BOX Workout

09.02.2016 - 07:03 4 kommentarer

I tvil om hva du skal trene i dag? Ikke fortvil, jeg har satt sammen en killer økt til deg! Alt du trenger er en powerbox, samt en kettlebell eller vektskive. Da er du good to go! Jeg gjorde denne økten her om dagen, og den er veldig effektiv. Den går i kjent stil i høyt tempo, jeg har en greie med at jeg liker treningen litt brutalt. Tungt, effektiv og tidssparende? JaTakk! Jeg ser ingen grunn til å bruke lengre tid enn nødvendig på trening, det viktigste er tross alt at jobben blir gjort ;-)








WOD

50 boxjump  50 pushups på box 50 dips på box  50 strake markløft  50 situps med bein på box

Slik er altså økta, og jeg syns så absolutt du skal prøve den! Husk å varm godt opp før du begynner, gjerne med ti minutters powerwalk i stigning på mølla eller litt hopp, sprett og tøying i godt tempo. Hva enn som gjør at du blir varm i kroppen før du starter opp! Ønsker deg en super start på tirsdagen, lets make this a good one :-)

Frisk start på uka

08.02.2016 - 17:37 18 kommentarer

HEALTHY LUNCH BOWL

Dagens lunsj etter trening ble denne herlige festen av en lunsj. Digg å starte mandagen så friskt! I bunnen av lunsjbollen min finner du cottage cheese, og over har jeg to beger med yoplait vanilje 0% yoghurt. Disse to meieriproduktene sammen syns jeg er så digg! Over har jeg toppet med banan, jordbær, kiwi og noen flak kokos. Yuuuums!

I dag fikk jeg forresten endelig kjøpt meg nytt GoPro kamera, og var så fornøyd at jeg dro rett på trening for å lage video til dere. Og hva skjer? Kamera ville plutselig ikke slå seg på, til tross for at det var helt ladet opp når jeg dro hjemmefra. Noen av dere som aner hva det kan være? Kjipern hvis jeg har klart å ødelegge det etter bare noen timer... Kremt! Satser på at det løser seg, jeg var jo så gira på å bli dronningen av gode videoer nå. Geir, get ready sier jeg bare! Haha.. Håper mandagen din er fin

Ukens treningsplan

08.02.2016 - 09:10 31 kommentarer

Hei mandag! Denne uken er jeg sykt klar for, og kan ikke vente med å sette i gang. Den siste tiden har jeg vært så innmari trøtt og lite motivert, uten at jeg helt aner hvorfor. Men i dag våknet jeg endelig opp før alarmen ringte, og følte meg faktisk ikke tungt i hodet. Noe så deilig! Helt siden året startet har jeg slitt med å dra meg opp av senga, og vi vet jo alle at det er veldig ulikt meg. Jeg er jo vanligvis morgenfugl nr.1! Men denne mandagen startet endelig lett, og jeg håper resten av uken holder seg slik. Jeg skal snart avgårde på trening, og tenkte at jeg kunne dele ukens treningsplan med dere :-)

THIS WEEK'S WORKOUT SCHEDULE

Mandag: Cardio med intervaller + styrke på bein
Tirsdag: Cardio med intervaller + styrke på overkropp
Onsdag: Langkjøring 60 minutter utendørs jogg.
Torsdag: Crossfit team wod.
Fredag: Cardio med intervaller + styrke på bein
Lørdag: Treningsfriii!
Søndag: Valgfri cardio.

Dette burde absolutt være overkommelig! Jeg har planer om å bli glad i å løpe igjen, og gleder meg veldig til den dagen det skjer. Akkurat nå er det så tungt at jeg er bombesikker på at jeg skal dø hver eneste gang jeg står på mølla..... Utrolig nok overlever jeg mirakuløst hver eneste gang. Haha! Derfor må jeg bare begynne, og bli litt sprekere for hver dag som går :-) Hva skal du trene i dag, og er du med meg på en sporty uke? Jaaaa! Ønsker deg en SUPER start på mandagen

Herlig helg

07.02.2016 - 19:04 18 kommentarer

For en helg dette har vært :-) Jeg har virkelig storkost meg! Denne søndagen har også vært fin, med mye på planen :-) Dagen startet på møte sammen med Marianne, før jeg tok turen til min eldre venn som jeg besøker en gang i uka. Det var så koselig å se han igjen, og det gjør så godt i hjertet vært eneste gang jeg har vært der! Minn meg på at jeg må fortelle dere litt mer om jobben min som frivillig til uken, alright? Det går helt i glemmeboka, men jeg må få til å fortelle dere litt om det! Kvelden har jeg brukt sammen med familien hjemme hos mommo, som hadde bakt fastelavensboller til oss. Jeg klarte (ikke overraskende..) å dytte ned fem hveteboller med krem, så jeg sier meg strålende fornøyd med egen innsats! Haha..

Hvordan har helgen din vært?





BikBok: poncho og bukse - Bianco: sko - Michael Kors: klokke - YSL: veske

Kardashian House Tour

07.02.2016 - 09:41 16 kommentarer

Åh, disse bildene kom jeg over når Khloe delte de på sin facebook side - og jeg må bare dele de videre med dere. Velkommen hjem til Kourtney og Khloe i solfylte California! Her snakker vi skikkelig drømmehjem, jeg skulle lett overtatt de begge og levd ut drømmen i magiske USA :-) Vi ser jo forsåvidt hjemmene deres i serien, men likevel følte jeg det var mye jeg ikke hadde fått med meg her. Så da tenkte jeg å dele bildene med dere, det er jo litt gøy å se!











Bildekilde: Architectural Digest

Saturday WOD

06.02.2016 - 11:54 22 kommentarer

Har du lyst å kjøre en treningsøkt i dag, som både er effektiv og tung? Da må du prøve denne!

FEELING MOODY - WORK THAT BOOTY

2 km jogg
50 hiptrust  50 knebøy  50 kickback 50 reverse hypers  50 utfall
2 km jogg

Gjør alt så fort du klarer med god teknikk og riktige vekter tilpasset hva du klarer, med ett minutts pause mellom styrkeøvelsene - før du går over på neste. Her skal du altså bli ferdig med 50 hiptrust, før du går over til kickback. Jeg hadde strikk rundt beina mens jeg gjorde reverse hypers og knebøy, og det må dere virkelig gjøre hvis dere har det tilgjengelig der du trener. Jeg får ekstremt mye bedre kontakt med rumpemuskelen når jeg har strikk som jeg presser ut beina med. Anbefales! I denne økten får du både kondisjonstrening av joggingen, og en super styrkeøkt på rumpe og lår. Fyttikatta, denne sviiiiir!

HAPPY WORKOUT, GUYS!

Helgens kjøleskap

05.02.2016 - 16:29 32 kommentarer

Hva er vel bedre enn å starte helgen med nyvasket leilighet, rent sengetøy, friske blomster og et kjøleskap som bugner av godsaker? Da er det velstand, ja! Med fare for å virke som tidenes matvrak, skal jeg lett innrømme at synet som møter meg når jeg åpner kjøleskapet gjør meg rimelig happy ass ;-) Haha!






FILLED UP AND READY FOR THE WEEKEND

Det skal sies at dette er mat for neste uke også, like greit å fylle det opp når jeg først var i gang :-) Jeg er mildt sagt på energidrikke-kjøret, og bælmer nedpå minst to til dagen. Er det mulig? Lurer på hvor kaffemennesket i meg har blitt av.... Middager har jeg tydeligvis heller ikke noe planer om, sånt driver vi sjeldent med her i hus - her går det i takeaway og restaurant på daglig basis. Satser på at neste uke blir bedre på den fronten! Men først skal helgen nytes. Ønsker deg en FIN fredag

2015 - det beste ferieminnet

05.02.2016 - 08:42 34 kommentarer

Fra 2015 er det en ferie som er min soleklare favoritt, nemlig turen til Den Franske Riviera. Hvert eneste år har vi en stor familietur, og i fjor gikk altså turen til Frankrike. Jeg dro hjem litt før resten av gjengen, men fikk likevel sett Cannes, Nice, Antibes, St.Paul de Vence og Monaco. Vi leide en stor og fin leilighet i Antibes, med bil som vi kjørte rundt til de forskjellige stedene. Rivieraen har så utrolig mye fint å by på! Definitivt en av de beste turene jeg noen gang har hatt, om ikke den beste.















THE FRENCH RIVIERA

For en ferie dette var, altså! Den Franske Riviera er virkelig noe jeg anbefaler på det sterkeste å besøke :-) Alle stedene er så fine, og helt forskjellige fra hverandre på sin egen spesielle måte. Cannes vil jeg definitivt tilbake til, byen er et shoppingmekka uten like og jeg har aldri gått så amok i butikkene som det jeg gjorde da. Sykeste shoppingrunden jeg noen gang har hatt, fy søren så gøy det var! Antibes er koselig, fint og avslappende, Nice har både byliv, shopping og fine strender, Monaco er et paradis uten like med de sykeste båtene du kan tenke deg og generelt veldig mye som er helt over the top. Ordentlig gøy å oppleve! Lengter tilbake allerede, jeg. Satser på en tur tilbake allerede i år, det hadde vært så innmari gøy

My everyday hair

04.02.2016 - 18:17 25 kommentarer

annonse

Jeg får stadig spørsmål av dere hvordan jeg steller håret mitt i hverdagen. Så i dag tenkte jeg å forklare dere :-) Jeg krøller håret mitt hver eneste dag, rett og slett fordi jeg syns det er så fint med lette krøller og fall de gangene jeg har håret nede. I flere år har favoritten min vært krøllstaven Mast Vol. 2 big curler, den er helt fantastisk god! Beste krøllstaven jeg noen gang har brukt, nettopp fordi den gir store og naturlige krøller - akkurat slik jeg vil ha det.

Her har jeg børstet ut krøllene ganske mye, slik at resultatet blir naturlig. I hverdagen syns jeg dette er veldig fint! Dersom du vil ha større og mer markerte krøller enn det jeg har her, så børster du håret mer forsiktig og holder krøllstaven litt lengre enn det jeg gjør. For denne looken, holder jeg håret rundt i cirka åtte sekunder, før jeg slipper og lar krøllene avkjøle seg.

HOW TO DO IT

1. Mast Vol.2 kan du selv stille gradene ettersom hvor varm du ønsker staven, jeg har den alltid på 210 grader. Jeg deler opp håret i cirka åtte partier, og begynner med krøllingen. Hold i 8 - 10 sekunder, alt ettersom hvor stive du ønsker at krøllene skal bli. Denne krøllstaven gir store og kraftige krøller, en skikkelig hollywood-look over håret som jeg syns er utrolig fin! Husk å ikke børst håret før krøllene er helt avkjølt.

2. Spray så med en god spray for best mulig hold på krøllene dine. Jeg syns The Gold Lotion er så utrolig fin i håret, og ikke minst god! Denne må du gjerne spraye med før du begynner å krølle også, da den i tillegg fungerer som varmebeskyttende. Denne passer til alle typer hår, og gir både beskyttelse, hold og masse skinn til håret. Den inneholder mikronisert gullpuver, noe som gjør at håret skinner i kapp mot sola. Den er superfin! Husk å rist den godt før du bruker den slik at gullpulveret sprer seg i hele sprayen, og hold den 10 cm fra håret når du sprayer.

3. Når krøllene er helt kalde, så er det tid for å børste! Her sverger jeg som dere vet til Ricci Grande Hair Brush, børsten over alle hårbørster! Jeg tar godt over hele håret, slik at krøllene blir naturlige og ikke for stive. Ricci Grande består av naturhår og nylonhår, som beskytter mot skade, og gjør håret anti-statisk og glatt. Børsten gir deg en lett hodebunnsmassage som fører til økt blodsurkasjon, som igjen sikrer en god grobunn. Med hånden på hjertet så kan jeg si at dette er den beste hårbørsten jeg noen gang har hatt :-)

Nå får dere 10% på alle de tre produktene jeg har skrevet om i innlegget.
Både krøllstav, spray og hårbørste ♥ Rabattkoden du må bruke er KRISTINA10, og den varer to uker frem i tid.
Husk at Makestyle alltid har fri frakt, og lynrask levering :-)

Yesterdays habbit

04.02.2016 - 09:08 28 kommentarer

Så morsomt at videoen falt så godt i smak hos dere igjen! Jeg har jo fått litt hangup på video nå, føler det er så mye lettere å vise personlighet gjennom film, jeg er jo egentlig en ganske tullete person med mye selvironi. Og det er ikke alltid like lett å vise gjennom tekst, jeg kan liksom ikke bølle på i hvert eneste blogginnlegg heller. Haha! Derfor får det bli litt video fremover, og etter tilbakemeldingene fra dere, er jeg sikker på at det vil falle godt i smak :-)








H&M: jumpsuit, Office: sko, Givenchy: veske

Nå skal jeg få unnagjort litt jobb, før jeg skal ta en lang tur i finværet med Milo. Nok en dag med sol, noe så deilig! Senere kommer mommo til byen, så da skal vi ha en liten runde på shopping bare vi to, før mine foreldre joiner oss og vi alle skal ut å spise. En finfin torsdag! Jeg holder forresten på med et innlegg om hvordan jeg krøller håret slik som dere ser på bildene, så i løpet av dagen kommer det ut på bloggen. Ønsker deg en fin dag!

Video: ikke ta på meg

03.02.2016 - 17:27 60 kommentarer

Alriiiiight! Da var det ny video klar til dere :-) I bilen igjen, hehehe. Om dere har forslag eller ønsker til hva vi kan gjøre på neste film, så hyl gjerne ut! Vi (jeg...) er åpne for det meste, selv om disse filmene koster meg dyrt. Ler meg ihjel! Hope u like it ♥

hits