesten ikke klarer å bevege meg etter gårsdagens trappe-galskap, gangsperre har fått en ny mening..............

Tripp, trapp, trappetrening

20.05.2015 - 17:26 55 kommentarer

I dag stod trappeintervaller på dagens plan, og jeg ante jo virkelig ikke hva jeg gikk til. Alle har snakket så om en trapp her i Kristiansand som er helt ekstrem, men jeg har aldri fått dratt dit selv. Men i dag kom altså dagen, hvor jeg og tre spreke jenter skulle løpe intervaller der. Og synet som møtte meg var dette:

- stair interval training -

Det var faktisk like før jeg rømte hjem igjen. Skal man le eller grine eller bli livredd når man ser noe sånt? 250 trappetrinn rett opp, og 250 trappetrinn rett ned. Fy flate, dette var så tungt at jeg har faktisk ikke ord! Jeg har aldri kjent en slik pump i lår og legger før, det var rett og slett en helt rå treningsøkt! Vi kom oss fem ganger opp og ned, og lårene ristet såpass mye at jeg slet med å holde balansen. Og tro meg, fem runder holdt i massevis denne første gangen! Mellom intervallene, tok vi 10 pushups - før vi løp opp igjen. Fremover har vi avtalt å møtes en gang i uka for å trene i denne trappen, og jobbe oss opp til å klare ti runder. Jeg gleder meg til å gruse på i denne trappa fremover! Og innen en måned, skal jeg klare ti drag opp der ;-)

- step it up -

Ja, den går bokstavelig talt rett opp...... Utrolig at vi ikke nådde skyene til slutt, haha! Hvordan har dagen din vært, fine deg? Dere er så snille med meg her på bloggen for tiden, legger igjen så mange fine ord og er bare verdens beste. Det setter jeg skikkelig pris på! Når jeg får så mye tilbakemeldinger som det jeg gjør fra dere, blir motivasjonen til å oppdatere masse og levere ordentlig kvalitet på topp. Dere er gode, så tusen takk! Nå skal jeg straks smekke sammen laptopen, og komme meg avgårde. Nina har invitert til jentekveld, og jeg gleder meg masse!

Årets familieferie

20.05.2015 - 06:43 46 kommentarer

Årets familieferie går til Den Franske Riviera, og jeg kunne ikke gledet meg mer! Vi dra i slutten av Juni, og skal være på tur i 12 dager. Jeg, mine foreldre, lillebror og selvfølgelig Mommo

Vi har leid en superfin toppleilighet i Antibes, en sjarmerende by midt mellom Nice og Cannes. Planene for ferien vår er å oppleve alle de fine stedene rivieraen har å by på og bare kose oss masse! Vi tenkte å leie bil der nede, og håper derfor å ta turen til Italia også mens vi er der. Stedene vi skal besøke på ferien vår er Nice, Cannes, Villefranche, St.Tropez og Monaco. Hvor fantastisk blir ikke dette? Jeg kunne ikke drømt om en bedre ferie! Jeg elsker spesielt Monaco, det er et av mine favorittsteder, så jeg kan ikke vente med å ta turen dit igjen. Nice og Villefranche har jeg også vært i tidligere, men jeg tar mer enn gjerne turen tilbake. Det er få destinasjoner som slår rivieraen!



- In June me and my family are going to the french riviera -

Hvis noen av dere har tips til hva vi burde få med oss mens vi er på tur, må dere gjerne legge igjen en kommentar! Jeg er så glad for at vi har leid leilighet denne gangen, da jeg mener det er så utrolig mye bedre enn hotell. Det er så kos å kunne lage sin egen frokost, og spise i ro rundt bordet på ballkongen - uten bråk og en haug med andre mennesker rundt seg. Gleder meg så til denne turen, familieferiene vi har årlig er det ingenting som slår!

About Bruce

19.05.2015 - 21:10 20 kommentarer

Jeg tenkte å dele episodene av About Bruce med dere Jeg har selv sett disse i kveld sammen med Belinda, og vi måtte begge tørke noen tårer. Jeg får så utrolig vondt av familien, og kan ikke forestille meg hvor vanskelig dette må være. At hele verden i tillegg er tilskuere til denne drastiske forandringen, må være helt utrolig vanskelig og sårt. Spesielt får jeg vondt av Kris, som hele tiden har blitt sett på som den stygge ulven. Sannheten kommer alltid frem, og nå vises det godt hvilket fantastisk menneske hun er. Ikke bare mot barna sine, men også mot Bruce. Jeg blir rørt av å se disse to episodene, rett og slett fordi det er fantastisk å se hvor utrolig sterkt og godt forhold denne flotte familien har. Respekt! Vi fortjener alle å bli elsket for den man er.

  - About Bruce part 1 and 2 -

Er du sommerklar?

19.05.2015 - 17:50 6 kommentarer

annonse

Er det en ting jeg er i rute med til sommeren, så er det brunfargen. Den har jeg beholdt akkurat like mørk som den var mens jeg var på ferie i Dubai, uten å faktisk ha solt meg en eneste gang etter at jeg kom hjem. Det er digg, det! Spesielt siden jeg pakker kofferten og flyr avgårde til den franske riviera om en liten måned....

 - Follow Good For Me at instagram also @goodformeas -

De fleste av oss kjenner kanskje til at brunfargen nesten forsvinner så fort man er borte fra sola? Jeg føler jeg mister halvparten på flyturen tilbake til Norge, jeg! Jeg er helt sikker på at mye av grunnen til at jeg fortsatt er såpass brun, er at jeg tar betakaroten hver eneste morgen. Dette har jeg jo fortalt dere før, og jeg vil absolutt anbefale deg å gjøre det samme som meg. Ikke bare gjør betakaroten deg fortere og dypere brun, men disse tablettene beskytter deg også mot solens skarpe stråler. Du blir raskere brun, du får beskyttelse mot solen og forhindrer soleksem. Sistnevnte er jeg så glad for, da jeg har slitt med soleksem hver eneste år jeg har vært mye i solen. Nå er det slutt på det! I tillegg til å bruke betakaroten, bruker jeg selvsagt høy faktor for å ta vare på huden best mulig. Jeg bruker som regel alltid faktor 30 for å være på den sikre siden!

Nå har Good For Me et flott introduksjonstilbud til nye kunder, hvor du kan få en boks betakaroten for 99,-. Jeg har i løpet av årene testet mange forskjellige betakaroten, men det er en grunn til at det er denne jeg selv bruker og anbefaler videre. Good for me sin betakaroten er rett og slett den beste jeg har prøvd, da den har gjort meg brunere enn noen gang og i tillegg fått bort soleksemen min. Så dersom du vil gå sommeren i møte med gyllenbrun hud, vet du hva du må gjøre ;-)

Orange and black

19.05.2015 - 08:45 29 kommentarer

Nå er jeg straks på vei til hudpleien, i dag har jeg endelig time til å ta vippeløft. Nå er det et halvt år siden jeg fjernet vippeextensions, og det kan se ut til at bøyen på vippene mine er ødelagt for alltid. Arg! Altså, mine naturlige vipper har blitt superlange ved hjelp av vippeserum, men vippene peker nedover og har ikke en gang antydning til bøy lengre. Kan ikke beskrive hvor mye jeg angrer på at jeg gikk fast med vippeextensions i nesten to år, hvis noen hadde fortalt meg at det muligens ville ødelegge røttene og bøyen for alltid, ville jeg aldri gjort det.... Men nå satser jeg på at en god, gammeldags vippebøy kan gjøre susen! Jeg skal gjøre det på Miabell hvor Hilde jobber, og hun sier det er megafint :-) Gleder meg!

- antrekk fra en solfylt dag i forrige uke -








 hm skjørt og topp - zara jakke - nly sko - nixon klokke (annonselenke)

Good Vibes Only

18.05.2015 - 20:45 10 kommentarer

- A fresh way to end the day -

Da har jeg endelig landet i sofaen, med en bunke ferske magasiner og kveldsmat Noe så deilig! I dag har vært en typisk hverdag for meg, hvor all tid har gått til jobb og trening. Jeg har både fått unnagjort en crossfit-økt til morgenen, over 10 000 skritt og en time på spinning-sykkelen utpå ettermiddagen. I tillegg til at mailboksen for en gangs skyld er tom og all jobb er unnagjort. Da er vet vel lov å være happy, sant? Jeg aner ikke hvordan jeg har funnet tiden til alt, men jeg har en misstanke om at det hjalp å stå opp halv seks i morges ... Haha! Produktive mandager er noe av det beste jeg vet, det legger et solid grunnlag for hvordan resten av uken kommer til å bli :-) Middag har jeg også fått laget meg i dag, det ble noe så enkelt som laks med ovnsbakte grønnsaker. Måtte de kommende dagene fortsette like bra! Håper mandagen din også har vært fin, kjære deg

hits